بث مباشر
أخبار التعليم
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

منها خفض ضغط الدم والكوليسترول.. فوائد لامتناهية للجوافة
تتميز الجوافة باحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المختلفة، كما تساهم في تقوية المناعة والوقاية من أمراض عديدة. 



أكد الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، أن الجوافة تعتبر واحدة من الفواكه الغنية بفيتامين سي على الإطلاق، والذي يعد من أهم الفيتامينات التي تساهم في تقوية المناعة، ومن ثم تساعد في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، ومكافحة العدوى باختلاف أنواعها.

وأوضح موقع "Health line"، أن الجوافة تساعد على تعزيز المناعة عن طريق تعزيز عمل خلايا الدم البيضاء، والتي تعد أهم مكونات الجهاز المناعي للجسم، كما أنه يساعد في حمايتها من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، وبالتالي فهي من أهم الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة المقاومة للأمراض المناعية.

اقرأ أيضا: أبرزها الفراولة والجوافة.. 10 فواكه مفيدة لتقوية جهاز المناعة
وتتميز الجوافة بالعديد من الفوائد التي تجعلها أهم فواكه الموسم وأكثرها ملائمة لأصحاب الأمراض المزمنة، والتي منها:

- خفض الكوليسترول
وتساعد الجوافة أيضا في خفض الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي تحمي من ترسيب الدهون على جدران الشرايين، وتقي من أمراض القلب وتصلب الشرايين.

- خفض ضغط الدم
تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الجوافة على تعزيز صحة ومرونة الشرايين، الأمر الذي يقي من ارتفاع ضغط الدم، كما أنها تساعد على توازن الأملاح والسوائل في الدم، وتقلل من خطر احتباس السوائل بالجسم.

- تحسين صحة القلب
تحتوي الجوافة على البوتاسيوم المسؤول عن تقوية عضلة القلب، ما يؤدي إلى تحسين ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم والأعضاء للقيام بوظائفها الحيوية، وبالتالي تحسن من أدائها بشكل كبير، فضلًا عن أهمية البوتاسيوم في منح القلب الكهرباء اللازمة له لضبط معدل ضرباته.

- تخفيف آلام مرضى النقرس
يساعد فيتامين سي الموجود في الجوافة على تقليل تركيز حمض اليوريك في الدم، ما يقي من نوبات الألم التي تشعر بها مرضى التهاب المفاصل النقرسي.

- غذاء مناسب لمرضى الأنيميا
يساعد فيتامين سي الموجود في الجوافة على تحسين امتصاص الحديد الموجود في النظام الغذائي النباتي كالتفاح والسبانخ والعسل الأسود، والذي يتسبب نقصه في الإصابة بأنيميا نقص الحديد لأنه المسؤول عن إنتاج خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

- التعجيل من التعافي من الالتهاب الرئوي
تنخفض مستويات فيتامين سي لدى الأشخاص الذين يعانون من الالتهاب الرئوي، وبالتالي فإن تناول هذا الفيتامين المتوافر في الجوافة يساهم في التعافي من الالتهاب الرئوي.







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اكتشف تأثير تلوث الهواء على شعرك.. لن تصدق

  وأكد الباحثون المشرفون على الدراسة، أن الجزيئات السامة الصغيرة الموجودة في الهواء، يمكنها إتلاف العمليات الكيميائية داخل الخلايا التي تعزز نمو الشعر، وهو الأمر الذي مكن أن يؤدي إلى الصلع. وأشار الباحثون المشرفون على الدراسة، إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من التجارب لأن دراستهم... المزيد

شاهد بالصوت والصورة ثعبان يتسلل إلى داخل قبر ميت أثناء مراسم الجنازة

وفي أعقاب اكتشاف وجود الثعبان داخل القبر صباح يوم الخميس، تمت الاستعانة بأحد المختصين في التعامل مع الثعابين من أجل إخراجه من القبر. ونقلت "ديلي ميل" عن مختص التعامل مع الثعابين "كوري كيروارو" قوله إنه تلقى مكالمة هاتفية من أحد المشاركين في الجنازة، علم من خلالها بشأن... المزيد

أطعمة تساعد على التخلص من الاكتئاب ..أبرزها الديك الرومي

  نوعية الطعام من أهم الأشياء التى يجب الانتباه إليها لتجنب اليأس والحزن والإكتئاب، فنوعية الطعام تؤثر على الصحة النفسية التي يتعرض لها الإنسان وإليكم أطعمة للتخلص من الاكتئاب وفقا لموقع boldsky 1- المحار يعطي المحار شعورًا بالراحة والمزاج الجيد لما يحتوية من مادة الزنك الذى... المزيد

5 خطوات للعناية بالشعر الكيرلي

تجنبي الحرارة تسعى العديد من صاحبات الشعر الكيرلي لتمليس شعرهن باستخدام مملس الشعر الذي يعمل تحت حرارة عالية، وبالتأكيد أنتِ بين كثيرات لاحظن تصاعد الدخان بعد تمليس خصل الشعر، لذلك تجنبي قدر المستطاع تعريض شعرك لحرارة عالية، وإذا رغبت بالحصول على شعر ناعم ننصحك باستخدام منتجات خاصة لحماية... المزيد

النوم علاج طبيعي يُساعد البشـر على نسيان الذكريات غير المهمة

وقال الباحثون، في ورقة علمية نُشرت بدورية «ساينس» إن مساراً عصبياً في منطقة تحت المهاد الدماغية، وهي منطقة تُنتح الهرمونات، ينشط بشكل خاص أثناء مرحلة من مراحل النوم، تُسمى بنوم حركة العين السريعة، للمساعدة على نسيان الذكريات غير الهامة. وأشار البحث إلى أن تثبيط ذلك المسار... المزيد

اترك تعليق