رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
التمارين الرياضية تقلل من الإصابة بأمراض القلب.. دراسة توضح
تجنب الإصابة بالعديد من الأمراض, وقد توصلت دراسة علمية أجريت مؤخرا من قبل باحثون صينيون، إلى أن القيام بالتمارين الرياضة دفعة واحدة في عطلة نهاية الأسبوع أو توزيعها على مدار الأسبوع لا يحدث فرقًا من حيث الفوائد الصحية.
وأفاد الباحثون المشرفون على الدراسة، ان ممارسة التمارين الرياضية مرة واحدة أسبوعيا، لم يحدث أى إختلاف في الفوائد للجسم مقارنة بالأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بإنتظام، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
وقام الباحثون بتقييم مجموعة من المشاركين وصل عددهم إلى 350،978 بالغًا ، كان متوسط أعمارهم 41 عا، والذين حصلوا على 150 دقيقة من التمارين المعتدلة كل أسبوع ، مثل : المشي السريع أو السباحة أو ركوب الدراجة أو 75 دقيقة من النشاط البدني القوي.
وقام الباحثون بمتابعة المشاركين ومستويات نشاطهم البدني بين عامي 1997 و2013، ثم تم تقسيمهم على ما إذا كانوا قد مارسوا 150 دقيقة من التمارين أسبوعيًا في يوم إلى يومين ، أو ثلاثة أيام أو أكثر ، أو لم يمارسوا هذا القدر من التمارين على الإطلاق.
اترك تعليق