هاي سليب
المجموعة المالية هيرميس
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

مصر للطيران
نصائح للوقاية من ضربات الشمس والاجهاد الحراري

سجّلت الحرارة 43 درجة مئوية،اليوم وتستمر في الارتفاع خلال اليومين المقبلين حسب توقعات الأرصاد، ورفعت حالة الطوارئ، لموجهة موجة الحر وعلاج حالات الإجهاد الحراري ، وحذّرت مديرية الصحة جميع المواطنين من التعرّض المباشر لأشعة الشمس خاصة سكّان الصعيد لحمايتهم من خطر الإصابة بضربات الشمس

أعراض ضربة الشمس فجائية تظهر في صورة ارتفاع في درجة حرارة الجسم، وإحمرار في الوجه مع جفاف في الجلد والتهاب في العين، وحدوث إجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية، ثم الشعور بدوار مع قيء وشعور بالهذيان يؤدي إلى فقدان الوعي مع سرعة في النبض، وتنفس غير طبيعي، يفقد الشخص وعيه من غير سابق إنذار، منبهاً أنه في حالة حدوث الدوار أو فقدان الوعي، فيجب التوجه فوراً إلى أقرب مستشفى حميات، مع مراعاة أن نقص العرق يعني احتياج الجسم للسوائل.


وينصح الأطباء الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربات الشمس من الرضع، وصغار الأطفال، وكبار السن ( 65 سنة أو أكثر) والمرضى المعرضون للتشنجات العصبية، والذين يعانون من أمراض مزمنة خاصة أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة للوقاية من الإصابة بضربات الشمس والالتزام بالنصائح الآتية:

- الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية.

- عدم التواجد في أماكن سيئة التهوية.

- ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة، خاصة القطنية.

- عند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية والظل.

- تعرض الجسم لوسائل التبريد (تكييف / مروحة ....).

- الاستحمام يومياً بماء فاتر.

- يفضل الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة.

- استعمال المظلة الشمسية أو القباعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.

- إذا كان هناك شخص مصاب بارتفاع في درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليه الامتناع عن التعرض للشمس.

- يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس تعرضاً لضربة الشمس.

- يجب حماية الأطفال من اللعب في فترات الحرارة الشديدة فهم أقل مقاومة من البالغين.

مع الأخذ ببعض الإجراءات الأخرى مثل: شرب الماء بكثرة، والإقلال من تناول الشاي والقهوة لدورهما في إدرار البول، ما يتسبب في فقد الأملاح الهامة بالجسم، ويؤدي إلى الدوار والجفاف و تناول الفاكهة والخضروات، واستبدال العصائر بالماء، واستبدال الطعام المقلي بالمشويات، مع الإقلال من الحلويات والدهون






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

أطباء نفسيون: ساعات العمل يجب ألا تزيد عن 8 ساعات في الأسبوع

كشفت دراسة حديثة أن عدد ساعات العمل يجب ألا تزيد عن 8 ساعات في الأسبوع، أو يوم واحد فقط أسبوعيا. وأضافت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعتي كامبريدج وسالفورد، إلى أن هذه هي "الجرعة الأكثر فعالية" لفوائد الصحة العقلية للعمالة المدفوعة الأجر، مشيرة إلى أن "أي شيء أكثر من... المزيد

مواد تبيض الأسنان تسبب سرطان الفم واللثة.. فيديو

قالت الدكتورة ديما مرقة، طبيبة الأسنان، إن الطرق السريعة لتبييض الأسنان تؤثر سلبًا على صحة الأسنان على المدى البعيد، لافتة إلى أن المواد الحبيبية والفحم و قشر الموز يؤدي إلى تجريح السطح الأملس من الأسنان الذي يعطيها اللمعة والحماية من التسوس. وأضافت مرقة خلال لقاء لها بقناة الغد، أن تنظيف... المزيد

ليبيا تُطلق مبادرة لمناهضة العنف ضد المرأة في دول النزاع المسلح       

تزامناً واليوم الدولي للقضاء على العنف الجنسي في حالات النزاع المسلح والذي يوافق 19 يونيو / حزيران 2019م من كل عام، أطلقت الجمهورية الليبية ممثلة في الحكومة المؤقتة مبادرة لمناهضة العنف ضد المرأة والقضاء عليه وبالتحديد معالجة أوضاع ضحايا العنف الجنسي أثناء حرب التحرير في ليبيا وحتى نهاية المرحلة... المزيد

المرأة العربية تعقد ورشة "تفكيك الصور النمطية في التربية والثقافة في المجتمعات العربية" ببيروت

