هيرمس
    مصر
  • 29℃ القاهرة, مصر

رئيس مجلس الإدارة

إيـاد أبــو الحجــاج

رئيس التحرير

عبد النبي الشحـــات

٤ اطعمة صحية تحميك من متحور كورونا

وجه الدكتور هانى الناظر استشاري الأمراض الجلدية  نصائح لمواجهة محور كورونا الجديد

 

 



واضاف عبر صفحته الرسمية قائلا"تسعة خطوات افعلهم ولا تقلق ولا تشغل بالك تماماً لا بكورونا ولا بأي متحور . 

 

١- ارتدي الكمامة عند وجودك في وسط الناس 

 

٢-ابعد حوالي متر ونصف او اكثر عن الاخرين دائما 

 

٣-لا تنسي غسيل يديك بالماء والصابون العادي بعد رجوعك للمنزل وقبل الاكل دائما واستخدم الكحول في التطهير في الاماكن العامة 

 

  ٤- بلاش مصافحة الاخرين باليدين وتقبيل الصغار والكبار علي الفاضي والمليان 

 

٥- خد اللقاح 

 

٦- امشي نصف ساعة في الهواء الطلق يوم بعد يوم 

 

٧- اكثر من شرب المياه وتناول السلاطة الخضراء والبرتقال والليمون 

 

٨- احرص علي تعريض الذراعين والساقين لاشعة شمس العصر نصف ساعة يوم بعد يوم 

 

٩- حافظ علي النوم المتواصل ليلا ٨ساعات

 

 





يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اترك تعليق