هيرمس
    مصر
  • 29℃ القاهرة, مصر

رئيس مجلس الإدارة

إيـاد أبــو الحجــاج

رئيس التحرير

عبد النبي الشحـــات

اطباق صحية

قوارب البطاطس بالبيض والسبانخ وصفة شتويه رائعة بالفيديو
قوارب البطاطس بالبيض والسبانخ
قوارب البطاطس بالبيض والسبانخ

السبانخ من انواع الخضروات الورقيه التى تزدهر فى فصل الشتاء ومعروف عنها غناها بالحديد والمواد المضادة للأكسدة هنقدمها لاسرتنا واولادنا فى شكل جدبد . 



الفيديو التالى بيقدم طريقة عمل طبق شهى جدا ولذيذ ومغذى لانه يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية على راسها السبانخ . 

 

مكونات الوصفة :

 4 حبات بطاطس كبيرة 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون

1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة بابريكا

4 ملاعق كبيرة زيت نباتي 1 بصلة

200 جرام سبانخ

ملح 1/2 ملعقة صغيرة 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود

2 ملاعق كبيرة من معجون الطماطم

كوبان من الماء (400 مل). 8 بيضات

1. الخبز: فرن على حرارة 200 درجة 25 دقيقة

2. الخبز: فرن على حرارة 200 درجة 25 دقيقة مرة اخرى بعد وضع الاضافات .






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اترك تعليق