 تعقد منظمة المرأة العربية ورشة عمل حول "تفكيك الصور النمطية في التربية والثقافة في المجتمعات العربية" بمشاركة إحدى عشرة دولة عربية هي (الأردن، وتونس، والعراق، وعمان، وفلسطين، ومصر، والمغرب، وموريتانيا، ولبنان، وليبيا، واليمن) وذلك يومي 20 و 21 يونيو 2019م بالعاصمة اللبنانية... المزيد

النمل الأبيض يدمر منزل في الكويت

جلست جليلة على الأرض وهي ترسم على جدران أحد الغرف في المنزل، وعندما اكتشفت والدتها، ليديا القطان، آثار الرسوم، حاولت أن تزيلها ولكن دون جدوى، لذا قررت استخدام نهج مختلف، من خلال استخدام بقايا مرآة مكسورة، وبعض الغراء، والخشب، لصنع بيت من المرايا، ما يفسح المجال أمام ابنتها للرسم، دون تكبد عناء... المزيد

يرسم لوحاته الفنية وسط الأسماك والشعاب المرجانية.. فيديو

يميل بعض الفنانين للذهاب إلى منتجع ريفي لتعزيز الإبداع لديهم. لكن بالنسبة للكوبي ساندور جونزاليس لا مكان أفضل للرسم من عدة أمتار تحت سطح البحر وسط أسماك الكاريبي الزاهية الألوان وتشكيلات الشعاب المرجانية الرائعة. ونال الرجل البالغ من العمر 42 عاما إشادة للمرة الأولى في الداخل والخارج بصوره... المزيد

ظهور أول دب قطبي بـ"نوريلسك" منذ40عاماً

{ ضلت دبة قطبية مرهقة طريقها وابتعدت مئات الكيلومترات عن موطنها القطبي الطبيعي لتهيم على وجهها في مدينة نوريلسك الروسية الصناعية بشمال سيبيريا. واستلقت الدبة التي بدا عليها الوهن والمرض على الأرض لساعات يوم الثلاثاء في ضواحي نوريلسك وأقدامها ملطخة بالوحل وكانت أحيانا تنهض للبحث عن... المزيد

رائد فضاء بناسا ينشر صور لم يرها أحد من قبل 

نشر  رائد الفضاء مايكل كولينز، قائد وحدة القيادة في مهمة أبولو 11 التابعة لوكالة ناسا- أول مهمة فضائية لهبوط البشر على سطح القمر- صورة لم يسبق للجمهور رؤيتها من قبل، تحوي طاقم السفينة المكون من 3 أشخاص كانوا أول من وضعوا أقدامهم على سطح القمر. ويظهر كولينز في الصورة وهو يقف أمام صورة... المزيد

فنان كوبي يرسم لوحاته تحت الماء ..فيديو

يميل بعض الفنانين للذهاب إلى منتجع ريفي لتعزيز الإبداع لديهم. لكن بالنسبة للكوبي ساندور جونزاليس لا مكان أفضل للرسم من عدة أمتار تحت سطح البحر وسط أسماك الكاريبي الزاهية الألوان وتشكيلات الشعاب المرجانية الرائعة. ونال الرجل البالغ من العمر 42 عاما إشادة للمرة الأولى في الداخل والخارج بصوره... المزيد

٥اطعمة تقاوم هشاشة العظام

يحرص البعض على تناول منتجات الألبان حفاظا على صحة العظام وبناء الكالسيوم خاصة بالنسبة للأطفال  ولكن يؤكد أطباء العظام ان النسيج العظمي لا يتكون فقط من الكالسيوم، بل يحتوي أيضا على البروتين، والكولاجين، والفسفور، والزنك، والمغنيسيوم، والحديد، والنحاس، والبوتاسيوم، ويعاني بعض الأشخاص تناول... المزيد

بالفيديو.. خناقة عنيفة بين طالبات مدرسة ثانوية

اعتدت طالبة على زميلتها بالضرب المبرح داخل إحدى المدارس الثانوية في الولايات المتحدة. أظهر مقطع الفيديو الذي بثه موقع لايف ليك، مشادة كلامية حادة بين فتاتين، وفجأة انهالت الفتاة التي ترتدي سترة باللون الأزرق، على الأخرى بالضرب المبرح واللكمات والصفعات. والغريب في الأمر لم تتمكن الفتاة... المزيد

خبراء يكشفون مصدر القلق الرئيسي للمرأة

أظهرت دراسة حديثة أن أعلى مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول في أجسام النساء يتم تسجيلها عندما تكون في المنزل.   ووفقا للبيانات التي حصل عليها خبراء أمريكيون من جامعة بنسلفانيا، فإن النساء يتعرضن لضغوط شديدة في بيوتهن، والعمل من أجل المرأة هو مكان أكثر راحة من المنزل من حيث مستويات... المزيد

اترك تعليق