منها الخبز الأسمر .. 3 اطعمة صحية لتقوية أنسجة اللثة

اشارت وزارة الصحة الى عدة ارشادات لتجنب الإصابة بنزيف اللثة

اهمها :

فرش أسنانك باستخدام فرشاة أسنان ناعمة بعد كل وجبة

استخدم خيط الأسنان مرة واحدة في اليوم على الأقل

قم بزيارة طبيب أسنانك مرة كل ستة أشهر على الأقل

لإزالة طبقة البلاك التي يصعب الوصول إليها باستخدام الفرشاة تمضمض بماء دافئ وملح

تجنب تناول المأكولات عالية الكربوهيدرات لمنع تكون طبقة البلاك على الأسنان

تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، وذلك لتقوية أنسجة اللثة مثل : التفاح والجزر والخبز الأسمر

تجنب التدخين إذا كان طاقم أسنانك ضيقا توجه إلى طبيب الأسنان فورا لمعالجة هذه المشكلة

طارق لطفى