هاي سليب
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

فوائد مذهلة لتناول الخس بعد سن الاربعين .. تعرف عليها
الخس من الخضروات الورقية ذات الفوائد الصحية العديدة، من هذه الفوائد أنه يحتوي على مغذيات تحمي العظام من الهشاشة، ومن المعروف أن الجسم يحتاج إلى مزيد من الكالسيوم بعد الـ 40 لأن معدّلة يبدأ في التناقص داخل الجسم مع التقدم في العُمر.


وكالات


يوفر الخس مغذيات تحمي صحة القلب والبشرة والكبد والقولون، وترجع فائدة الخس إلى فيتامين "ك" الذي يسمّى "فيتامين بناء العظام" لأنه يحافظ على كثافتها عن طريق تقليل تسرّب الكالسيوم.


ويوفر الخس فيتامين "أ" و"سي" اللذين يعملان كمضادات للأكسدة إلى جانب دعم الإبصار والمناعة وصحة القلب والبشرة.


وتوجد أدلة على أن أكل المزيد من الخس مفيد للكبد والقولون، خاصة في بداية الوجبة.






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

5 مشروبات ليلية تحرق الدهون..أغربها اللبن وعصير العنب

يستعرض التقرير التالى ، 5 مشروبات ليلية تساعد على فقدان الوزن، وفقًا لموقع "Food nd tv"، وموقع "Times of india". 1- عصير العنب يعد العنب من الفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تحول الدهون البيضاء التي تسبب السمنة إلى دهون بنية غير ضارة، ما يساعد تناول... المزيد

طرق منزلية بسيطة تخلصك من تشقق الشفاه فى فصل الشتاء

يستعرض التقرير التالي، طرق منزلية لترطيب الشفاه وحمايتها من الجفاف، وفقًا لموقع "Stylecraze". 1- الزيوت الطبيعية يمكن استخدام أحد الزيوت الطبيعية، مثل جوز الهند أو الخروع أو اللوز أو الجوجوبا من مرتين إلى ثلاثة مرات يوميًا، لاحتوائها على أحماض دهنية صحية تعمل على ترطيب البشرة... المزيد

علامات تنذرِك بتعرض طفلِك للتنمر بالمدرسة

 يستعرض  التقرير التالي، أبرز العلامات التي تخبرِك بأن طفلِك يتعرض للتنمر بالمدرسة، ونصائح هامة للتعامل معه، وفقًا لموقعي "Parents" و"Kids health". علامات جسدية 1- الصداع المستمر الذي يصاحبه الشعور بالزغللة، نتيجة التعرض للضغوط النفسية. 2- اضطرابات... المزيد

«فيسبوك» تحذف 500 صفحة وهمية

وأضافت، أن أنظمتها رصدت هذه الحسابات التي تقوم بالتلاعب في المعلومات والصور التي تنشرها، مشيرين إلى أنها تدار من قبل حسابات وهمية أخرى.   وقالت أكبر شبكة تواصل اجتماعي، إن الحسابات كانت تقوم بحملات وهمية عبر فيسبوك وإنستغرام، إذ تم إلغاء 76 حسابا وحذف 120 صفحة مصدرها من العراق،... المزيد

طرق بسيطة لعلاج الكيس الدهني في العين

وينشأ الكيس الدهني نتيجة انسداد أو التهاب غدة ميبوميوس الموجودة على طرف الجفن، والمسؤولة عن إنتاج الزيوت المرطبة للجفن، وفقًا لما جاء بموقع "Medical News Today". عادة يحتاج علاج الكيس الدهني بالعين رعاية طبية بسيطة، ويختفي خلال أسابيع قليلة، ويمكن اتباع بعض العلاجات... المزيد

اترك تعليق