أخبار التعليم
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

نصيحة "قبل الإفطار".. ما هي كمية القطايف المناسبة في رمضان؟
القطايف من الحلويات المميزة في رمضان، وحتى لو حضرت في باقي أيام السنة، فلن تكون بنفس اللذة والمذاق.

إقرأ أيضاً

الخطيب يوجه رسالة ساخنة الى صالح جمعة
عايدة رياض تتحدث عن أزمة قضية الآداب بعد ٣٧عاما
المقاول الهارب محمد علي يعلن غلق صفحته الشخصية واعتزال العمل السياسي
اول ظهور لابنة زوجة احمد الفيشاوى .. فيديو
اول تعليق من ياسمين عبد العزيز بعد شائعة ارتباطها بالفنان احمد العوضي


القطايف من الحلويات المميزة في رمضان، وحتى لو حضرت في باقي أيام السنة، فلن تكون بنفس اللذة والمذاق.

ولكن الكثير من الناس يتساءلون عن كمية السعرات الحرارية الموجودة فيها، والإجابة طبعا تعتمد على حشوتها، وحجمها وطريقة تحضيرها.

القطايف المحشوة بالقشطة وخاصة اذا كانت مقلية ممكن أن تصل عدد السعرات الحرارية فيها إلى 500، أما قطايف الجوز، ففيها عدد سعرات أقل قليلا، إذ أنها لا تحتوي على الدهون المشبعة، ويفضل تناولها مشوية.


أما الجبنة فتحتوي تقريبا على 350 سعرة.

إذا أردنا أن نقلل هذه السعرات ممكن شيها بدلا من قليها، ونستعمل شراب السكر المخفف.

قبل الافطار تذكر أنه ليس من الضرورة أن تحرم نفسك من تناول القطايف في رمضان، لكن في حال شيها وتقليل القطر، من الممكن أن تقلل عدد السعرات الحرارية ما بين 50-70 سعرة حرارية.
 







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اترك تعليق