رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
نصائح للوقاية والعلاج من تجاعيد الوجه
يوجد مجموعة من النصائح التي يُمكن أن تُساهم في الوقاية والعلاج من تجاعيد الوجه، ومن أبرز هذه النصائح الآتي:
1- ناموا على الظهر
الأكاديمية الأمريكية لعلم الجلد تحذر من أن النوم بوضعيات معينة في الليل يمكن أن تُسبب خطوط النوم.
لتقليل احتمال الإصابة بالتجاعيد ينصح بالنوم على الظهر، بالإضافة إلى ذلك واظبوا على النوم ساعات كافية كل يوم.
2- أكثروا من تناول الأسماك
الأسماك هو مصدر جيد للبروتينات المهمة لأنسجة الجسم، كما أنها تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة، مثل: الأوميجا 3 التي تُغذي الجلد وتجعله يبدو صحيًا وحيويًا، وتُساهم في علاج تجاعيد الوجه.
3- استعملوا المستحضرات المناسبة
استخدموا المستحضرات التجميلية التي تحتوي على حمض الألفا هيدروكسي (Alpha-hydroxy Acids)، والريتين (Retin) فهي مساهمة جيدة في علاج تجاعيد الوجه.
4- استبدلوا القهوة بالكاكاو
الكاكاو يحتوي على مستويات مرتفعة من مادتي الأبيكاتسين (Epicatecin) والكاتشين (Catechin)، وهاتان المادتان تحميان الجلد من أضرار الشمس، وتوازنان الرطوبة في الجلد وتجعلانه أملس.
5- امتنعوا عن الغسل المفرط للوجه
مياه الصنبور يمكن أن تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد، لذا من المهم الامتناع عن غسل الوجه بشكل مفرط، وعند فعل هذا استعملوا صابونًا مخصصًا للوجه.
6- أكثروا من شرب الماء
ينصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل في اليوم الواحد، إذ أنه عندما يكون الجلد جافًا فهنالك احتمال أكبر لتكوّن التجاعيد، فالماء الموجود في جسدكم يؤثر على رطوبة الجلد.
7- جربوا أساليب الطب المكمل
تتوفر اليوم أساليب مختلفة تساعد في علاج تجاعيد الوجه والمحافظة عليها، مثل: الوخز بالإبر الذي يُحسن من تدفق الدم في منطقة الوجه، ويُحافظ على الجلد مشدودًا، ويخفي التجاعيد والعلامات السوداء تحت العينين.
كما أن تمارين اليوجا تُحسن من مرونة الجلد في منطقة الجبين، والعنق وغيرها.
اترك تعليق