هاي سليب
المجموعة المالية هيرميس
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

نظام غذائى للصيام فى شهور بعد رمضان
تقدم ماجدة شلبى خبيرة فى الطب التكميلى و  الاعشاب الطبيعية دبلومة فى الطب التكميلى الى بوابة "الجمهورية اون لاين"  نظام غذائى لصيام شهر( شوال--ذى القعدة --ذى الحجة)


اعداد - رحاب السعيد

 

تقدم ماجدة شلبى خبيرة فى الطب التكميلى و  الاعشاب الطبيعية دبلومة فى الطب التكميلى الى بوابة "الجمهورية اون لاين"  نظام غذائى لصيام شهر( شوال--ذى القعدة --ذى الحجة)

السحور :-

فاكهة ماعدا البلح والعنب والتين +بيضة مسلوقة او 150جم قريش او ثلاث ملاعق فولر+ربع رغيف +خيار وطماطم

اليوم الاول:-

3 تمرات او كوب عصير بمعلقة سكر صغيرة +طبق سلطة او شرائح خيار وطماطم +ربع دجاجة او طبق فول صغير بقليل من الزيت +نصف رغيف او 6ملاعق ارز بقليل من الدسم

ثمرة فاكهة بعدةالافطار بثلاث ساعات

 

اليوم الثانى:-

شوربة خضار دافئة 

طبق سلطة صغير +شريحة لحم مسلوقة او مشوية او طبق جبن قريش200جرام +6ملاعق مكرونة مسلوقة او نصف رغيف كوب كركدية وخروب بمعلقة سكر واحدة

 

اليوم الثالث:-

ثمرة فاكهة او كوب عصير طازج + 2كوب زبادى منزوع الدسم بمعلقة عسل نحل او 3اصابع كفته مشوية +نصف رغيف

 

اليوم الرابع :-

ثمرة فاكهة +2سمكة مشوية ربع كيلو او جبن قريش+ سلطة خضراء +نصف رغيف +كوب عصير بمعلقة سكر واحدة

 

اليوم الخامس:-

علبة تونه بدون زيت او قطعة لحم مسلوقة او مشوية 200جم + طماطم+نصف رغيف+ ثمرة فاكهة

 

اليوم السادس:-

لحم مشوى او مسلوق 200جم او 2بيضه مسلوقة +خضار سوتية +طماطم وخيار+نصف رغيف +كوب عرقسوس او تمر هندى

 

اليوم السابع :-

دجاج مسلوق او مشوى او 6معلاق فول +2ثمرة بطاطس مسلوقة+خيار وطماطم +ربع رغيف +ثمرة فاكهة

 

ولا تنسوا الصدقة وقيام الليل






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

الرجيم المفتوح فى شهر شوال

تقدم ماجدة شلبى خبيرة فى الطب التكميلى و  الاعشاب الطبيعية دبلومة فى الطب التكميلى الى بوابة "الجمهورية اون لاين"، حلقة عن الرجيم المفتوح".   واليك هذا النظام بعد شهر رمضان اليوم الاول :- سلطة فواكه برتقال -يوسفى - تفاح - جوافة-... المزيد

3 مناسبات يحرم فيها الصيام..منها عيد الفطر..إليك التفاصيل

  هناك بعض المناسبات الدينية التى يحرم على المسلم الصيام فيها والتى حددها جمهور الفقهاء فى الأيام التالية:   1 - يوم عيد الفطر.   2 - يوم عيد الأضحى.   3 - أيام التشريق؛ وهي الأيام الثلاثة التي تلي يوم الأضحى.   وأشارت الإفتاء... المزيد

ما فضل صيام 6أيام من شوال؟

قالت دار الإفتاء المصرية أن صيام ستة أيام من شوال يعد سُنة عند كثير من العلماء، يحتسب فيها المسلم مع صيام أيام رمضان كأنه صام العام كله؛ حيث إنه بذلك يكون قد صام ستة وثلاثين يومًا والحسنة بعشر أمثالها أي ثلاثمائة وستين، وهي عدد أيام السنة.   كما لاحظ العلماء أنها تكون بالنسبة... المزيد

ماذا تفعل إذا فاتتك صلاة العيد؟

كثير منا قد تفوته صلاة العيد؛وفى هذه الحالة يشرع قضاء صلاة العيد لمن فاتته متى شاء في باقي اليوم أو في الغد وما بعده أو متى اتفق كسائر الرواتب، وإن شاء صلاها على صفة صلاة العيد بتكبير.      ووقد أشارت دار الإفتاء المصرية إلى أنه يجوزُ لمن فاتَتْهُ صلاةُ العيد أن... المزيد

اكلات العيد

هنا فى مصر لاتكاد ترى مناسبة سواء دينية او اجتماعية الا وترتبط بنوع معين من الاكل حيث اعتاد المصريون على تناول كعك العيد فى عيد الفطر والفسيخ فى شم النسيم وحلوى المولد فى المولد النبوى الشريف. اما عيد الاضحى فالطبع تكون اللحوم هى بطل الحفل التى لاتغيب عن اى مائدة. فى عيد الفطر يعتبر... المزيد

اترك تعليق