بث مباشر
أخبار التعليم
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

اطباق صحية

سلطة القمح مشبعة وتساعد فى حرق الدهون بالفيديو
سلطة القمح والرمان لحرق الدهون
سلطة القمح والرمان لحرق الدهون
للقمح فوائد عظيمة وهائلة تجعله من أكثر المنتجات الاستهلاكية طلباً ووفرة، فما هي فوائد القمح لصحتك وما هي قيمته الغذائية له ؟


 وللقمح فوائد كثيرة للجسم؛ لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة منها : 

مدّ الجسم بالطاقة الضرورية لأداء أعماله اليومية بكفائةٍ أكبر.


يقلل فرصة الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل: أمراض القلب.

يفيد الجهاز الهضمي؛ لاحتوائه على كميةٍ كبيرةٍ من الألياف التي تساعد الأمعاء على أداء عملها بشكلٍ طبيعي، بالإضافة إلى أنّه يقي من خطر الإصابة بأمرض القولون العصبي.

حمي من احتمالية الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان وخاصةً إذا تمّ تناوله باستمرار ضمن النظام الغذائي.

يخفف الوزن ؛ لأنّه يحسّن أداء الجسم لعملية البناء والهدم، ممّا يخلّص من الوزن الزائد.

ولكل ماسبق ولفوائد اخرى كثيره لابد من الحرص على تواجد حبوب القمح الكامله فى طعامنا واليوم نتعرف بالفيديو من قناة بيوتنا بكل بساطة على طريقة عمل سلطة القمح بالرمان والخضروات والتى تساعد على الشعور بالشبع وايضا تساعد فى عملية حرق الدهون . 







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

4 اطعمة تسبب انتفاخ المعدة المزعج.. احذريها

ويقول الطبيب التلفزيوني، دكتور أوز، إذا كان الانتفاخ ناتجا عن تراكم السوائل في الجسم، فإن تناول الخيار يمكن أن يساعد في التخلص من ذلك. ويرجع ذلك في المقام الأول إلى حقيقة أن الخيار هو مدر للبول. وأوضح الدكتور أوز أن مدرات البول تساعد الكليتين في إطلاق الماء من الجسم. وأضاف قائلا:... المزيد

الأعشاب البحرية تحمي من أمراض القلب الخطيرة

  وتفيد مجلة American Journal of Clinical Nutrition التي نشرت نتائج الدراسة التي أجراها علماء الجامعة اليابانية، بأن البحوث التي أجراها علماء الجامعة واستمرت 20 سنة، شملت مراقبة الحالة الصحية والنظام الغذائي لزهاء 86 ألف شخص أعمارهم من 40-69 سنة يعيشون في مناطق ذات ظروف مختلفة في... المزيد

3 مشروبات خطر على الجنين .. احذريها

وأشارت دراسة حديثة، تقودها المعاهد الوطنية الأميركية للصحة، وأجريت على أكثر من 1200 امرأة، إلى أن حتى المستويات المنخفضة من الكافيين تشكل خطرا قبل الحمل وأثنائه. وتتعارض هذه التوصية مع أخرى سابقة، قالت إن تناول كوبين من القهوة سريعة التحضير يوميا آمن للحوامل، حسبما ذكرت صحيفة "ديلي... المزيد

خبراء التغذية ينصحون بـ 3 اطعمة لشباب دائم

  للإجابة عن كل ذلك يفيد موقع Lecco Notizie  بأن خبراء التغذية الإيطاليون ينسبون سبب احتفاظ مواطنيهم بـ "شباب دائم" وارتفاع متوسط أعمارهم إلى النظام الغذائي الصحيح المتبع في بلادهم والمتميز بجودة المواد الغذائية. فقد اتضح أن الإيطاليين يهتمون جدا بنوعية المواد... المزيد

البطاطس المقلية تشعل نزاعا وتثير الجدل

وقالت سيسيليا مالستروم المفوضة الأوروبية المعنية بشؤون التجارة خلال مؤتمر صحفي: "طلبت اليوم إطلاق مسار لفض النزاعات أمام منظمة التجارة العالمية في حق كولومبيا في أقرب وقت ممكن". واعتبرت مالستروم أن التدابير التي أعلنتها بوغوتا في نوفمبر 2018 "غير مبررة إطلاقا وتضرّ بالشركات... المزيد

اترك تعليق