رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- 2936 مستفيدة من حملة خدمات الصحة الإنجابية بالإسماعيلية
- الدراجون فروت قيمة غذائية و زراعة غير تقليدية بالإسماعيلية
- ندوات توعية بقانون العمل الجديد في الإسماعيلية
- القمة العربية الإسلامية: دعم الجهود القطرية المصرية الأمريكية لوقف العدوان على غزة
- نقابة بيطريين الإسماعيلية تكرم الأطباء المتميزين وأبناءهم..صور
فوائد الكيوي للبشرة والجلد
الكيوي فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والمواد الأخرى ذات الخصائص الممتازة للحفاظ على بشرة صحية.
جزء كبير من فوائد فاكهة الكيوي تنبع من ثرائها الكبير بفيتامين سي، ولكن هذا ليس كل شيء. كما أنها تحتوي على مكونات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، وفق موقع «ستب تو هيلث».
فوائده للبشرة
1 ــ يحتوي الكيوي على العديد من العناصر الغذائية الأكثر أهمية لصحة الجلد.
2 ــ فيتامين ج: يحد من تلف الجلد الناتج عن أشعة الشمس، كما أنه يعزّز تكوين الكولاجين ويمنع عيوب البشرة.
3 ــ فيتامين هـ: يقلل من أضرار أشعة الشمس ويحارب الإجهاد التأكسدي، كما أشارت دراسة أجريت عام 2018.
4 ــ البوليفينول: تحتوي فاكهة الكيوي على بوليفينول يحمي من الإجهاد التأكسدي، ويكون فعالاً في الوقاية من سرطان الجلد.
5 ــ اللوتين والزياكسانثين: هما مادتان مضادتان للأكسدة تساعدان على منع ظهور البقع الجلدية، انها تحمي من الآثار السلبية لأشعة الشمس.
مزايا أخرى
- يساعد في تقليل حب الشباب: وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.
- يمنع ويحارب التجاعيد: فاكهة الكيوي مليئة بمضادات الأكسدة التي تساعد في مقاومة الجذور الحرة.
- تفتيح البشرة: من الفوائد الأخرى لفاكهة الكيوي أنها تحمي البشرة من أشعة الشمس.
- إصلاح الأنسجة: تساعد هذه الفاكهة في إصلاح الأنسجة بعد الإصابة، وذلك بفضل محتواها العالي من البوتاسيوم.
- نمو الشعر: المحتوى العالي من فيتامين «هـ» مثالي لتعزيز نمو الشعر، كما أنه يقوي فروة الرأس ويمنع تساقط الشعر.
المخاطر المحتملة
◄ الخطر الوحيد المعروف عن فاكهة الكيوي هو احتمال حدوث رد فعل تحسسي. يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه إنزيم موجود في هذه الفاكهة، يُعرف باسم أكتيدين. توجد أيضاً في الأناناس والبابايا.
◄ لا ينصح باستخدام فاكهة الكيوي للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى أو القصور الكلوي بسبب محتواها العالي من البوتاسيوم، يجب استشارة الطبيب في حال حدوث أي رد فعل سلبي.
فيتامينات ومعادن ٤ فوائد للافوكادو تجعله طبقا رئيسيا على المائدة
8 فيتامينات هامة بعد الولادة تعزز قدرة جسمك مرة أخرى
اترك تعليق