متفرحش دائما لما تخس..أمتى تقلق من فقدان وزنك عن المعدل الطبيعى ؟

الدايت هو إتباع نظام غذائى سليم لإنقاص الوزن ولكن هناك مخاطر من إنخفاض وزن الجسم عن المعدل الطبيعى، فهناك من يحرص على حرمان نفسه من جميع المأكولات

معتقداً انه بذلك سوف يفقد الكثير من السعرارات الحرارية ولكن فى حقيقة الامر فإنه يعرض جسمه لمخاطر عديدة وأبرزها.

1-الشعور دائما بالصداع

2-إعياء ودوخة وتساقط للشعر

3-جفاف الجسم وحدوث حصوات المرارة، والتي تحدث عند 12٪ إلى 25٪ من الأشخاص الذين يفقدون كميات كبيرة من الوزن بشكل سريع

سوء التغذية وما ينتج عنها الإصابة بفقر الدم .

طارق لطفى