بث مباشر
أخبار التعليم
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

نصائح للوقاية من ضربات الشمس والاجهاد الحراري
سجّلت درجة حرارة اليوم 43 درجة مئوية، وتستمر في الارتفاع خلال اليومين المقبلين حسب توقعات


سجّلت الحرارة 43 درجة مئوية،اليوم وتستمر في الارتفاع خلال اليومين المقبلين حسب توقعات الأرصاد، ورفعت حالة الطوارئ، لموجهة موجة الحر وعلاج حالات الإجهاد الحراري ، وحذّرت مديرية الصحة جميع المواطنين من التعرّض المباشر لأشعة الشمس خاصة سكّان الصعيد لحمايتهم من خطر الإصابة بضربات الشمس

أعراض ضربة الشمس فجائية تظهر في صورة ارتفاع في درجة حرارة الجسم، وإحمرار في الوجه مع جفاف في الجلد والتهاب في العين، وحدوث إجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية، ثم الشعور بدوار مع قيء وشعور بالهذيان يؤدي إلى فقدان الوعي مع سرعة في النبض، وتنفس غير طبيعي، يفقد الشخص وعيه من غير سابق إنذار، منبهاً أنه في حالة حدوث الدوار أو فقدان الوعي، فيجب التوجه فوراً إلى أقرب مستشفى حميات، مع مراعاة أن نقص العرق يعني احتياج الجسم للسوائل.


وينصح الأطباء الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربات الشمس من الرضع، وصغار الأطفال، وكبار السن ( 65 سنة أو أكثر) والمرضى المعرضون للتشنجات العصبية، والذين يعانون من أمراض مزمنة خاصة أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة للوقاية من الإصابة بضربات الشمس والالتزام بالنصائح الآتية:

- الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية.

- عدم التواجد في أماكن سيئة التهوية.

- ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة، خاصة القطنية.

- عند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية والظل.

- تعرض الجسم لوسائل التبريد (تكييف / مروحة ....).

- الاستحمام يومياً بماء فاتر.

- يفضل الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة.

- استعمال المظلة الشمسية أو القباعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.

- إذا كان هناك شخص مصاب بارتفاع في درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليه الامتناع عن التعرض للشمس.

- يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس تعرضاً لضربة الشمس.

- يجب حماية الأطفال من اللعب في فترات الحرارة الشديدة فهم أقل مقاومة من البالغين.

مع الأخذ ببعض الإجراءات الأخرى مثل: شرب الماء بكثرة، والإقلال من تناول الشاي والقهوة لدورهما في إدرار البول، ما يتسبب في فقد الأملاح الهامة بالجسم، ويؤدي إلى الدوار والجفاف و تناول الفاكهة والخضروات، واستبدال العصائر بالماء، واستبدال الطعام المقلي بالمشويات، مع الإقلال من الحلويات والدهون







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

وصفة سحرية لتخلص من التجاعيد

ولكن تتخوف بعض النساء من علاج التجاعيد بالمستحضرات التجميلية لتجنب الآثار الجانبية التى تحدث فى بعض الحالات ، لذا نجد الكثير من النساء يرغبن فى علاج التجاعيد بطرق طبيعية. ووفقا لما ذكره موقع " boldsky " فإن ماسك زيت الخروع وهلام الصبار لأنهما من أفضل المواد... المزيد

الطنبارى تشارك فى ختام فعاليات ملتقى البرلس الدولى للرسم علي الحوائط

بحضور الدكتور اسماعيل عبد الحميد طه محافظ كفر الشيخ، والدكتور الفنان عبدالوهاب عبد المحسن، رئيس مؤسسة الفنان عبدالوهاب عبدالمحسن، للثقافة والفنون والتنمية، ورئيس المهرجان ومؤسس ملتقي البرلس الدولى للرسم على الجدران والمراكب.       وتقدمت الدكتورة هدى الطنبارى بخالص... المزيد

 بالفيديو ...سيارة تقتحم مطعما وتطيح بالزبائن  

ووقع الحادث في حي "كيليز" التجاري، حيث فقد سائق السيارة المخمور السيطرة على مركبته، مصيبا ستة أشخاص بجروح. ووثقت كاميرا المطعم السيارة وهي تسير بسرعة كبيرة قبل أن تخترق الواجهة الأمامية وتصدم بكل عنف الزبائن الموجودين داخل وخارج المطعم. وكان داخل السيارة ثلاثة أشخاص، ولاذ... المزيد

٥ أطعمة تعزز صحة الرجال.. تعرف عليها

والحفاظ على الجسم صحي وقوي وتقلل من خطر الإصابة من الأمراض حسب ما أشار موقع "web md". -المحار :- يساعد المحار على تعزيز هرمون التيستيسترون الذي يعزز الذكورة لدى الرجل، ويحتوي المحار على كمية جيدة من الزنك، وهو أمر بالغ الأهمية للقلب والعضلات والجهاز التناسلي، كما ترتبط مستويات... المزيد

فترة الخطوبة فرصة يجب اغتنامها لمناقشة هذه القضايا 

فيما يلي 5 موضوعات يجب مناقشتها مع شريكك المستقبلي قبل الارتباط، بحسب ما ورد في موقع "جوش" الإلكتروني: 1- مناقشة الاهتمامات هل يحب كلاكما مشاهدة الأفلام أو صيد الأسماك أو المطالعة أو الاستماع إلى نوع متماثل من الموسيقى؟ استكشف المزيد عن هوايات شريكك واهتماماته لأن ذلك سيساعدك... المزيد

اترك تعليق