رَمَضَانَ والناس
هيرمس
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

5تحذيرات لمواجهة الموجة الحارة في رمضان

لا شك ان الامر شاق عندما ترتفع درجات الحرارة وقت الصيام ، ويجب الانتباه الي ان جسدك يظل بدون ماء لفترة تتجاوز ال 15 ساعة ، مما قد يعرضك لبعض المضاعفات ، ولكن مع تجنب بعض العادات الخاطئة قد تستطيع مقاومة الشعور بالعطش والاجهاد.
مشروبات الصودا:
 تحتوي مشروبات الغازية على مادة الكربون الذي يسبب انتفاخ البطن والشعور بالامتلاء ويمنع الجسم من استخدام السوائل، وبالتالي فمن الضروري تجنب المشروبات الغازية أثناء تناول وجبة إفطار .
ابتعد عن الملح :
قلل قدر الامكان كمية الملح والتوابل والمخللات في الطعام لأنها تتسبب بزيادة التخلص من الماء من الجسم ، وكذلك كل الأطعمة المحفوظة أو المعلبة المليئة بالملح مثل اللحوم والجبن والأطعمة المعلبة والخضروات المخللة. واختر فقط اللحوم الطازجة ومنتجات الألبان الخالية من الملح..
تجنب الطعام الحار:
 التوابل والطعام ذو التوابل الكثيفة يمتص الماء من جسمك أثناء تناوله. وهذا يعني أنه يترك جسمك أكثر جفافاً ، لذلك يجب عليك شرب كمية أكبر من الماء لذا من المهم للغاية تجنب الطعام الحار عندما تفطر وفي السحور.
تجنب أشعة الشمس المباشرة: 
حاول البقاء في الظل قدر الإمكان. اختر ارتداء ملابس فضفاضة مناسبة من القطن أو أي مواد أخرى للتنفس لمساعدة جسمك على البقاء هادئًا لفترة أطول حتى لا تجف. إذا كنت في المنزل أو في مكتب ، فقم بإغلاق الستائر حتى لا تسمح لأشعة الشمس الحارقة بالدخول ، حتى تتمكن من الحفاظ على محيطك باردًا . 
الاستحمام بالماء البارد
الاستحمام البارد يساعد جسمك على التعافي من يوم طويل مرهق ، إذا لم يكن لديك وقت للاستحمام ، يمكنك فقط تبليل منشفة الوجه بالماء البارد وتثبيتها على وجهك ، فهذا يعمل بشكل رائع على تنشيط جسمك وترطيبه






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

كيل وزارة الأوقاف بالقليوبية يكرم حفظة آلقرآن الكريم بشبرا الخيمة

كرم الشيخ صفوت فاروق أبو السعود وكيل وزارة الاوقاف بالقليوبية  حفظة القران الكريم بمركز شباب بيجام بشبرا الخيمة والقى فضيلته كلمة الافتتاح عن فضل القران الكريم وفضل حفظ القران.  شارك في تكريم حفظة القرآن الكريم  الدكتور محمود الصبروط وكيل وزارة   الشباب والرياضة... المزيد

توزيع وجبات سحور مجاناً لقاصدى المسجد الحرام بمناسبة الـ10 الأواخر من رمضان

بدأت سلطات إمارة مكة، فجر الأحد، بتوزيع وجبات السحور مجانًا على قاصدي المسجد الحرام خلال الـ10 الأواخر من شهر رمضان. وقالت إمارة منطقة مكة على حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي تويتر: "بتوجيه أمير مكة خالد الفيصل ومتابعة نائبه بدر بن سلطان بدأت لجنة السقاية والرفادة بإمارة مكة... المزيد

سفير بريطانيا في الخرطوم يؤم المصلين في السودان

في مشهد نادر لسفير دولة أجنبية، قام سفير بريطانيا لدى السودان عرفان صديق بإمامة المصلين أمام منزله في الخرطوم، بعدما دعاهم لمائدة إفطار. ونقلت "روسيا اليوم" عن الصفحة الرسمية لسفارة المملكة المتحدة في السودان قولها على "تويتر" السبت، أن "عرفان صديق دعا المارة إلى مأدبة... المزيد

توافد الآلاف للمسجد الحرام في أولى العشر الأواخر من رمضان

شهد المسجد الحرام زحاماً شديداً من المصلين و المعتمرين والزوار الذين توافدوا منذ وقت مبكر لأداء صلاة التراويح في أولي ليالي العشر الأواخر من رمضان في هذه الليالي المباركة. وتمكن ضيوف الرحمن من أداء شعائرهم وصلواتهم بكل يسر وسهولة، وسط منظومة من الخدمات المتكاملة التي وفرتها الأجهزة الحكومية... المزيد

