رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- وصول طائرة مساعدات باكستانية إلى مطار العريش لصالح الفلسطينيين بغزة
- إعلام إسرائيلي: مظاهرات قبالة منزل نتنياهو تطالب بإنهاء الحرب وإعادة المحتجزين
- أكثر من 50 بلدية فرنسية ترفع العلم الفلسطيني تزامنًا مع استعداد باريس الاعتراف بفلسطين
- مقتل مسلح خلال إطلاق نار في منشأة تابعة لشركة "أمازون" بولاية جورجيا الأمريكية
- هل تسهر على هاتفك المحمول؟ هذه الدراسة تشخص حالتك
لمحبى الاكلات البحرية.. طريقة عمل صينية سمك ماكريل فى الفرن
السمك الماكريل من الاكلات الغنية بالاوميجا 3 والتى ينصح به اغلب الاطباء لتحسين الذاكرة والعظام ..واليك اليوم طبق غنى بالعناصر الصحية بطعم شهى واليك الطريقة
مقادير صينية سمك ماكريل
سمك ماكريل
زيت زيتون
ليمون
بطاطس
بصل
ثوم
ملح فلفل اسود
كزبره ناشفه
كزبره خضراء
كمون
فلفل حار
طماطم
زعتر
طريقة عمل صينية سمك ماكريل
ضعى فى طاسة زيت الزيتون بها نصف كميه الثوم المفروم مع البصل شرائح و كمون و الزعتر والملح والفلفل الأسود وعصير الليمون وشوحيهم سويا.
ثم ضيفى الفلفل الحار والطماطم والكزبرة الخضراء والناشفة واستمرى فى التقليب على نار هادئة
نحضر بطاطس نصف تسوية ثم ترفع فى صينية الفرن ويرفع عليها الخليط المجهز فى الطاسه ويفرم باقي الثوم للتتبيلة مع زعتر و كمون و ملح و فلفل و زيت زيتون و ليمون فى الكبه
اترك تعليق