• مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

10 أطعمة "تقتلك" بالبطيء..أهمها اللحوم المشوية

يبقى الطعام صحيا إلى حد كبير طالما أنه طبيعي، أما إن تدخلت في تصنيعه يد الإنسان فإن تناوله يبقى محل جدل بشأن الضرر الذي يمكن أن يحدثه على صحة الإنسان على المدى البعيد.

وهناك العديد من الأطعمة المصنعة التي نتناولها بشكل شبه يوم دون أن نعرف مدى خطورتها على صحتنا تدريجيا، إذ قد تؤذينا لدرجة أنها قد تسبب الوفاة على المدى البعيد وفق ما ذكر موقع "هيلثي آند بريتي".

الزيت النباتي

يعتبر الزيت النباتي جزءا من مطبخنا، لكن بعض هذه الزيوت مصدرها عناصر معدلة وراثيا، ودهون مُحوّلة خطيرة، التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة والسرطان ومرض ألزهايمر.

المارغرين

تعد المارغرين، أو الزبدة المصنعة واحدة من الأطعمة غير الصحية، فهي مصنوعة من الزيوت النباتية المهدرجة وغير الطبيعية، التي يمكن أن تضر القلب والأوعية الدموية وترفع مستويات الكوليسترول في الدم.

الصلصات المعبأة

تمتلئ الصلصات المعبأة في زجاجات بلاستيكية، مثل الكاتشب والمايونيز، بالسكر والألوان الصناعية. وينصح بالاستعاضة عنها بعصير الليمون الطبيعي أو خل التفاح أو الخل البلسمي مع بعض زيت الزيتون.

المُحليات الصناعية

هذه المحليات ليست أفضل من السكر كما يعقد البعض. ورغم أنها تحتويع على سعرات حرارية أقل، فإنها لا تزال تشكل خطرا بالإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ومشكلة التمثيل الغذائي.

الكحول

تعد الكحول من المشروبات ذات السعرات الحرارية المرتفعة، ويمكن أن تلف الكبد وزيادة الوزن والاكتئاب ومشكلات في الجلد. وهذا أمور ليست صحية وقد تقصر من العمر.

 مشتقات الألبان

على الرغم من أن الحليب طعام صحي جدا، فإننا مع التقدم ​​في العمر نطور مناعة ضد مادة اللاكتوز. ومن هنا، يأتي الربط بين تناول منتجات الألبان وانخفاض امتصاص المغذيات والصداع النصفي والتهاب المفاصل والسرطان.

اللحوم المشوية

قد يكون من الصعب مقاومة رائحة الشواء، لكن المواد الكيميائية التي تتغلل في اللحم أثناء الشواء تهدد بالإصابة بسرطان البنكرياس وسرطان الثدي.

أطعمة الطاقة

قد تكون أطعمة الطاقة ضرورية للرياضيين، لكن إذا لم تكن من هؤلاء، فحاول تجنب هذه الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، بسبب ما تحتويه من كميات كبيرة من السكر والدهون الصناعية.

حبوب الإفطار

يعتقد كثير من الناس أن حبوب الإفطار (الكورن فليكس) غير ضارة، لكنها في الواقع قد تحتوي على السكر والألوان الصناعية والمواد الحافظة والمنتجات المعدلة وراثيا.

الهوت دوغ

يحتوي الهوت دوغ واللحوم المدخنة أو المصنعة إجمالا، مثل "المارتديلا"، على الكثير من المواد الحافظة التي تضر بصحتك، فهي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والسموم التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

أغرب صورة.. عنكبوت يلتهم فأرا

التقط رجل أسترالى من ولاية تاسمانيا، لحظة نادرة حاول فيها عنكبوت التهام "فأر قزم" في نزل بمتنزه ماونت فيلد الوطني على بعد 64 كم شمال غرب هوبارت.   نشرت جوستين لاتون الصورة التي التقطها زوجها على مجموعة على "فيسبوك" مخصصة لعناكب وحشرات تسمانيا، وحققت اللقطة... المزيد

مبادرة "حرفي مصري حول العالم " تنعش الحرف اليدوية

  انطلقت  فعاليات مبادرة "حرفي مصري حول العالم" من داخل محترفي المشغولات اليدوية وفنانيها، فبعد دراسة ميدانية مستفيضة ومتعمقة لحقل المشغولات اليدوية في مصر، تأكد بضرورة وجود كيان خدمي رسمي بمثابة لسان حال تلك الصناعة الثمينة في مصر ومحترفيها.   ... المزيد

المرأة العربية تُشارك في اجتماعات الدورة (48) للجنة التنسيق العليا للعمل العربي المشترك ببيروت

