هاي سليب
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

فوائد سحرية فى الفواكه المجففة والشوفان.. تعرف عليها
اكد خبراء التغذية العلاجية، إن الشعور الدائم بالتعب والإرهاق يأتي نتيجة إهمال

تعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم ففي حالة عدم حصول الجسم على احتياجاته الأساسية من المواد الغذائية كالبوتاسيوم والبروتينات والمعادن وبعض العناصر الأخرى المقاومة للإجهاد، قد يؤدي هذا إلى سوء الهضم والذي سينتج عنه أعراض مرضية مثل الخمول والهذيان،

اكد خبراء التغذية العلاجية، إن الشعور الدائم بالتعب والإرهاق يأتي نتيجة إهمال الرياضة والتغذية السليمة وعدم أخد القسط الكافي من النوم،و أن الانيميا ومرض السكري واضطراب الغدة الدرقية تؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب.

وينصح الخبراء بشرب المياة التى تعمل بدورها على تعويض الجسم بالمعادن والفيتامينات، فاهمال شرب المياه بالشكل الكافي قد يدفعك للشعور بالتعب والإرهاق.


كما ينصح أطباء الاغذية بتناول الشوفان والمكسرات والفواكه المجففة والموز فهى أطعمة مخصصة لرفع الطاقة ورفع معدلات الجسم من النشاط.

وشدد الخبراء على تقليل تناول الكافيين بكميات كبيرة لانه يؤثر على الجسم، ف الجسم عادة ما يحتاج يوميًا إلى فنجان أو أثنين من القهوة على الأكثر ولا يفضل تناولها على الريق.







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

افكار لسندوتشات المدرسة صحية وشهية ومتنوعة بالفيديو

ولان ساندويتش المدرسه اساسا مرفوض من الاطفال فالمشكله هنا بتزيد عن كيفية المزج بين اننا نقدم لاطفالنا ساندويتش شهى يجذبهم لتناوله وفى نفس الوقت يكون صحى وميسببش ليهم خمول يمنعهم عن فهم المواد الدراسيه او كسل عن الانشطة ،  نتعرف من الفيديو التالى لسالى فؤاد وبرنامج حلو وحادق من قناة سى... المزيد

بالاعشاب و الأغذية نعزز الذاكرة ونعالج النسيان بالفيديو

لذلك يبحث كل من يعاني من هذه المشكلة عن الحل الصحي، بعيدا عن الأدوية التي تحمل في طياتها بعض المضاعفات الصحية على الجسم، لذلك  نتعرف من الفيديو التالى من قناة دار الحكمة على أفضل أنواع المأكولات والمشروبات التى تساعد على تنشيط الذاكره من جديد وزيادة التركيز والحد من النسيان .... المزيد

أطعمة لتحسين أداء الأطفال الذهني والحركي خلال اليوم الدراسي

وأضافت الخطيب أن وجبة الإفطار لابد وأن تكون غنية بالبروتين مثل الدجاج والجبن والزبادي ومنتجات الألبان التي تمنح الجسم النشاط والحيوية المطلوبة، موضحًا أن الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 مثل الأسماك و حبوب الفيتامين، تزيد نسبة التركيز والتفكير بطريقة صحية. وأشارت خبيرة التغذية إلى أن... المزيد

اشهر عشرة اطباق عربيه تعرف عليها بالفيديو

فهناك بعض الأشخاص عند شعورهم بالضيق يتناولون الطعام و عند إحساسهم بالسعادة يتناولون الطعام و ايضا عند الإحساس بالإرهاق و قلة التركيز يتناولون الطعام وخاصة الأطباق المفضله لهم فتتحقق مقولة جورج برنارد شو: “لا يوجد حب مخلص كحب الطعام” ولذلك  نتعرفبالفيديو من قناة معلومة تهمك... المزيد

كنتاكي يستعد لتقديم أغرب وجبة بتاريخه

ويبدو أن شركة الوجبات السريعة المعروفة "كينتاكي فرايد تشيكن" قررت دخول هذا المعترك بطريقة "تجديدية"، حيث ستجمع هذ الهوس في ساندويشة غريبة. وفي خطوة قد تتسم بكونها إما عبقرية أو مجنونة، أعلنت الشركة مؤخرا أنها بدأت، منذ السادس عشر من سبتمبر الجاري، إنتاج مزيج جديد من... المزيد

اترك تعليق