هاي سليب
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

5 أطعمة تخفض الكوليسترول.. تعرف عليها
يعتقد البعض أن ارتفاع الكوليسترول في الدم عارض صحي عابر، ولا يشكل أي خطورة على الصحة، خاصة مع وجود أدوية معينة تتحكم في هذا البروتين


يعتقد البعض أن ارتفاع الكوليسترول في الدم عارض صحي عابر، ولا يشكل أي خطورة على الصحة، خاصة مع وجود أدوية معينة تتحكم في هذا البروتين الدهني.

لكن دراسات عدة تشير إلى دور العائدات الغذائية السيئة في تعرض الأشخاص لارتفاع الكوليسترول الضار، الأمر الذي قد يؤذي صحة القلب ويصل إلى تهديد الحياة.

ويركز الأطباء على أهمية التوعية بالنظام الغذائي الصحي، نظرا للأثر الذي يتركه على حياة البشر، وذلك بالمحافظة على مستويات طبيعية من الكوليسترول.

وينصح الذين يتناولون اللحوم الحمراء والوجبات السريعة، التي تزيد الكوليسترول، بإيجاد بدائل صحية تحد من هذا الخطر، ومنها:
1. الشوفان.
2. سمك السلمون.
3. الأفوكادو.
4. زيت الزيتون.
5. الخضراوات والفواكه مثل التفاح والفاصولياء.






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

تعرف على الدول التى يحصل فيها الطفل عند ولادته على الجنسية

إليكم قائمة بالدول التي تمنح الجنسية لأي طفل يولد على أراضيها: بليز بربادوس الأرجنتين أنتيغوا وبربودا فنزويلا بوليفيا غرينادا البرازيل غواتيمالا دومينيكا غيانا جمهورية الدومينيكان هندوراس ماليزيا ليسوتو كولومبيا... المزيد

تعرفى على سر نجاح حمام زيت الشعر فى المنزل

 وتؤكد ان شعرها لا بزال جافا ولم يتأثر بهذه الزيوت. وقد اوضحت خبيرة التجميل هدى سعد خلال برنامج ٣ ستات المذاع على فضائية صدى البلد سر نجاح حمام الزيت فى المنزل باتباع الخطوات التالية: - تدفئة الزيت على نار هادئة تدفئة جيدة لا تصل لحد السخونة. -  وضع الزيت على الشعر بأكمله... المزيد

صيام البشرة.. نظام يجعلِك أكثر إشراقًا في أسبوعين دون مكياچ

يستعرض  التقرير التالي، كل ما تريدين معرفته عن نظام صيام البشرة، وفقًا لموقع "Health line". صيام البشرة هو نظام يعتمد على عدم استخدام مستخضرات التجميل، للتخلص من السموم وتنقية البشرة، وإتاحة الفرصة أمامها لمعالجة المشاكل التي تتعرض لها بصورة طبيعية، عن طريق مادة دهنية... المزيد

تعرف على خطورة تعبئة مياه الشرب في زجاجات بلاستيك

وأضافت المنظمة في تقرير لها أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لطمأنة المستهلكين، بحسب ما نشره موقع "الأمم المتحدة". وجاء التقرير بعد سنوات أثارت دراسات على جزيئات رصدت في مياه الصنابير والمياه المعبأة مخاوف المستهلكين، إلا أن البيانات المحدودة المتاحة تبدو مطمئنة وفقا... المزيد

أطعمة "صحية" تضر أكثر مما تنفع.. تعرف عليها

وتعد بذور الكتان غنية بالألياف والأحماض الدهنية "أوميغا 3" والمغذيات الدقيقة، وهي الحل الأمثل لمدمني اللياقة البدنية. ولكن البذور تحتوي أيضا على مركب يسمى amygdalin، يمكنه إنتاج غاز السيانيد أثناء هضمه. وكشفت هيئة EFSA أن تناول 3 ملاعق صغيرة فقط من بذور الكتان، يمكن أن يسبب المرض... المزيد

اترك تعليق