دليل المسلم لختم القرآن فى العشر الأواخر من رمضان

 مع بدء العشر الأواخر من شهر رمضان الكريم؛يتسابق المسلمون لأداء مزيد من الطاعات والعبادات ومنها قراءة القرآن. ولهذا حرصت دار الإفتاء المصرية على تقديم جدول للمسلم يساعده على ختم القرآن الكريم وهو كما موضح بالصورة المرفقة. المزيد

دعاء الليلة الوترية الأولى فى العشر الأواخر من رمضان

اللهم انك تحب العفو فأعف عنى اللهم ان كانت الليلة هى ليلة القدر فيها عبادة ألف شهر ربى أدعوك وأرجوك حتى يقول الله ياملائكتى اقضوا حاجة عبدى الليلة فقد غلب يقينه قدرى اللهم اجعل الليلة ساترة للعيوب ماحية للذنوب مفرجة للكروب جابرة للقلوب اللهم اشف مرضانا وارحم موتانا... المزيد

هل يجوز هبه ثواب قراءة القرآن للأحياء؟

  لاشك أن قراءة القرآن من أفضل الأعمال التى يتقرب بها المسلم إلى الله عز وجل؛ولكن هل يجوز للإنسان أن يهب ثواب قراءة القرآن للأحياء؟. أكدت دار الإفتاء المصرية أنه لا خلاف في أنه يجوز للمسلم إذا عمل عملًا صالحًا أن يدعو الله تعالى بأن يهب مثل ثواب عمله هذا إلى من شاء من الأحياء أو... المزيد

ما حكم قراءة سورة الإخلاص فى راحة صلاة التراويح؟

  جاء الشرع الشريف بالأمر بقراءة القرآن الكريم على جهة الإطلاق من غير تقييد بوقت دون وقت أو حال دون حال إلا ما استُثنِي من ذلك كحال الجنابة مثلًا، وقد نبَّه النبي صلى الله عليه وآله وسلم على عظيم فضل سورة الإخلاص واستحباب قراءتها ليلًا بقوله لأصحابه رضي الله عنهم: «أَيَعْجِزُ... المزيد

متى تكون ليلة القدر؟ وما علامتها .. وبماذا ندعو في ليلة القدر؟

تؤكد دار الإفتاء أن بعض أهل العلم قال : أبْهَمَ اللهُ تَعَالَى هَذِه اللَّيْلَةَ عَلَى الأُمَّةِ؛ لِيَجْتَهِدُوا فِي طَلَبِهَا، فقد رُوي أنها لَيْلَةُ إحْدَى وعشرين، ورُوي أيضًا أنها لَيْلَةُ ثلاثٍ وعشرين، ولَيْلَةُ أَرْبَعٍ وعِشرين، ولَيْلَةُ خَـمْسٍ وعِشرينَ، ولَيْلَةُ سَبْعٍ وعِشْرِين،... المزيد

القمص ياكوبس يشكل علم مصر من عمامة الشيخ و ( فراجية ) الكاهن.. فى أمسية الشباب بكفر الشيخ

قام  القمص ياكوبوس أسعد عضو بيت العائلة بكفر الشيخ  بخلع ( الفراجية ) السوداء التى يضعها فوق رأسه مطالبا الشيخ شعيب صقر عضو بيت العائلة من علماء الدين الاسلامى بخلع عمامته  ثم وضعهم فوق بعض ليشكلوا لون العلم المصري، قائلا، مهما فعلوا بنا من ارهاب ومؤامرات ستظل مصر موحدة بشعبها لن... المزيد

ليلة القدر أفضل من 3/4 مليون ساعة

ليلة القدر  12 ساعة خير من ألف شهر أي خير من 720.000ساعة أي (3/4 مليون ساعة) اى ساعة فيها أفضل من 60.000 ساعة إنها حقاً ليلة العمر.. من أفضل العبادات فيها أن تعفو عن كل من ظلمك سل الله العفو فإن الجزاء من جنس العمل  "اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا"   المزيد

رئيس جامعة دمنهور يشارك الطلاب حفل الافطار

شارك  الدكتور  عبيد صالح رئيس جامعة دمنهور ، في حفل الإفطار الجماعي للطلاب والعاملين بالجامعة .. وخلال الحفل هنأ رئيس الجامعة قيادات الجامعة وأعضاء هيئة التدريس والطلاب والعاملين  بشهر رمضان الكريم، معربا عن سعادته بالتواجد وسط أبنائه الطلاب في هذه الأجواء الرمضانية ..... المزيد

اترك تعليق