هيرمس
    مصر
  • 29℃ القاهرة, مصر

رئيس مجلس الإدارة

إيـاد أبــو الحجــاج

رئيس التحرير

عبد النبي الشحـــات

منها السمك و التونا الطازجة .. قائمة طعام صحية لمحاربة الامراض

نصحت استشارية التغذية سهام سوقية باهمية تناول الاطعمة الصحية لتقوية المناعة , مضيفة "مع  تقدمنا ​​في العمر ، تتضاءل قدرتنا على الاستجابة المناعية ،مما يساهم بدوره في المزيد من العدوى, ولذلك يجب الاهتمام بصحة الجهاز المناعي للوقاية من الأمراض

 



واشارت عبر صفحتها الرسمية الى أهم الأغذية المساهمة بشكل فعال بتعزيز صحة الجهاز المناعي :
 
العسل / الحمضيات /شوربة الدجاج المحضرة في المنزل / البروكلي .
الفلفل الاخضر والاصفر / البقدونس / الزعتر الاخضر / السبانخ / القرنبيط / البطاطا الحلوة / الطماطم / البازلاء /
الخوخ / الجريب فروت / البرتقال/ الليمون / الجوافة / الفراولة / الاناناس / الشمام / الكيوي / المانجو / السمك و التونا الطازجة
البقوليات / البصل / الثوم / التمر / العسل / الزنجبيل.
 




يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اترك تعليق