المؤسسة المالية والاستثمارية الرائدة في الاسواق الناشئة والمبتدئة
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

لتقوية المناعة وتجنب كورونا .. اليك التفاصيل
تقوية المناعة تعد من أكثر الأمور التى لابد من الاهتمام بها فى وقتنا الحالى وذلك لانها تساعد فى الوقاية من الاصابة بفيروس كورونا المستجد الذى أجتاح أغلب دول العالم.

إقرأ أيضاً

الخطيب يستعين بـ" عاشور" فى منصب كبير بالأهلى
ترامب يحذر من دمار الولايات المتحدة بسبب كورونا
الصحة: شفاء 80 حالة وتسجيل 36 اصابة جديدة مصابة بفيروس كورونا
تعليق صادم من هيفاء وهبى على ظهور فيروس جديد يضرب الصين بعد كورونا
حقيقة اصابة احمد حجازى بفيروس كورونا
اكتشاف اول حالات مصابة بكورونا فى الاسكندرية تعرف على التفاصيل

وفى هذا السياق قدم محمد عادل باتيستا، خبير التغذية ومدرب كمال الأجسام، مجموعة من النصائح التى تساعدك فى تقوية المناعة و التصدى للاصابة بفيروس كورونا..

 

-الابتعاد عن أكل الشارع و عدم تناول الوجبات السريعة 

-الابتعاد عن السكر 

الاهتمام بتناول الخضروات و بالأخص الخضروات الورقية

-التقليل من تناول النشويات 

-محاولة تناول مكمل الزنك

- التعرض للشمس  نصف ساعة يوميا أو تناول فيتامين د

-استخدام الدهون الصحية خلال طهى الطعام مثل السمن البلدى و زيت الزيتون و زيت جوز الهند

-الصيام المتقطع يساعد فى تقوية جهاز المناعة








يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اترك تعليق