هاي سليب
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

زيت السمك يزيد معدلات حرق الدهون و بناء العضلات
تناول 1.8 جرام من زيت السمك يوميا لمدة 3 شهور يزيد من معدلات حرق الدهون ب22%.


اثبتت العديد من الدراسات أن الاوميجا 3 تقوم بالمساعدة على حرق الدهون و زيادة الكتلة العضلية. الاوميجا 3 تقوم بزيادة نسبة التيستسترون (هرمون الذكورة البنائي) على الكورتيزول (هرمون الهدم). 

و اثبتت الدراسات ايضا ان تناول 1.8 جرام فقط من زيت السمك يوميا لمدة 3 شهور يزيد من معدلات حرق الدهون ب22%.

الاوميجا 3 تساعد على زيادة حساسية الانسولين. و هذا يعني أن بعد تناول الوجبات فأن افراز هرمون الانسولين يقل , و هذا يعني تراكم أقل للسكريات و الدهون بالجسم.

وتعمل الاوميجا 3 على مكافحة الالتهاب , فأنها تساعد على سرعة معافاة العضلات بعد تمارين الحديد. و كلما زادت كتلتك العضلية كلما زاد معدل الأيض الاساسي.

 






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

صور جديدة تظهر تحلل سفينة "تيتانيك" في أعماق البحار

وتعود قصة سفينة "تيتانيك" الشهيرة إلى عام 1912، حين غادرت خلال شهر أبريل مرفأ ساوثامبتون في إنجلترا، في رحلتها الافتتاحية، التي كانت ستختتم في نيويورك، حاملة على متنها أكثر من 2200 شخص من 40 جنسية مختلفة، ولم تبلغ السفينة وجهتها، حيث غرقت ليل 15-14 أبريل، بعدما اصطدمت بجبل جليدي ولقي... المزيد

كلمات تجعلنا نشعر بالجوع

    ووجد الاستطلاع، الذي أجراه 3Gem وشارك فيه 2000 رجل وامرأة في المملكة المتحدة، أن أدمغتنا تتفاعل بشكل إيجابي أو سلبي مع الكلمات المختلفة المرتبطة بأطباق الطعام.     وتبين أن كلمات: "طازج" (63%) و"حار" (44%) و"طري"... المزيد

كيف تتفادى اخطاء "سنة اولى جواز"؟

قالت ابو الخير خلال برنامج كلام ستات المذاع على فضائية ON E ان الكثيرين يكونوا حريصين فقط على نجاح يوم الزفاف وكذلك شهر العسل لابد ان يكون "حلو" و "ماشى مظبوط" وبعد انتهائه للاسف تظهر المشكلات نتيجة ان كل طرف يفكر بشكل مختلف. اكدت اللايف كوتش انه غالبا لا يقوم الطرفين... المزيد

بعد انتشارها بالوطن العربي.. تعرف على أضرار تغيير لون العين بالليزر.. فيديو

    وأفاد التقرير بأن هناك بعض الأطباء يقومون بعمليات تغيير لون العين رغم عدم ترخيصها من " أف دي ايه"، حيث ثبت علميات أن لها أضرار وخيمة تحدث لقاع العين بعد ضرب القزحية.     وأشار التقرير إلى أن " هيتوكوروميا" هي اختلاف لون... المزيد

تعرف على الطرق المبتكرة لتجنب الوجبات السريعة

وأضافت الخطيب، خلال لقاء لها ببرنامج يوم جديد، المذاع على قناة الغد الإخبارية، أن الإكثار من تناول الوجبات السريعة يتسبب في خلل الهرمونات والاكتئاب عند البنات والشباب، موضحة أن junk food يتسبب في انخفاض مستوي الحديد والزنك وفيتامين "د" بالدم، وارتفاع نسبة الكوليسترول واليوريك أسيد.... المزيد

اترك تعليق