بث مباشر
أخبار التعليم
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

ماذا يحدث للجسم بتناول تفاحة واحدة
"تفاحة واحدة في اليوم تمنعك من زيارة الطبيب" مقولة صحية يتداولها الناس بشكل دائم ومستمر، فقد ظهرت لأول مرة في عام 1866 بالصيغة التالية: "تناول تفاحة أثناء ذهابك إلى الفراش وستمنع الطبيب من كسب الخبز."




تقف العديد من الفوائد التي يمنحها التفاح للإنسان وراء تلك المقولة القديمة، فقد يعتبر
التفاح مغذي كثيف، فهو يمنح الجسم دفعة جيدة من العناصر الغذائية المهمة فهو غني بفيتامين سي والبوتاسيوم إلى جانب منحه الجسم للسعرات الحرارية التي يحتاجها، وفقًا لما نشرته "مديكال إكسبريس" الإنجليزية.

يُعرف التفاح أيضًا بأنه مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان ، وهو النوع الذي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وتساعد الألياف القابلة للذوبان أيضًا على ملء بطن جائع بدون أي سعرات حرارية إضافية ؛ حتى الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان يمكن أن تكون أدوات فعالة لتخفيف الوزن. فقط تأكد من تناول التفاح مع الجلد. حيث يوجد الكثير من الألياف القابلة للذوبان.

التفاح قد يحمي من مرض السكري، كما تشير بعض الأبحاث إلى أن الكيماويات النباتية التي تحدث بشكل طبيعي في التفاح قد تورطت كمقاتلين محتملين للأمراض، فتناول المزيد من التفاح مرتبط بانخفاض معدل الإصابة بالسكري من النوع 2.

كما وجدت إحدى الدراسات الصغيرة التي نظرت إلى التفاح على وجه الخصوص أن النساء اللائي تناولن وجبة خفيفة من التفاح الطازج أو صلصة التفاحيزيد من قوة عظامهن.







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

خبيرة تغذية تحذر من عدم تناول الطفل وجبة الفطور : يؤثر على تحصيله الدراسى

وأوضحت أن النظام الغذائي الخاص يعتمد على الحالة الصحية للشخص، فالوزن الزائد والعادات الغذائية الخاطئة للأشخاص تسبب مرض السكري. وأكدت أنه تنظيم الطعام عند الأطفال يكون وفق أسس معينة، مضيفًة أن عدم تناول وجبة الفطور للطفل يؤثر على مستوى التحصيل الدراسي له. وتتميز مرحلة المراهقة... المزيد

خبيرة تغذية: العادات الغذائية الخاطئة تسبب مرض السكري

فقد أكدت خبيرة التغذية نبال غندور لقناة الغد: ان التغذية المتوازنة والاعتدال في الأكل يعد طريقا للوقاية من الأمراض وكذلك الوزن الزائد. كما اشارت الى ان العادات الغذائية الخاطئة تسبب مرض السكري.   المزيد

تعرف على قصة ذات الرداء الأحمر في البوسنة.. زوريكا 67 عامًا.. فيديو

وأوضح قناة الغد أن ريبيرنيك تعيش في منزل كل شئ فيه أحمر اللون من الجدران إلى الأدوات المنزلية، حتى أن شعرها مصبوغ باللون الأحمر، وقد شعرت بأنها تريد أن ترتدي الأحمر عندمًا كانت في الـ18 من عمرها. وأضاف التقرير أن المعلمة المتقاعدة تعيش في منزلها مع زوجها زوران، حيث يتناولان طعامهما في أطباق... المزيد

نحات إيطالي يحول جذوع الأشجار إلى تماثيل ومنحوتات فنية تجذب السياح

وأوضح تقرير قناة الغد أن الشاب الفنان أندريا جانديني انتهى مؤخرًا من نحت الجذع رقم 66 ليحوله إلى تمثال لذئب يرمز إلى روما في منتزه فيلا بامفيلي، ثاني أكبر تلال روما السبعة، وأكبر الحدائق العامة في العاصمة الإيطالية مساحة إذ تبلغ مساحتها 9 كيلومترات مربعة.   يذكر أن روما تعرف بأنها... المزيد

ظبي يواجه قطيع من الأسود وتمساح ينضم للمعركة..فيديو

وكان الظبي يركض بسرعة كبيرة عندما انقض عليه الأسد وأسقطه في الماء، لكن الظبي تمكن من الوقوف لبضع ثوان ويصارع ومن ثم وقع مرة أخرى ليصبح طعاما للحيوانات المفترسة. وبمجرد نفق الظبي حتى بدأ يقترب تمساح من الفريسة، الذي جذبته دماء الظبي، وبالطبع لم ترغب الأسود في مشاركة غذائها فبدأت بحماية... المزيد

اترك تعليق