بطاريات منصور
أخبار التعليم
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

ماذا يحدث للجسم عند تناول شوربة العدس
الأكلات الشهيرة فى البيت المصرى، خاصة فى فصل الشتاء، هو طبق شوربة العدس التى تعتمد عليه اغلب الامهات لاحتوائه على فوائد لا تحصى عددها.


ذلك قدم الدكتور احمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، فوائد تناول شوربة العدس .

 

 

فوائد شوربة العدس:

 

1-كوب واحدًا من العدس يحتوي على 35% من احتياج الجسم اليومي لعنصر الحديد، الذى حيث يؤدي نقصه إلى بطء التمثيل الغذائي وبالتالي السمنة.

 

2- يعتبر العدس من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية حيث يحتوي كوب واحد من العدس على 230 سعرا لذلك فانه مثالى للريجيم.

 

3-يحتوي على كربوهيدرات بنسبة مرتفعة إلا أنّ معظم السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم من العدس هي سكريات بسيطة، لذلك تعتبر شوربة العدس وجبة مثالية للريجيم.

 

4- العدس من الوجبات التي تشعر الإنسان بالشبع لفترات طويلة لأنه مصدر للألياف التي تساعد في امتصاص الأمعاء للسكريات ومفيدة في إنقاص الوزن.

 

5- ويعمل العدس على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

 

6- يحتوي على الكالسيوم والفوسفور اللذين يعملان على تقوية عضلات الجسم.







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

القومي للإعاقة يستعرض جهود مصر في مجال الإعاقة أمام مؤتمر حقوق الانسان بجنيف

تطرق التقرير إلى إنجازات الدولة المصرية وجهودها في مجال دعم وتعزيز حقوق الإنسان بشكل كامل، وسلط التقرير الضوء على الحقوق المدنية والسياسية للأشخاص ذوي الإعاقة، بالإضافة إلى حقوق المرأة والطفل.   وقال الدكتور أشرف مرعي، المشرف العام على المجلس القومي للأشخاص ذوي الإعاقة في عرضه... المزيد

اكتشاف "كارثة" تحت بطن امرأة حامل

واكتشف مسؤولو الجمارك الأرجنتينيون، أن المرأة لم تكن تحمل طفلا، بل 4 كيلوغرامات من مخدر الحشيش، تحاول تهريبها عبر الحدود متظاهرة أنها في أشهر الحمل الأخيرة. وكشفت وسائل إعلام محلية أن السيدة اعتقلت في نقطة تفتيش تابعة للشرطة، بمنطقة تعرف باسم "فالي دي أوكو قرب الحدود بين الأرجنتين... المزيد

سماعات أذن تقتل رجلا أثناء مشاهدة مباراة على هاتفه

وعُثر على التايلاندي سومتشاي سينغكورن (40 عاما) ميتا على فرشته، فيما وُضع هاتفه الموصول بـالشاحن الكهربائي، وسماعات الأذن، على جسده. وبعد أن عثر زميله في السكن عليه في هذا الوضع، اتصل بمديرهما في العمل ليبلغه بأن سينغكورن مريض وغير قادر على النهوض، ليأتي المدير ويكتشف أنه توفي.... المزيد

شلتوت: 463 مليون شخص فى العالم مصابون بالسكر وهدفنا السيطرة على المضاعفات

بهدف الاكتشاف المبكر للمرض و التوعيه و عمل التحاليل المجانيه المختلفه، كما قامت بعقد بمؤتمرات و ندوات للاطباء بهدف التعرف على الجديد فى المرض وسبل المواجهة مع مضاعفاته  و قالت الدكتوره ايناس شلتوت رئيسة الجمعية ان احدث الاحصائيات التى أصدرها الاتحاد الفيدرالى اليوم هى وجود 463 مليون... المزيد

معلومات مهمة عن مرض السكري.. كيف تتخلص من أعراضه

وفي هذا اليوم، تقول منظمة الصحة العالمية، إن أكثر من 422 مليون شخصا في العالم، يتعايشون مع هذا المرض، مشيرة إلى أنه بين أبرز 7 أمراض يكون يمكن أن تتسبب في الموت، في حال تم إهمال العلاج الخاص بها. وتقول المنظمة الدولية إن مرض السكري يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات عدة في حالة عدم تناول... المزيد

اترك تعليق