• مصر
  • Loading...

محافظ الغربية
لواء.م هشام السعيد

5 نصائح ذهبية لمواجهة الانفلونزا

 

ونظرا لأن عملية الشفاء من الإنفلونزا تستغرق بعض الوقت، ذكرت مجلة "فرويندين" الألمانية بعض التدابير البسيطة التي من شأنها أن تساعد على التخلص من هذا الأمر المزعج بأسرع وقت ممكن:

شرب الماء بكثرة:

وفقا لمجلة "فرويندين" الألمانية، فإنه ينصح بشرب الكثير من الماء لمقاومة الجفاف، خصوصا إذا عانى المصاب من الحمى والتعرق الشديد، وإذا مل من شرب الماء، فإنه يمكن للمصاب أن يستبدله بالشاي الأخضر، الغني بالمواد المضادة للأكسدة.

وإذا ما أضيف القليل من العسل إلى الشاي الأخضر، فإنه سيعمل على تهدئة السعال والتهاب الحلق، بحسب ما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.

حساء الدجاج

لا شك أن حساء الدجاج يعد من الأطعمة الجيدة عند الإصابة بالانفلونزا، فهو يحتوي على كل ما يحتاجه الجسم في مثل هذه المواقف.

 وتساعد شوربة الخضار المالحة بتعويض الجسم عما يفقده من الصوديوم وتقيه من الجفاف، بينما توفر قطع الدجاج البروتين، كما وجد أنه يعزز من تكوين كريات الدم البيضاء، التي تساهم في مكافحة الفيروسات والعدوى.

الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل مشروبا مثاليا لمواجهة الانفلونزا وذلك بالنظر إلى تأثيره المضاد للالتهابات والمضاد للجراثيم.

لحم البقر

لحوم الأبقار من الأطعمة الغنية بمادة الزنك، والتي تعزز من نظام المناعة لمواجهة العدوى، فضلا عن أنه يوفر للجسم حاجته من البروتينات وفيتامين بي.

الفواكه والخضروات

إذا ما أصيب المرء بالإنفلونزا، فلا بد للجسم من الحصول على ما يكفيه من مضادات الأكسدة، التي تلعب دورا مهما في تعزيز جهاز المناعة وتقويته، والتي تكثر في الفواكه والخضراوات.

نقلا عن سكاي نيوز



يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

٥ نصائح للازواج لإسعاد زوجاتهم

ويقدم خبراء العلاقات الاسرية ٥ نصائح للازواج لاسعاد زوجاتهم لاستكمال الحياة بشكل مرضى ومريح للطرفين اولا لا تدخل المنزل وانت متجهما حاول رسم ابتسامة على وجهك عند رؤية زوجتك فهذا يشعرها بانك سعيد برؤيتها وانك كنت مفتقدها.  ثانيا حاول دائما الثناء على مظهرها وامتدح جمالها حتى... المزيد

"كتفك" قد يكشف احتمال إصابتك بمرض مزمن

ويلعب الأنسولين، الذي ينتجه البنكرياس، دورا أساسيا في تنظيم مستويات السكر في الدم، التي تزيد من خطر حدوث مضاعفات لا رجعة فيها حال عدم انتظامها، مثل أمراض القلب. لذا، يجب أخذ الحذر حول العلامات المرتبطة بارتفاع مستويات السكر في الدم، لتلقي العلاج المناسب لدرء المخاطر. وتشمل إحدى... المزيد

أمل جديد لمرضى الزهايمر..علماء يبتكرون أول دواء لمنع المرض

وأظهرت الأبحاث التي أجريت على الفئران المعدلة لتطوير المرض المرتبط بالعمر، أن القوارض لم تظهر عليها أي أعراض بعد حقنها بالمركب. ويقول فريق البحث، من مدرسة الطب بجامعة تيمبل في ولاية بنسلفانيا، إن النتائج تلقي الضوء على مرض ألزهايمر، ما يبعث الأمل في أن الدواء قد يبطئ أو حتى يعكس الخرف لدى... المزيد

تعرف على أعراض الفيروس الصيني الفتاك

كشفت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية (CDC)، أن أعراض فيروس كورونا تشمل: سيلان الأنف، صداع الرأس، السعال، التهاب الحلق، الحمى، شعور عام بالتوعك. المزيد

ملكة جمال مصر ملك حسن بإطلالة مثيرة استعدادًا للمفاجأة (صور) 

وجاءت تلك الجلسة في إطار استعدادات ملك حسن لتقديم مفاجأة لجمهورها وهو تقديم برنامج مصري أوروبي عن ملكات جمال العالم وكيفية الاستعانة بهن في الحملات الإنسانية في شتى الدول المختلفة التي تواجه مشاكل في التعليم والصحة والحياة العامة.    وظهرت ملك حسن في الصور بإطلالة جريئة بعدما... المزيد

اترك تعليق