بث مباشر
أخبار التعليم
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

كيف تعززى تركيز طفلك بفطار صحى للمدرسة
يتعين على الأطفال الاستيقاظ مبكرًا للذهاب إلى المدرسة، وهو أمر يبدو في غاية الصعوبة، وذلك لاعتيادهم على السهر والنوم في ساعات متأخرة خلال أيام الإجازة، الأمر الذي يؤثر على معدل تركيزهم وانتباههم خلال اليوم الدراسي.


 يستعرض التقرير التالى ، طرق تعزز من تركيز الأطفال بالمدرسة، وفقًا لموقع "kids health".

1- تهيئة الطفل قبل الدراسة

يجب تهيئة الطفل قبل بدء العام الدراسي حتى يستطيع التكيف فيما بعد، عن طريق مشاركته في شراء الأدوات المكتبية وزي المدرسة، مع الحرص على ألا نغفل عن وضع هدفًا له، كحصد المركز الأول على مستوى المحافظة في أداء امتحانات نصف العام، وتشجيعه بالهدايا، لأن تلك الطريقة سوف تجعله يتخلى عن الكسل وسيكون في كامل نشاطه وتركيزه خلال اليوم الدراسي.

2- النوم الكافي

شجعي طفلك على النوم والاستيقاظ مبكرًا في الأيام الأخيرة من الإجازة، حتى يعتاد جسمه على الروتين الجديد وتتكيف ساعته البيولوجية، ومع بدء الدراسة اجعليه يتخلى عن نوم القيلولة حتى لا يسهر في الليل، لأن الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم سوف يعزز من قدرته على التركيز خلال اليوم الدراسي.

3- الطعام الصحي

من أكثر الأشياء التي تساعد الأطفال على التركيز أثناء اليوم الدراسي، لذا عليكِ وضع خطة للطعام طفلِك أثناء الدراسة، عن طريق الابتعاد عن الأطعمة الدسمة، وتقسيم الوجبات، والتركيز على الخضروات والفواكه الطازجة، وتقليل الحلوى والسكريات، والاهتمام بالمياه والعصائر الطبيعية، واحرصي على ألا يتخطى وجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرسة، فالطعام الصحي الغني بالمعادن والفيتامينات يزيد من قدرته على الانتباه، ما يعود بالنفع على التحصيل الدراسي.

4- الابتعاد عن الشاشات

ظهرت الأبحاث أن جلوس الطفل أمام الشاشات الإلكترونية يؤثر على تحصيله وتركيزه أثناء الدراسة، لذلك يجب شغل وقت طفلِك بالأنشطة المختلفة، وإبعاده عن شاشة التليفزيون والكومبيوتر والهاتف المحمول قبل الخلود إلى النوم، حتى يتمتع بليلة هادئة ويستطيع الاستيقاظ صباحًا دون الشعور بالأرق وقلة التركيز.

 

 







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

امريكية تلجأ للمساعدة الطبية بعد زيادة حجم أنفها لمدة 15 عاماً

عانت الأميركية باميلا من زيادة حجم أنفها لمدة 15 عاماً. وعندما بلغت عامها الـ46 قررت طلب المساعدة الطبية. وأظهرت تشخيص الحالة أنها تعاني من مرض الرينوفيما وهو عبارة عن التهاب يتطور على إثر تفاقم مشكلة الوردية الجلدية. ولم يتوقف نمو الأنف رغم حصولها على العلاج اللازم. وهو ما شجعها على... المزيد

اكتشاف 10 جينات تزيد خطر الإصابة بالفصام

ويمكن أن يكون الفصام منهكا بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض عقلي غير مفهوم جيدا. لذا، فإن تطوير عقاقير جديدة لعلاج انفصام الشخصية، يمكن أن يؤدي إلى تحسينات كبيرة في حياة الكثيرين. وفي الدراسة، أجرى فريق البحث أحد أكبر التحليلات الجينية لمرض الفصام، التي أجريت على الإطلاق. وحللوا... المزيد

ضعف الجهاز المناعي مرتبط بالعدوى البكتيرية الخطيرة لدى الأطفال

وتشير الدراسة – التي أجريت فى كلية الطب جامعة "واشنطن" - إلى أن مرض المكورات الرئوية الغازية، وخاصة أكثر من حلقة واحدة، يمكن أن يكون علامة مهمة للطفل المصاب بنقص المناعة .. لكن التأخير في التشخيص يمكن أن يتسبب في إحالات متأخرة وإحالات متخصصة للعائلات. ومرض المكورات الرئوية،... المزيد

مفعول جديد لعقار قديم يسهم فى إنقاذ حياة مئات الآلاف من ضحايا الحوادث

وقال الشربينى - فى تصريح لوكالة أنباء الشرق الأوسط اليوم - إن نتائج الدراسة لهذا العقار نشرت بمجلة "اللانست الطبية" والاسم العلمى له هو "ترانكسيمك اسيد" ومتاح منذ سنوات طويلة فى مصر وبريطانيا وأغلب دول العالم ، ويستخدم فى غرف العناية المركزة وأقسام الطوارئ فى المستشفيات... المزيد

اكتشاف سبب إصابة النحفاء بمرض السكري

وتقليديا، يُنظر إلى مرض السكري النوع 2 على أنه ناتج عن خلل في مستويات الأنسولين، وهو هرمون ينظم مستويات السكر في الدم. ويؤدي نمط الحياة والسمنة المفرطة، إلى جعلنا أكثر مقاومة للأنسولين، وبالتالي ترتفع مستويات السكر في الدم. ولكن دراسة جديدة أجرتها جامعة جنيف في سويسرا، وجدت أن اختلال... المزيد

اترك تعليق