رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
خبير عالمي في طب الأعصاب: التشنجات العضلية مؤشراً لأمراض القلب والكلي
أعلن الخبير العالمي الدكتور جينادي جدانوف إخصائي طب الأعصاب أن التشنجات يمكن أن تشير إلي أمراض القلب والكلي. وقال في حديث لصحيفة "فيتشيرنايا موسكفا" إن أي شخص يمكن أن يتعرض إلي التشنجات بغض النظر عن جنسه وعمره. ولكن نوبات التشنجات تلاحظ لدي الأشخاص الذين تزيد أعمارهم علي 65 عاما أكثر من غيرهم.
أضاف: "كقاعدة. تظهر التشنجات في فترة الليل قبل النوم أو في الصباح بعد الاستيقاظ وتستمر من بضع ثواني إلي بضع دقائق. ولكن يمكن أن يستمر الألم وعدم الراحة عدة ساعات أو حتي أيام بعد ذلك.. وقد تحدث التشنجات في أي مكان من الجسم. ولكن عادة تحصل في عضلات الساقين واليدين وفي جدار البطن الأمامي وفي العضلات بين الأضلاع".
أشار إلي أن التشنجات قد تكون ناجمة عن العمليات الفسيولوجية التي تحدث في العضلات نتيجة للجفاف. وانخفاض حرارة الجسم. وتناول الأطعمة المالحة. والحمل الزائد للعضلات. وبقاء الجسم فترة طويلة في وضع غير مريح. وارتداء أحذية غير ملائمة أو القدم المسطحة. ونقص الفيتامينات و المعادن في الجسم. والإفراط في تناول الكحول. والتدخين أو التسمم.
يضيف: يمكن أن تشير التشنجات إلي أمراض خطيرة مثل مرض الدوالي وتصلب شرايين الأطراف السفلي» اضطراب عمل القلب» أمراض الغدة الدرقية» أمراض الكلي» أمراض معدية» السمنة.
ينصح د. جينادي بمسك أصابع القدم عندما تحدث التشنجات في الساق. بكلتا اليدين وسحبها بقوة نحو نفسك. بهذه الطريقة يمكن التخلص من تشنجات الأصابع وعضلة الساق. كما يمكن قرص أو وخز العضلة المتشنجة أو تدليكها. وبعد إزالة التشنج يجب الاستلقاء مع رفع الساقين لضمان تدفق الدم وتقليل خطر تكرار التشنجات.
وللوقاية من التشنجات يقول د. جينادي: يجب ممارسة نشاط بدني خفيف بصورة منتظمة والالتزام بنظام العمل والراحة واتباع نظام غذائي صحي وصحيح غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم. والامتناع عن تناول الأطعمة الحارة والدهنية والحلوة والمالحة جدا. وكذلك عمل تدليك بصورة دورية وارتداء أحذية ملائمة ومريحة.
اترك تعليق