رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
10 أخطاء شائعة فى الريجيم .. إنفوجراف
اذا كنت ممن يتبع ريجيما معينا ولا يجد له صدى فعلى بنقص الوزن فلابد من مراجعة طريقة تطبيقك له والتأكد من انك لا ترتكب اى خطأ اثناء تطبيقه
حيث يؤكد الخبراء ان هناك اخطاء شائعة فى الريجيم والتى يمكن اجمالها فى الانفوجراف التالى:
- اتباع حمية قاسية
- الابتعاد عن الوجبات الخفيفة
- الابتعاد عن تناول وجبة الإفطار
- تقليل كمية منتجات الألبان المتناولة
- النظر لجملة خالي من الدهون كأنها خافض للوزن
- شرب العصائر الجاهزة
-التفكير الخاطئ بربط الريجيم بالمعاناة والتعب
- قياس الوزن يوميا
- عدم الرضا عن نتائج الرجيم
- الامتناع عن ممارسة النشاط البدني
اترك تعليق