 تُشارك منظمة المرأة العربية في اجتماعات الدورة العادية رقم (48) للجنة التنسيق العليا للعمل العربي المشترك برئاسة  الأمين العام لجامعة الدول العربية والتي تُعقد بمقر اتحاد الغرف العربية بالعاصمة اللبنانية بيروت يومي 19 و 20 يونيو 2019م. تتضمن الاجتماعات اجتماع اللجنة على مستوي... المزيد

مديرة القومى للبحوث الاجتماعية تؤكد اهمية نشر الوعي بين المواطنين بخطورة الزيادة السكانية

أكدت  الدكتورة سعاد عبد الرحيم مديرة المركز القومى للبحوث الاجتماعية والجنائية ان انعقاد المؤتمر السنوى العشرون للمركز تحت عنوان "السكان وتحديات التنمية المستدامة" لمناقشة  أهم  القضايا المستمرة على الساحة ويثار حولها الكثير من الجدل حول مدى نعمتها أو نقمتها وهى مشكلة... المزيد

بديل الانسولين .. علاج جديد لسكري الأطفال

 حقن الفيكتوزا , أول دواء غير الأنسولين يتم الموافقة عليه لعلاج داء السكري من النوع الثاني في الأطفال بعد الموافقة على استخدام الميتفورمين في علاج السكري للأطفال عام 2000 وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA على حقن جديدة تسمى «فيكتوزا» لعلاج الأطفال البالغين من العمر... المزيد

قومى المرأة يناقش مواجهة قضايا النساء من خلال الفن

عقدت لجنة الفن والقوى الناعمة  بالمجلس القومى للمرأة  إجتماعها الأول برئاسة الدكتورة رانيا يحي عضو المجلس القومي للمرأة ومقررة اللجنة ،بمشاركة اعضاء اللجنة ، لمناقشة اهم الاختصاصات  وخطة عمل اللجنة خلال الفترة القادمة . واشارت الدكتورة رانيا يحي ان الاجتماع  الاول للجنة... المزيد

منها تحسين صحة القلب والأوعية الدموية .. 8 فوائد بفاكهة المشمش

تحتوي الفواكه والخضراوات الطازجة، على العديد من العناصر الغذائية القيمة والمفيدة لتحسين صحة الجسم،وينصح خبراء التغذية بتناول الفواكهة خاصة المشمش, لاحتوائه على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، وهو من أهم العناصر لعضلة القلب والتي تساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. : ينصح أطباء القلب... المزيد

مضيفو الطيران يكشفون أسرار المسافرون على متن الرحلات الجوية

كشف عدد من مضيفي الطيران عن أسرار وأفعال غريبة يقوم بها المسافرون على متن الرحلات الجوية دون الاهتمام بالقواعد "غير المكتوبة" للركاب. ونشر مضيفو الطيران (الذين لم يكشفوا عن هويتهم) رواياتهم حول مدى إزعاج بعض الركاب، على موقع "رديت". فكتب أحدهم: "كثيرا ما يفعل... المزيد

مشاهدة التلفزيون لوقت طويل..تصيبك بالسكري

من ضمن العادات السيئة قضاء الكثير من الوقت في مشاهدة التلفزيونن حيث كلما قضيت وقت أطول في مشاهدة التلفزيون، كلما كانت أنشطتك البدنية أقل، وبالتالي فرص أكبر في زيادة الوزن، واحتمالية الإصابة بالسكري أيضا! فقد أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يقضون أكثر من ساعتين أمام التلفزيون يستهلكون... المزيد

دراسة تكسف عن حل سحري يخفف من معاناة مرضى السرطان

ظهرت دراسات أجراها خبراء من جامعة Taipe الطبية التايوانية أن الموسيقى قد تكون أحد السبل الفعالة للتخفيف من معاناة مرضى السرطان. وقالت الباحثة، كوي-رو تشو، المشاركة في الدراسات "إن الأبحاث التي أجروها في الجامعة، والتي شملت مجموعة من النساء المصابات بسرطان الثدي، بينت أن الاستماع إلى... المزيد

الاطباء يحذرون : السكر مرض مزمن يستلزم تغيير في نمط الحياة

مرض السكر من النوع الأول عند الاطفال والمراهقين أكثر الأنواع انتشارًا ، وتوصى المنظمات الدوليه بنظام غذائى صحى، فهو الأمثل للأسرة والمجتمع ككل وليس فقط المتعايشين مع السكر بل لكل أفراد الأسره  و حذر الاطباء منه وان الاصابه به ليس بامر سهل وخاصة انه مرض مزمن يستلزم تغيير في نمط... المزيد

علماء يكشفون سر "العيون الحزينة" للجراء

يعشق الكثير من الأشخاص الحيوانات الأليفة، خاصة جراء الكلاب الصغيرة، والتي كشفت دراسة جديدة السبب وراء أحد الصفات التي تعلق البشر بها، وهو "عيونها الحزينة". وقال باحثون في دراسة نشرت، في مجلة "وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم"، إن السبب وراء شكل "العيون... المزيد

اترك تعليق