رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- حملات مكثفة صباحًا ومساءً لإزالة الإشغالات بـ6 أكتوبر
- النشرة العقارية| جولة في أبرزالأخبار اليوم الثلاثاء 18 نوفمب 2025
- مجلس الأمن الدولي يقر مشروع القرار الأمريكي لدعم خطة ترامب في غزة
- استشاري حساسية ومناعة : فيروس الانفلونزا هذا العام مضاعفاته خطيرة
- أعضاء مجلسى النواب والشيوخ: كلمة القائد عن الانتخابات البرلمانية وضعت النقاط فوق الحروف
افضل انواع الشاي بعد يوم مرهق
وجدت دراسة نشرت في مجلة Psychopharmacology أن شرب الشاي الأسود لمدة ستة أسابيع يقلل من التوتر. للبعض الآخر تأثيرات مهدئة فورية لأنه يحتوي على مكونات لها تأثير مهدئ دون استخدام الأدوية.. بحسب موقع هيلث دايجيست.
◄ للراحة الفورية، يمكن أن يساعد شاي البابونج في تخفيف قلقك. على الرغم من وجود نوعين من البابونج، إلا أن أكثرهما شيوعًا هو البابونج الألماني. بدلاً من تناول كبسولات البابونج، يعتبر شاي البابونج آمنًا ومتاحًا بسهولة في معظم متاجر البقالة. ومع ذلك، إذا كنتِ حاملًا أو تتناولين مسيلات الدم، فقد ترغبين في اختيار نوع آخر من الشاي.
◄ يُعرف الشاي الأخضر بقوته المضادة للأكسدة. وجدت دراسة نشرت في مجلة الطب التغذوي والبيئي أن مضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تقدم فوائد صحية بدنية كبيرة. لكنك قد لا تعلم أنه يمكن أيضًا أن يقلل من التوتر. وجدت دراسة أجريت عام 2022 في Biomedical Reports أن شرب 6 أكواب من الشاي الأخضر منزوع الكافيين لمدة ستة أسابيع يحسن أعراض الاكتئاب والقلق والتوتر. على الرغم من أن تناول 6 أكواب يوميًا قد يبدو كثيرًا، إلا أنه يمكن أن يساعد في درء التوتر على المدى الطويل.
اترك تعليق