هاي سليب
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

منها إذابة الدهون وخسارة الوزن.. 6 فوائد مذهلة فى قشر الليمون
يستخدم الليمون فى كثير من الاغراض خاصة العصير الذي يقبل عليه الغالبية العظمى سواء من خلال تناوله أو وضعه على الأطعمة المخلتفة


 

, ولكن وجد خبراء التغذية ان هناك فائدة مذهلة لقشر الليمون الذي يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية,نظرا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C، مما يعطي الجسم فوائد عديدة عند تناوله, وينصح الخبراء بتناولة لانه يجنبك خطر الاصابة بمرض السرطان , فهو يمنع الإصابة بالبكتريا والقطريات، كما يحد من نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
2-تقوية العظام

يحتوي قشر الليمون على كميات عالية من فيتامين C والكالسيوم، وبالتالي يساعد في تحسين والحفاظ على صحة العظام. كما أنه يساعد في الوقاية من التهاب المفاصل وهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتيدي.
3-مفيد للأسنان

يقوم فيتامين سي وحمض الستريك الموجود بداخله على علاج التهابات ونزيف اللثة.
4-إذابة الدهون وخسارة الوزن

يحتوي على عنصر البكتين المسئول عن المساعدة في إذابة الدهون وخسارة الوزن.
5-مفيد لصحة القلب

يقلل مستوى الكوليسترول في الدم ويحافظ على مستوى ضغط الدم، لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم، بالإضافة إلى أنه يقي من النوبات القلبية.
6-مفيد للبشرة

يحتوي على مضادات للأكسدة، تعمل على إزالة السموم من البشرة، وحمياتها من حب الشباب والتجاعيد، بالإضافة إلى تفتيح البشرة من البقع الداكنة.






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

6 اطعمة لعقل صحي ونشيط

ومن هنا يأتي دور اختيار الأطعمة في تعزيز نشاط العقل والحفاظ على صحته، لا سيما الذاكرة والتركيز، ونستعرض بعضها هنا وفق ما ذكر موقع "scmp".  الأسماك الأسماك غالبا ما تكون على رأس قائمة الأطعمة المغذية للدماغ، لاسيما الأسماك الدهنية ومن بينها السلمون بأنواعه والسردين، وكلها... المزيد

زبدة الفول السودانى بين الفوائد والاضرار وتحضيرها بالفيديو

ونتعرف اليوم على فوائد وأضرار زبدة الفول السودانى ومتى نقدمها لاطفالنا ومتنى نمتنع عن تقديمها . ومن فوائد زبدة الفول السودانى :  ساعد على بناء العضلات وتغذيتها وتزيد من وزنها وكثافتها بالإضافة إلى أنّها تغذّي الأعصاب أيضاً لذلك يتم تناولها كثيراً من قبل الرياضيين كما يتمّ... المزيد

١٠ فوائد .. الأكل ببطء و مضع الطعام الجيد

١. مضغ الطعام بشكل جيد يساعد فى تناول كميات أقل من الطعام، لأنه عند تناول الطعام بسرعة العقل لا يدرك، لكن عند مضغ الطعام ببطء وجيدا يشبع الشخص سريعا ويأكل كميات أقل من الطعام. ٢. المعده تبدأ فى هضم الطعام جيدا، لأن المضغ الجيد يؤدى إلى إفرازات تعمل على تعزيز الهضم بشكل جيد. ٣. التقليل... المزيد

سلطة القمح مشبعة وتساعد فى حرق الدهون بالفيديو

 وللقمح فوائد كثيرة للجسم؛ لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة منها :  مدّ الجسم بالطاقة الضرورية لأداء أعماله اليومية بكفائةٍ أكبر. يقلل فرصة الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل: أمراض القلب. يفيد الجهاز الهضمي؛ لاحتوائه على كميةٍ كبيرةٍ من الألياف... المزيد

الحليب قد يشكل خطورة على الاطفال فى هذه الحالة

إلا أن بعض الأطفال يرفضون تناوله ، مما جعل عددًا من الأمهات يلجأن لمنح أطفالهن الحليب المعبأ المضاف إليه بعض النكهات، حتى يحببن أطفالهن في مذاقه. ولكن اثبتت الابحاث العلمية ان الحليب المنكه له اضرار صحية خطيرة على الاطفال  ولذلك حذر أطباء أخصائيون في أمراض... المزيد

اترك تعليق