رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- بولندا تنشر طائرات لحماية أجوائها بعد ضربات روسية قرب حدودها
- الأهلي يطالب اتحاد الكرة بالتحقيق في أخطاء حكم الفيديو أمام سيراميكا
- ترامب يهدد فنزويلا: أعيدوا المجانين والمجرمين فورا وإلا ستدفعون الثمن
- مطار بروكسل يلغي نصف رحلاته بسبب هجوم إلكتروني
- الأمر انتهى.. فافر يحسم الجدل بشأن مفاوضات الأهلي لخلافة ريبيرو
هل الماء يساعد فى تخفيف الوزن؟
فكرة ارتشاف الماء بكميات قليلة قد لا تساعد على فقدان الوزن فعلياً، لكنها قد تجعلك تبدو أنحف. الحيلة مأخوذة من لاعبي كمال الأجسام والمصارعين الذين يستخدمون هذه التقنية.
بطل فيلم باتمان، روبرت باتينسون، الذي كانت لديه ثلاثة أشهر فقط للتحضير للدور الذي ظهر فيه عاري الصدر، لجأ إلى تقليل شرب المياه لإبراز عضلاته، ولكن ماذا بالنسبة للرجال الذين يضطرون لخلع ملابسهم العلوية، سواء لالتقاط صورة أو لقضاء يوم على الشاطئ؟
يقول جيف مولان، طبيب الطب الوظيفي، الذي يساعد العملاء على الوصول إلى ذروة الصحة من خلال إجراء تعديلات على النظام الغذائي لصحيفة ديلي تليغراف: «لا أوصي بذلك. فهو يسبب الجفاف، الأمر الذي قد يكون خطيراً جداً». بل إن دراسات حديثة تظهر أن شرب بضعة أكواب إضافية من الماء يومياً يمكن أن يساعدك على التخلص من الوزن الزائد.
ويؤكد مولان أن «الماء يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع ويعمل كمثبط للشهية. إذا شربت الماء قبل الوجبة، فإن معدتك ستشير إلى عقلك بأنها ممتلئة ومن المحتمل أن تأكل أقل».
اترك تعليق