رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
10 نصائح للتغلب على ارتفاع الحرارة
توقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يكون طقس غد الثلاثاء، حارا على القاهرة والوجه البحري وشديد الحرارة على جنوب وشمال الصعيد.
لذا نقدم لكم مجموعة من النصائح للتعامل مع الطقس الحار وفقا لما ذكره موقع "NHS ".
- ابحث عن أولئك الذين يكافحون للحفاظ على هدوئهم ورطوبتهم - كبار السن، والذين يعانون من ظروف صحية أساسية والذين يعيشون بمفردهم معرضون للخطر بشكل خاص، يحتاج كثيرون إلى البقاء بأمان في المنزل، لذا تعرف على كيفية الحفاظ على منزلك باردًا.
أغلق الستائر في الغرف التي تواجه أشعة الشمس للحفاظ على برودة المساحات الداخلية .
إذا كنت تذهب للخارج ، فاستخدم المساحات الباردة بعناية ، وحافظ على مسافة تتماشى مع إرشادات التباعد الاجتماعي.
اتبع إرشادات التباعد الاجتماعي لفيروس كورونا واغسل يديك بانتظام.
اشرب كثيرا من السوائل وتجنب الكحوليات.
اترك تعليق