رَمَضَانَ والناس
هيرمس
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

رمضان كريم

5 نصائح لزياده معدل حرق الدهون فى رمضان بالفيديو
نصائح لحرق الدهون
نصائح لحرق الدهون

طعام رمضان يحتوى على الكثير من الدهون والسكريات والنشويات وكل ذلك يبطئ من معدل حرق الدهون فى الجسم مما يزيد الوزن فنخرج من رمضان بعدة كيلوات تتراكم على اجسادنا .، ولكى نتخطى تلك المشكله لابد من اتباع النصائح اللزمه لزيادة معدل الحرق والتخلص ايضا من الوزن الزائد . 

نتعرف من الفيديو التالى من الدكتورة /  اسراء الحيزاوى  على 5 نصائج ذهبيه نتبعها اثناء تناول الطعام تساعد على تنشيط معدل الحرق وتساعد على الشعور السريع بالشبع مما يساعد على انقاص الوزن . 






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

كعك العيد الناعم بكل تكاته واسرار نجاحه بالفيديو

بما ان العيد قرب والايام بتجرى وكحك عيد الفطر من اهم  مظاهر العيد فى التراث المصرى ومن الثوابت التى لا يخلو الاعياد والمناسبات منها حى فى الافراح لابد ان يكون لدى العروسه كحك تقدمه لزائريها فى اول ايام زفافها .،    الشيف هناء فهمى بتقدم لنا بالفيديو اسرار نجاح كحك العيد... المزيد

نصيحة "قبل الإفطار".. ما هي كمية القطايف المناسبة في رمضان؟

القطايف من الحلويات المميزة في رمضان، وحتى لو حضرت في باقي أيام السنة، فلن تكون بنفس اللذة والمذاق. ولكن الكثير من الناس يتساءلون عن كمية السعرات الحرارية الموجودة فيها، والإجابة طبعا تعتمد على حشوتها، وحجمها وطريقة تحضيرها. القطايف المحشوة بالقشطة وخاصة اذا كانت مقلية ممكن أن تصل عدد... المزيد

لفائف الجلاش بحشوة الكنافه

 المقادير .. نصف كيلو جلاش  ربع كيلو كنافه مفرزه ومفرومه فى الكبه  كوب زبده  شربات ثقيل  فى مقلاه على  النار عليها ملعقتين كبار سمن بلدى ثم نحمر الكنافه للحصول على اللون الذهبى ثم نضيفلها ملعقتين شربات وتترك تبرد ونقطع الجلاش مربعات وندهن... المزيد

افكار شيك و بسيطه لتجميل منزلك فى العيد

عزيزتى ربة الاسرة ..كل عام وانت بخير وصحة وسعادة ..بمناسبة قرب قدوم العيد .. كل ربة اسرة تتمنى ان تجعل منزلها جنه وخاصتا فى العيد . فاحرصى سيدتى على ادخال البهجة والسرور على عائلتك بان تدخلى لمسات جماليه على المنزل باشياء بسيطة مثل الزرع والزهور . ابدئى من الان... المزيد

10 طرق لمحاربة العطش فى رمضان بالفيديو

بما ان درجات الحرارة مرتفعه ومع الصيام فلابد من تحنب التعرض لحرارة الشمس المباشرة او البقاء خارج المنزل لفترات طويله وذلك لتجنب حدوث الجفاف والذى يسبب مخاطر  صحيه بدأ من ضربات الشمس وقد تصل الى الوفاه فى الحالات شديدة الصعوبه التى تتعرض للبقاء فى الجو الحار مدة طويله وخاصتا فى الصيام .... المزيد

خمسه اطعمه تساعد جسمك علي مقاومه الحر تعرف عليها

قال الدكتور محمد صلاح، استشاري التغذية العلاجية، إن جفاف البشرة وتقصف الشعر وملمسه الخشن علامة لعدم ترطيب الجسم بالشكل المناسب، لافتًا إلى أن نقص السوائل في الجسم يؤدي إلى ضعف تدفق الدم في الأنسجة مما يتسبب في الإعياء والهزلان والدوار. وأضاف صلاح، خلال لقاء له ببرنامج يوم جديد، المذاع على... المزيد

افطار رمضانى شهى و متنوع والحلو صحى ومفيد

اطباق اليوم وجبات متنوعة لافطار رمضانى متكامل  تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية مثل الخضروات والبروتين والنشويات وايضا فواكه طبيعيه وخضروات . الطبق الرئيسى اليوم هو مقلوبه باللحمه والطبق الثانى كوسة بالعصاج والزبادى والحلو سلطة فواكه بالايس كريم ، وايضا اقتراح... المزيد

إفلاس سلسلة مطاعم شهيرة.. واغلاق22 فرع نهائيا

أعلنت سلسلة مطاعم بريطانية شهيرة إفلاسها، ما يعني تسريح نحو ألف موظف. وذكر موقع قناة "فرانس 24" أن غالبية المطاعم التي أعلنت إفلاسها هي ضمن سلسلة "جايميز إيتاليان" التي أطلقت العام 2008 وتوجد خصوصا في مدن كبيرة ولا سيما لندن، ويمتلكها الطاهي البريطاني الشهير جايمي... المزيد

سحر عصير الملوك وفوائد تناوله قبل الافطار فيديو

عصير الملوك او عصير الكرفس ما هو سحرة وفوائده التى لاحصر لها على جميع اجزاء الجسم وخاصتا عند تناوله على الريق اى من الممكن تناوله عن الافطار فى رمضان ، فعصير الكرفس له مفعول السحر فى تنشيط الكلى وتنظيف الكبد وتخليص الجسم من السموم ويساعد على نضارة البشره ويضبط ضغط الدم ويعد ديتوكس... المزيد

6 فوائد مذهلة فى البروكلى

يمكن أن يكون البروكلي عنصرا أساسيا في أي حمية غذائية، لأنه غني بالعناصر الغذائية الطبيعية التي تعزز صحة الجسم بطرق مختلفة. ومنذ فترة ليست بالبعيدة نشرت نتائج دراسة علمية، تثبت بأن البروكلي يساعد حتى في مكافحة الفصام لاحتوائه على مركب سولفورافان الذي يصحح التوازن الكيميائي في الدماغ المرتبط... المزيد

6 أضرار للنوم بعد الأكل والوجبات المسموح تناولها

تثار الكثير من الأسئلة حول النوم بعد الأكل، فوائده ومضاره، بالإضافة لأفضل وقت للنوم وما يتعلق به من مضاعفات على الجسم. ربطت العديد من الدراسات ما بين زيادة الوزن والأكل قبل النوم بالرغم من عدم وجود أسباب فسيولوجية لذلك.   نشر موقع "healthline" تقريرا حول... المزيد

سحورك هينسف دهونك فى رمضان بالفيديو

فيديو اليوم سحور ينسف الدهون ولان طعام رمضان قد يتسبب فى زيادة الوزن نتعرف من الكابتن ياسمين وقناة ذا لورد  على السحور الصحى والذى يساعد على حرق الدهون وعدم زيادة الوزن بل فقدان الكثير منه ،  وايضا نتعرف على طريقة ونوعية  الافطار الصحي والصحيحه والتى تجهز المعده... المزيد

اترك تعليق