هيرمس
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

شاهد.. روشته خبير التغذية لانقاص الوزن بشهر رمضان

قال الدكتور محمد صلاح، استشاري التغذية، إن اختيار الوقت يساعد كثيرًا في تحقيق نتائج مبهرة في عملية انقاص الوزن، لافتًا إلى أن هناك الكثيرون لديهم تخوفات من زيادة الوزن في شهر رمضان.

وأضاف صلاح، خلال لقاء له ببرنامج يوم جديد، المذاع على قناة الغد، أنه يجب البدء في النظام الغذائي الصحي قبل دخول شهر رمضان، موضحًا أنه يجب شرب الماء والسوائل والمعادن والأملاح بكميات معتدلة خاصة مرضى ضغط الدم والقلب والنقرس وذلك لطرد الأملاح والسموم من الجسم.

وأشار استشاري التغذية إلى أن كل 30 كم من وزن الجسم يحتاج إلى لتر ماء يوميًا، مضيفًا أن تقليل كميات الطعام والابتعاد عن الأغذية الضارة المصاحبة بالسكريات يساعد كثيرًا في انقاص الوزن.






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

وصفات لعلاج حروق الشمس والمصيف

مع حلول فصل الصيف تبدأ الإجازة الصيفية، وتوافد الكثير من الأشخاص إلى المصايف والنزول إلى البحر، فيتعرض البعض خلال هذه الإجازة إلى أشعة الشمس بشكل مباشر ومتواصل مما ينتج عنها الإصابة بحروق الشمس. كشف الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، عن بعض الوصفات والطرق الطبيعية التى تساعدك فى... المزيد

أفعى تبتلع تمساحا ضخما بطريقة رهيبة.. صور

لا شك أن البرية تشهد أمورا غريبة، فكثيرا ما سمعنا عن أفعى ضخمة بلعت طفلا أو ربما رجلا وعن صراع بين الوحوش، لكن أن تشاهدها بالعين المجردة فهذا أمر نادر الحدوث.   فبينما كان مارتن مولر يخوض في قاربه الكاياك منطقة جبل إيزا في مقاطعة كوينزلاند الأسترالية، شاهد أفعى من فصيلة "أفعى... المزيد

إحذر.. الافعى الزومبى...فيديو

اذا صادفت واحدة من الافعى الزومبى  فقط اسمتع بالعرض هكذا يؤكد مسئولو الحياة البرية والافعى الزومبى هى أفعى تحب لعب دور الميت، أطلقوا عليها ذلك الاسم  لانها عندما تشعر بالتهديد فإنها تتمدد على ظهرها وتبقي فمها مفتوحاً كما انها  تخرج لسانها وتتشنج حتى انها تبرز لاعطاء خدعتها... المزيد

شاهد رسالة جينفير لوبيز لمطلقها في اليوم العالمي للأب

  حتفلت النجمة العالمية جينفير لوبيز بـ اليوم العالمي للأب، من خلال توجيه رسالة لزوجها السابق المغني اللاتيني مارك أنتوني، من خلالا حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي إنستجرام. ونشرت " لوبيز" فيديو يجمع بين انتوني وطفليهما التوأم ماكس وإيمي، وعلقت قائلة :"... المزيد

مخاطر نقص فيتامين B12

عرضت فضائية "CNN عربية"، الاثنين، تقريرا حول ما يمكن أن يتعرض له الإنسان من مخاطر عند نقص فيتامين "B12". وذكر التقرير أن جسم الإنسان يحتاج ما لا يقل عن 13 نوعا من الفيتامينات للقيام بوظائف الجسد، لافتا إلى أن فيتامين "B12" يعد من أهم هذه الفيتامينات، حيث إنه... المزيد

أطعمة مضادة للاكتئاب تعرف عليها

  أطعمة عديدة تساعد على تحسين حالتك المزاجية فعندما تأكل بعض الأطعمة يطلق عقلك مواد كيميائية هذه المواد الكيميائية تحفز مجموعة متنوعة من الأحاسيس التي هي قوية بما يكفي لتغيير حالتك المزاجية. وفقا لموقع " powerofpositivity " يمكن أن تسبب التقلبات الهرمونية أيضا تعكر... المزيد

استشاري تغذية: الكيتو دايت يحقق الوزن المثالي  بأمان تام

أكد الدكتور مصطفى البحيري استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة أن الكيتو دايت  هو رجيم يعتمد على تناول الكربوهيدرات بشكل بسيط وتناول البروتين والخضروات بكثرة، كما أن فوائده تتعدى هدف فقدان الوزن للوصول لصحة افضل وبأمان تام. أشار البحيري في تصريح خاص لـ "جمهورية أون لاين" أن... المزيد

أطعمة تساعدك على التخلص من الدهون الزائدة

يلعب النظام الغذائي للإنسان دورا مهما في تخفيض الوزن، ولذا يحرص البعض على نظام صحى شامل كل المكونات التى يحتاجها الجسم توصل خبراء التغذية إلى وجود مجموعة من المواد الطبيعية التي تساعد على التخلص من الدهون الزائدة، وكشف خبراء التغذية أن تناول هذه المواد يساعد على منع تراكم الدهون والحفاظ على... المزيد

اختراع غريب.. "كرسي مرحاض" يكشف أمراضك القلبية

يعاني الكثير من الناس من الأمراض القلبية، دون أن يدركوا ذلك، وهو الأمر الذي دفع معهد تكنولوجي لابتكار "كرسي مرحاض" قادر على إخبار الجالسين عليه ما إذا كانوا يعانون من هذا النوع من الأمراض، أو الفشل القلبي. وتشير إحصائيات إلى إهمال من يعانون أمراضا قلبية لحالتهم الصحية، إذ... المزيد

احذر تنميل الوجه عند ارتغاع ضغط الدم

على الرغم من أن ضغط الدم المرتفع يعد مرضا منتشرا ويمكن السيطرة عليه بالأدوية ونظام الحياة الصحي، فإن إهمال علاجه أو التأخر فيه قد يودي بحياة الشخص، أو يعرضه لخطر الإصابة بسكتة دماغية. ويوضح الأطباء أن هناك علامات تحذيرية تظهر على وجه الإنسان أو جسده، قد تعني أنه يتعرض لسكة دماغية نتيجة... المزيد

أرخص سيارة فيراري في العالم.. 245 دولارا فقط

 يستعد عشاق السيارات لمزاد علني، تباع فيه سيارة "فيراري" رياضية حمراء اللون بمبلغ 245 دولارا فقط، بالرغم من أن سعرها الأصلي يصل إلى نحو 125 ألف دولار.   الغريب في الأمر أن السعر المعروض لهذه السيارة لا يشكل جزءا يسيرا من سعرها الأصلي، بحيث أنها ستصبح أرخص سيارة... المزيد

اختراع غريب .. "كرسي مرحاض" يكشف أمراضك القلبية

وكالات  يعاني الكثير من الناس من الأمراض القلبية، دون أن يدركوا ذلك، وهو الأمر الذي دفع معهد تكنولوجي لابتكار "كرسي مرحاض" قادر على إخبار الجالسين عليه ما إذا كانوا يعانون من هذا النوع من الأمراض، أو الفشل القلبي. وتشير إحصائيات إلى إهمال من يعانون أمراضا قلبية... المزيد

اترك تعليق