هاي سليب
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

8 نصائح لمرضى السكر تحميك من مخاطر الطقس الحار
تشهد البلاد اليوم الخميس، موجة شديدة الحرارة على الوجه البحري ومدن الصعيد، حيث تصل درجة الحرارة العظمى في القاهرة 41 درجة مئوية، والصغرى 28 درجة مئوية، الأمر الذي يجعل مرضى السكري أكثر عرضة لخطر الإصابة بالجلطات.


مخاطر الموجة الحارة على مرضى السكري

يقول الدكتور سامح عبد الشكور، عميد المعهد القومي للسكر السابق، إن ارتفاع درجات حرارة الطقس يتسبب في فقدان مرضى السكري كمية كبيرة من السوائل المخزنة بالجسم، وذلك عن طريق:

- العرق، بسبب زيادة معدل تبخر الماء بالجسم، نتيجة ارتفاع درجات حرارة الطقس.

- البول، لأن مع فقدان نسبة كبيرة من السوائل بالجسم، ترتفع نسبة السكر بالدم، الأمر الذي يجعل الكلى تبذل قصارى جهدها للتخلص منه، عن طريق زيادة عدد مرات التبول.

ويضيف عبد الشكور أن فقدان نسبة كبيرة من السوائل عن طريق التعرق والتبول، يتسبب في زيادة تركيز السكر بالدم، ما يؤدي إلى ترسبه على جدران الأوعية الدموية، مؤكدًا أن مع تصلب الشرايين، يصبح مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بالجلطات.

إرشادات لوقاية مرضى السكري من الطقس الحار

ويوصي عميد المعهد القومي للسكر السابق، مرضى السكري، باتباع بعض الارشادات عند ارتفاع درجة حرارة الطقس، للتقليل من فرص الإصابة بالجلطات عند فقدان نسبة من السوائل الموجودة بالجسم، وأبرزها:

1- المواظبة على تناول جرعات الأدوية في مواعيدها.

2- شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم، لتعويض ما يتم فقده من سوائل، إلى جانب تخفيف لزوجة الدم، والتقليل من فرص ارتفاع نسبة السكر بالجسم.

3- اتباع نظام غذائي متوازن غني بكافة العناصر الغذائية، خاصةً الألياف، التي تساعد على إبطاء امتصاص السكر في الدم.

4- تجنب بذل مجهود عنيف مع ارتفاع درجات حرارة الطقس.

5- عدم التعرض المباشر لحرارة الشمس.

6- عدم تناول الأطعمة المالحة، مثل المخللات، لأنها تتسبب في زيادة تركيز الأملاح بالجسم عند التعرق.

7- تجنب تناول الأطعمة الدسمة، لأنها تتسبب في ترسيب الدهون على الشرايين، ما يؤدي إلى تصلبها.

8- تجنب ممارسة التمارين الرياضة في ظل الجو الحار، لأنها تتسبب في انخفاض السكر بشكل مفاجئ.






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

إلى ماذا تشير المرارة في الفم؟

ويتعرّض الكثير من الأشخاص للشعور بالمرارة في الفم، وهذا الشعور يسبب الكثير من الإزعاج والتوتر، ولا يُعتبر الطعام المصدر الأساسيّ لهذا الشعور، بل هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى ذلك. وفي بعض الحالات التي يحدث فيها بالإضافة إلى مرارة الفم ضيق وصعوبة في التنفس، وعدم القدرة على البلع بشكل... المزيد

دراسة أمريكية مفاجئة.. الأرض قد لا تكون الكوكب الأمثل للحياة

واستخدم الباحثون نموذج المناخ التابع لوكالة "ناسا"، لاستكشاف أكثر الكواكب الخارجية المحتمل أن تكون صالحة لاستقطاب الحياة- خارج نظامنا الشمسي. ووجد فريق البحث أن الكواكب ذات الأجواء الأكثر كثافة، مع معدلات دوران أبطأ، قد تحوي مياها بكفاءة عالية، وهذا بدوره يخلق محيطا محتملا... المزيد

الاتحاد العام للكشافة والمرشدات يستضيف المؤتمر الكشفي العربى ومنتدي الشباب الكشفي 

خلال الفترة من 6 سبتمبر المقبل حتى 12 من نفس الشهر، تحت شعار"تنمية واستدامة"، ويتناول الموضوع الرئيسي للمؤتمر اسهام الحركة الكشفية في تحقيق أهداف التنمية المستدامة وغاياتها. يشارك في المؤتمر الوفود الممثلة للجمعيات والهيئات الكشفية الوطنية الأعضاء بالمنظمة العالمية للحركة الكشفية... المزيد

كيف تقاوم الضغوط النفسية؟

وشخصت حالة الطبيب بأنها اعتلال الشبكية والمشيمية المصلي المركزي، سببها تجمع كمية ضئيلة من السائل خلف منطقة صغيرة من الشبكية أدت إلى انفصالها مؤقتا. وعولج الطبيب في خلال أسابيع، ووضعت له خطة للتحكم في القلق والتوتر لتلافي ظهور هذه الأعراض مرة أخرى. ودأب الأطباء على ربط مرض اعتلال الشبكية... المزيد

اللب السوري لايسبب التهاب الزائدة الدودية

ويستعرض التقرير التالي العلامات المبكرة التي تنذر بالإصابة بأمراض القلب، وذلك وفقًا لموقع "Medicinenet". أمراض القلب تحدث أمراض القلب عندما يتراكم الكوليسترول والدهون والكالسيوم داخل الشرايين التي تغذي القلب بالدم، وعندما تتراكم طبقة البلاك في الشريان... المزيد

اترك تعليق