بث مباشر
أخبار التعليم
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

3 عصائر طبيعية لحرق الدهون
يسعى عدد كبير من الأشخاص إلى فقدان الوزن عبر اتباع حميات غذائية مختلفة، وتناول المشروبات التي تساهم في إنقاص الوزن وحرق الدهون، سواء أكانت تلك المشروبات ساخنة أم باردة.



ويستعرض هذا التقرير أبرز 3 عصائر تساهم في إنقاص الوزن، وذلك وفقًا لما جاء في موقع "Nd tv".

1- عصير الطماطم
تعتبر الطماطم من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ويحتوي 100 جرام من الطماطم على حوالي 18 سعرًا حراريًا فقط و 3.86 جرامات من الكربوهيدرات.

وبحسب وزارة الزراعة الأمريكية فإن الطماطم من الأطعمة المناسبة لمن يتبعون أنظمة الدايت، لأنها قليلة السعرات الحرارية كما تحتوي على نسبة عالية من الماء.

ويمكن تحضير عصير الطماطم عبر إضافة كوبين من الطماطم المفرومة والشمندر، و 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون، إلى الخلاط.

2- عصير الجزر
يعد الجزر من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية، وتستغرق هذه الألياف وقت طويلًا في الهضم داخل المعدة، مما يجعل الشخص يشعر بالامتلاء لفترة أطول.

 ويحتوي 100 جرام من الجزر على 41 سعرة حرارية و 3 جرامات من الألياف، ويساهم الجزر في إنقاص الوزن الزائد.

ويمكن تحضير عصير الجزر في الخلاط، عبر إضافة ثمرتين من الجزر والشمندر ونصف كوب من الماء، وإضافة عليه بعض الملح أو أوراق النعناع، بحسب الرغبة.

3- عصير التفاح
يحتوي التفاح على حوالي 50 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام، وينصح خبراء التغذية الأشخاص الراغبين في فقد الوزن بتناول فاكهة التفاح لأنه يساهم في رفع معدل الحرق ويعزز من حرق الدهون.

ويمكن تحضير عصير التفاح عبر أخذ كوبين من التفاح المفروم، ومسحوق القرفة، ونصف كوب من جذر الشمندر، ومزج المكونات في خلاط، ومن ثم تناوله.







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

تتويج ديانا حامد ملكة جمال مصر للكون ٢٠١٩ ..صور

وقامت ناريمان خالد الحائزة على اللقب فى العام الماضى بتتويج ديانا حامد وسط آجواء إحتفالية مثيرة حيث من المقرر ان تمثل مصر فى مسابقة ملكة جمال الكون الدولية فى ديسمبر المقبل بالولايات المتحدة الأمريكية.   كما أعلنت اللجنة المنظمة للمسابقة آية عبدالرازق وصيفة أولى للملكة، ومنة مكاوى... المزيد

فوز 5 مبادرات من بين 80 خلال فعاليات مهرجان المرأة العربية للابداع

وتهدف إلى إعادة تدوير المخلفات العضوية في المناطق الريفية والمزارع وتحويلها الى طاقة حرارية واسمدة عضوية المبادرة هدفها التوجه نحو الاقتصاد الأخضر وتفعيل مبادئ التنمية المستدامة بالمجتمع واستغلال مواردنا الطبيعية لانها بالفعل كنز لابد من تحقيق أقصى استفادة منها .  وجاءت في المرتبة... المزيد

موضة نسائية تنقذك من الصداع النصفي وآلام المفاصل

* يساعد البريسنج في التخلص من آلام الظهر والمفاصل التي تعاني منه الكثير بسبب الركض. * التخلص من الصداع النصفي واحد من ابرز فوائد البريسنج، فإنك لا تحتاجين للأدوية، كما انه يساعد بعدم التعرض له بسهولة كما يحدث من قبل. * إن البريسنج الذي يكون في منطقة الاذن يساعد في التخلص من مشاكل... المزيد

أحمد عمارة يكشف الوصفة السحرية للسعادة 

وأضاف عمارة خلال حواره، لبرنامج المصري أفندي، الذي يبث عبر فضائية القاهرة والناس ، أن الرضا هي معرفة الأمور ونقيضها، قائلا: "عكس الرضا السخط، فإني اكون رافض شئ ده سخط فلابد أن اكون راضي بالظرف وهذا الرضا سيصلك بك لحالة من الافكار تستطيع من خلالها حل المشكلة وحينما تصل لهذه تصبح... المزيد

اكتشاف أقدم لؤلؤة في العالم بأبوظبي

وتظهر الطبقات التي تغطي اللؤلؤة بأنها تعود إلى العصر الحجري الحديث في الفترة ما بين 5800-5600 قبل الميلاد. ويعد هذا الاكتشاف دليلا على وجود مهنة صيد اللؤلؤ والمحار في دولة الإمارات منذ ما يقارب 8 آلاف عام، وهو أقدم دليل مكتشف على صيد اللؤلؤ في العالم. المزيد

اترك تعليق