يعدّ اللّسان من الأعضاء المهمة والمفيدة في أجسامنا، لأنّه يتيح لنا النطق والمضغ والبلع وتحريك الطّعام وتحسين عمليّة الهضم والمساعدة في تنظيف الأسنان والتّمييز بين النكهات كالحلو والمرّ والمالح، لذلك لا بدّ من المحافظة على نظافته ماديا ومعنويا. والجدير ذكره أنّ ملمس اللّسان ولونه يدلّان على مشكلة صحية جديّة، فاللّسان الأبيض يدلّ على تراكم البكتيريا والخلايا الميتة، ويشير إلى أنّ هناك مشكلة ما في صحتنا كالعدوى الفطريّة أو داء القلاع الفموي أو مرض الطلاوة الذي يمكن أن يتطوّر إلى سرطان على سبيل المثال. ويعدّ التّدخين، والجفاف، وتناول بعض الأدوية، وسوء نظافة الفم من أسباب شيوع بياض اللّسان. عندما يبدأ اللسان باتّخاذ اللّون الأبيض، تظهر بضع نقط بيضاء فقط، وعند تفاقم الحال، تزداد البقع البيضاء بروزا إلى أن تغطي اللّسان كلّه.

ننتقل إلى العلاجات الطبيعيّة التي يراها بعض الناس مفيدة مثل بعض الأطعمة أو المشروبات التي يمكن أن تحسّن وضعهم في مدّة زمنية قصيرة. دعونا نلقي نظرة على بعض هذه العلاجات بحسب موقع «ستيب تو هيلث».

1- البروبيوتيك

البروبيوتيك هي بكتيريا تحارب ميكروبات الفم وتحسّن استجابتنا المناعيّة. للحصول على البروبيوتيك، يمكنك تناول الزبادي يوميًا أو تناول كبسولات البروبيوتيك. ويُعدّ الزبادي غذاء رائعا للّذين يتّبعون نظاما غذائيّا متوازنا. أمّا الكبسولات فيسهل العثور عليها في المتاجر التي تُعنى بالعلاجات الطبيعية.

2- الغليسرين

يساعد الغليسرين كثيرا في محاربة بياض اللّسان لأنّه يقضي على بكتيريا الفم ويمنعها من التّراكم. ومن أجل تأثير طويل، لا بدّ من استخدام الغليسرين باستمرار. والطريقة المثاليّة للتّطبيق تكون بتنظيف اللّسان به مرة واحدة يوميّا إذا كانت الإصابة خفيفة، وبتنظيفه مرتين يوميّا في المشكلات الشّديدة والمتفاقمة. عليك وضع قليل من الغليسرين على فرشاة أسنان ناعمة، وفرك لسانك مدة دقيقتين ثم شطفه بالماء الدافئ أو البارد.

3- زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على مكونات مضادة للبكتيريا تسمح له بالقضاء على البكتيريا المتراكمة في الفم. عند استيقاظك صباحا، خذ مقدار ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند واغسل فمك وأسنانك به. نظّفهما بالفرشاة من 3 إلى 4 دقائق ثم اشطفهما بالماء البارد. بعد ذلك، يمكنك استخدام معجون الأسنان الخاص بك لإتمام عمليّة التّنظيف.

4- عصير الصبار

هذا النوع من العصير مضادّ للفطريّات والبكتيريا والالتهابات وهو يزيل بلطف الطبقة البيضاء التي تتكوّن على اللّسان. نوصي باستخدام عصير الصّبّار الطبيعي المستخرج حديثا بدل الخيارات التجارية الأخرى. استخدم ملعقتين كبيرتين من عصير الصّبّار لشطف فمك. وخذ الوقت الكافي لشطف فمك كلّه. وبعد ذلك استخدم معجون أسنانك المعتاد.

5- ملح البحر

ملح البحر علاج مقاوم لبياض اللّسان. وعلى الرّغم من أنّ استخدام الملح العادي مفيد هو الآخر، إلّا أنّ ملح البحر يمتاز عنه بكونه يحتوي على بلّورات أكبر تجعله فعّالا في تقشير اللّسان. والمعروف أنّ الملح يزيل الخلايا الميتة التي تتراكم على اللّسان، وهو مطهّر رائع، وقاتل للبكتيريا. استخدم قليلا من ملح البحر وطبّقه بوضعه على لسانك مباشرة، ثمّ، نظف لسانك بفرشاة الأسنان مدة ثلاث دقائق، واشطف بالماء الدافئ.