رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
6 طرق للوقاية من حموضة المعدة
تقدم هيئة الدواء المصرية نصائح لتجنب الحموضة فى شهر رمضان.
وتوضح الهيئة طرق الوقاية من الحموضة وهى:
-الإقلاع عن التدخين، والذي يعتبر أحد أهم مسببات الحموضة المتكررة
-الابتعاد عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في الحموضة، ومنها: الأطعمة الحارة، والأطعمة الدسمة المليئة بالدهون غير الصحية، كما يجب التقليل من تناول البصل والثوم
-عند النوم؛ يجب الحرص على أن يكون الرأس مرتفعا عن الجسم للتقليل من الحموضة
-تجنب النوم مباشرة بعد الأكل
-عدم الإسراع في تناول الطعام، والحرص على تناوله ببطء؛ للتقليل من حموضة المعدة، والوقاية من حدوث عسر الهضم
-يجب الحرص على شرب الماء صباحا؛ مما يساعد على التقليل من الشعور بالحموضة طوال اليوم.
الأكثر مشاهدة
اترك تعليق