• مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

منها إذابة الدهون وخسارة الوزن.. 6 فوائد مذهلة فى قشر الليمون
يستخدم الليمون فى كثير من الاغراض خاصة العصير الذي يقبل عليه الغالبية العظمى سواء من خلال تناوله أو وضعه على الأطعمة المخلتفة

 

, ولكن وجد خبراء التغذية ان هناك فائدة مذهلة لقشر الليمون الذي يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية,نظرا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C، مما يعطي الجسم فوائد عديدة عند تناوله, وينصح الخبراء بتناولة لانه يجنبك خطر الاصابة بمرض السرطان , فهو يمنع الإصابة بالبكتريا والقطريات، كما يحد من نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
2-تقوية العظام

يحتوي قشر الليمون على كميات عالية من فيتامين C والكالسيوم، وبالتالي يساعد في تحسين والحفاظ على صحة العظام. كما أنه يساعد في الوقاية من التهاب المفاصل وهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتيدي.
3-مفيد للأسنان

يقوم فيتامين سي وحمض الستريك الموجود بداخله على علاج التهابات ونزيف اللثة.
4-إذابة الدهون وخسارة الوزن

يحتوي على عنصر البكتين المسئول عن المساعدة في إذابة الدهون وخسارة الوزن.
5-مفيد لصحة القلب

يقلل مستوى الكوليسترول في الدم ويحافظ على مستوى ضغط الدم، لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم، بالإضافة إلى أنه يقي من النوبات القلبية.
6-مفيد للبشرة

يحتوي على مضادات للأكسدة، تعمل على إزالة السموم من البشرة، وحمياتها من حب الشباب والتجاعيد، بالإضافة إلى تفتيح البشرة من البقع الداكنة.







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اهمية وجبة الافطار للطلبة قبل الذهاب الى المدرسة

ورغم تلك الاهمية يهمل كثير من الاباء والامهات تلك الوجبه لرفض معظم الاطفال تناولها والاكتفاء باصطحاب ساندويتش او اللانش بوكس والذى قد لايتناوله الطفل حتى عودتة من المدرسه . ولذلك ينصح خبراء التغذيه بتقديم مشروبات خفيفة ومغذيه مثل الحليب بالشيكولاته  او الفواكه الطازجة او استبداله... المزيد

افكار لسندوتشات المدرسة صحية وشهية ومتنوعة بالفيديو

ولان ساندويتش المدرسه اساسا مرفوض من الاطفال فالمشكله هنا بتزيد عن كيفية المزج بين اننا نقدم لاطفالنا ساندويتش شهى يجذبهم لتناوله وفى نفس الوقت يكون صحى وميسببش ليهم خمول يمنعهم عن فهم المواد الدراسيه او كسل عن الانشطة ،  نتعرف من الفيديو التالى لسالى فؤاد وبرنامج حلو وحادق من قناة سى... المزيد

بالاعشاب و الأغذية نعزز الذاكرة ونعالج النسيان بالفيديو

لذلك يبحث كل من يعاني من هذه المشكلة عن الحل الصحي، بعيدا عن الأدوية التي تحمل في طياتها بعض المضاعفات الصحية على الجسم، لذلك  نتعرف من الفيديو التالى من قناة دار الحكمة على أفضل أنواع المأكولات والمشروبات التى تساعد على تنشيط الذاكره من جديد وزيادة التركيز والحد من النسيان .... المزيد

أطعمة لتحسين أداء الأطفال الذهني والحركي خلال اليوم الدراسي

وأضافت الخطيب أن وجبة الإفطار لابد وأن تكون غنية بالبروتين مثل الدجاج والجبن والزبادي ومنتجات الألبان التي تمنح الجسم النشاط والحيوية المطلوبة، موضحًا أن الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 مثل الأسماك و حبوب الفيتامين، تزيد نسبة التركيز والتفكير بطريقة صحية. وأشارت خبيرة التغذية إلى أن... المزيد

اشهر عشرة اطباق عربيه تعرف عليها بالفيديو

فهناك بعض الأشخاص عند شعورهم بالضيق يتناولون الطعام و عند إحساسهم بالسعادة يتناولون الطعام و ايضا عند الإحساس بالإرهاق و قلة التركيز يتناولون الطعام وخاصة الأطباق المفضله لهم فتتحقق مقولة جورج برنارد شو: “لا يوجد حب مخلص كحب الطعام” ولذلك  نتعرفبالفيديو من قناة معلومة تهمك... المزيد

اترك تعليق