بث مباشر
أخبار التعليم
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

شاهد.. روشته خبير التغذية لانقاص الوزن بشهر رمضان
قال الدكتور محمد صلاح استشاري


قال الدكتور محمد صلاح، استشاري التغذية، إن اختيار الوقت يساعد كثيرًا في تحقيق نتائج مبهرة في عملية انقاص الوزن، لافتًا إلى أن هناك الكثيرون لديهم تخوفات من زيادة الوزن في شهر رمضان.

وأضاف صلاح، خلال لقاء له ببرنامج يوم جديد، المذاع على قناة الغد، أنه يجب البدء في النظام الغذائي الصحي قبل دخول شهر رمضان، موضحًا أنه يجب شرب الماء والسوائل والمعادن والأملاح بكميات معتدلة خاصة مرضى ضغط الدم والقلب والنقرس وذلك لطرد الأملاح والسموم من الجسم.

وأشار استشاري التغذية إلى أن كل 30 كم من وزن الجسم يحتاج إلى لتر ماء يوميًا، مضيفًا أن تقليل كميات الطعام والابتعاد عن الأغذية الضارة المصاحبة بالسكريات يساعد كثيرًا في انقاص الوزن.







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

أمراض تسبب الإسهال وطرق للتخلص منه

ويقول الأطباء إن الإسهال قد يكون مجرد عرضًا لا يشير لأمراض وأحيانا يدل على الإصابة بأمراض أخرى، ناصحين بالتوجه للطبيب عند الإصابة به. -أسباب الإسهال 1- التهاب فيروسي. 2- التهاب بكتيري. 3- التهاب فطري. أطعمة يجب تناولها عند الإصابة بالإسهال:- 1- الموز. 2- الأرز.... المزيد

دراسة: خفض الرواتب يؤثر على صحة المخ والقدرات الإدراكية

وجمع الباحثون بيانات الدخل على مدى أكثر من عقدين منذ 1990 في دراسة شملت 3287 بالغا وكانت أعمارهم في بداية جمع البيانات تتراوح بين 23 و35 عامًا.   كما فحص الباحثون في تلك البيانات مدى تقلب معدل الدخل بين الارتفاع والانخفاض بين عام وآخر واحتسبوا عدد المرات التي انخفض فيها دخل... المزيد

5 تمارين لزيادة الطول في أسبوع..فما هي؟

1-تمرين "الكوبرا" يعتبر تمرين الكوبرا من التمرينات الرياضية الهامة لصحة الجسم لما فيه فوائد عدة، كما ثبتت فعاليته في شد عضلات الجسم وتمددها.  ويمكن القيام به يوميًا بالطريقة التالية: - استلق على بطنك، ثم استند على ذراعيك مع الإبقاء على الجسم مشدودًا. - قم برفع... المزيد

"أوميجا 3" يمنح أملا جديدا للمصابين بالتوحد.. دراسة جديدة

وحلل الباحثون بيانات من 27 دراسة تجريبية شملت في الإجمال 1028 طفلا مصابا باضطراب التوحد. وقسم الباحثون المشاركين لمجموعات عشوائية لتناول مكملات غذائية متنوعة، بما يشمل الفيتامينات وأوميجا3 أو تناول دواء وهمي. وخلص الباحثون في الدراسة التي نشرت في دورية (بيدياتركس) إلى أن المكملات الغذائية... المزيد

القومى للمرأة يبدأ اليوم المرحلة الثانية من حملة "بلدى أمانة" بالمحافظات

وتستهدف الحملة توعية السيدات فى جميع المحافظات بأهمية  المساهمة فى كافة المجهودات التى تقوم بها الدولة من حكومة وقطاع خاص وكذلك القطاع الأهلى لبناء وطن مستقر مزدهر، و توعيتهن بخطورة الشائعات التى تستهدف زعزعة واستقرار أمن وسلامة المجتمع المصري. وأوضحت الدكتورة مايا مرسى، رئيسة... المزيد

اترك تعليق