رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
3مشروبات مذهلة تنسف دهون الأرداف
تعاني اغلب النساء من سمنة الأرداف وتراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف ،ويمكنك تناول المشروبات التالية مع البدء في النظام الغذائي منخفض السعرات ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الزنجبيل والنعناع
ملعقة كبيرة زنجبيل وملعقة كبيرة من إكليل الجبل المطحون
وملعقة كبيرة نعناع مطحون
وملعقة كبيرة من الشاي الأخضر ولتر من الماء
تنقع كافة المكونات ثم يتم غليها في الصباح، ثم تصفيتها وتناول كوب من الخليط بعد نصف ساعة من تناول وجبات طعامك .
البقدونس والقرفة
باقة الكرفس البقدونس
كمثرى ونعناع وتفاح أخضر وأوراق خس وملعقة كبيرة عسل
ليمون ملعقة صغيرة قرفة
في وعاء يمكنك إضافة كافة المكونات وسحقها جيداً إلى أن تتجانس المكونات تماماً، ويتم تناول الخليط بارداً.
الأناناس مع القرفة
نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة شريحة من الأناناس
نقطع الأناناس إلى قطع صغيرة ونمزجها حتى تصبح ناعمة.
اسكبي العصير في كوب واعصري ليمونة فيه.
أضيفي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وبعض الملح الأسود حسب الرغبة.
تخلط جميع المكونات وتستهلك طازجة.
اترك تعليق