أخبار التعليم
المؤسسة المالية والاستثمارية الرائدة في الاسواق الناشئة والمبتدئة
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

زيت السمك يزيد معدلات حرق الدهون و بناء العضلات
تناول 1.8 جرام من زيت السمك يوميا لمدة 3 شهور يزيد من معدلات حرق الدهون ب22%.

إقرأ أيضاً

أول كلمات لـ سوزان مبارك بعد وفاة الرئيس الأسبق
مرتضى منصور يعلن رحيله عن الزمالك
رئيس الزمالك يتحدى الجبلاية من جديد : لن تخصم نقطة واحدة من الأبيض
رئيس الجبلاية يكشف للمرة الاولى سر تغليظ عقوبة كهربا
الأمن ينفى شائعة غلق مداخل ومخارج القاهرة الجديدة بسبب جنازة مبارك
بأبواب حديدية وجدران فاصلة.. أول صورة لمدفن عائلة مبارك

اثبتت العديد من الدراسات أن الاوميجا 3 تقوم بالمساعدة على حرق الدهون و زيادة الكتلة العضلية. الاوميجا 3 تقوم بزيادة نسبة التيستسترون (هرمون الذكورة البنائي) على الكورتيزول (هرمون الهدم). 

و اثبتت الدراسات ايضا ان تناول 1.8 جرام فقط من زيت السمك يوميا لمدة 3 شهور يزيد من معدلات حرق الدهون ب22%.

الاوميجا 3 تساعد على زيادة حساسية الانسولين. و هذا يعني أن بعد تناول الوجبات فأن افراز هرمون الانسولين يقل , و هذا يعني تراكم أقل للسكريات و الدهون بالجسم.

وتعمل الاوميجا 3 على مكافحة الالتهاب , فأنها تساعد على سرعة معافاة العضلات بعد تمارين الحديد. و كلما زادت كتلتك العضلية كلما زاد معدل الأيض الاساسي.

 







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اترك تعليق