بث مباشر
أخبار التعليم
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

اطباق صحيه

زبدة الفول السودانى بين الفوائد والاضرار وتحضيرها بالفيديو
زبدة الفول السودانى
زبدة الفول السودانى
تعدّ زبدة الفول السوداني من أشهر الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائية، وهي عبارة عن معجون كريمي يتم تحضيره من الفول السوداني بعد تحميصه، وهي من الأطعمة التي يمكن تقدميها على مائدة الإفطار خاصتا للأطفال .


ونتعرف اليوم على فوائد وأضرار زبدة الفول السودانى ومتى نقدمها لاطفالنا ومتنى نمتنع عن تقديمها .

ومن فوائد زبدة الفول السودانى : 

ساعد على بناء العضلات وتغذيتها وتزيد من وزنها وكثافتها بالإضافة إلى أنّها تغذّي الأعصاب أيضاً لذلك يتم تناولها كثيراً من قبل الرياضيين كما يتمّ تدليك العضلات المتعبة بها.

تعمل على تعزيز النشاط الذهني بسبب احتوائها على نسبة عالية من البروتين لذلك تعتبر وجبة كاملة بالإضافة إلى احتوائها على الفسفور وفيتامين ب2 وب1.

تنشّط الذاكرة وتحسن المزاج بالإضافة إلى أنهّا تعتبر علاجاً بسيطاً لهشاشة العظام.
 

تحافظ على مرونة وصحة الأوعية الدموية وتعمل على منع تسرب الكولسترول والكالسيوم الذي يتسبب بجفاف الأوعية الدموية وبعد ذلك تؤدي إلى انسدادها.

تدخل في تحضير العديد من مستحضرات التجميلية، فهي تعمل على منح البشرة الصحة والليونة والنعومة الفائقة كما أنّها تمنع ظهور علامات تقدم سنّ البشرة (الشيخوخة) بما فيها التجاعيد والخطوط الرفيعة.

ومن اضرارها : 

حذر الأطباء الأمهات من اطعام اطفالهم فى سن صغيرة ما قبل العامين  الفول السوداني بأشكاله المختلفة
لأنه يسبب الحساسية والربو والأمراض الجلدية وطالبوا بعدم تناول المواد الغذائية
التي يدخل في صناعتها .

وايضا حذرت الدراسات من الاكثار من تناولها ممن يرغبوا فى انقاص وزنهم لانها مع السكريات قد تتسبب فى زيادة الوزن فى حالة تناولها بكثرة وبانتظام . 

تعرفنا على فوائد واضرار زبدة الفول السودانى تعالوا نتعرف بالفيديو على طريقة تحضيرا فى المنزل من قناة وصفات من مطبخك مع العلم ان ممكن استبدال السودان باى نوع من المكسرات لتحضير زبدة النوع الذى يفضله اولادك  . 


 







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اسرع طريقة لعمل الكشرى المصرى

مقادير طريقة عمل الكشرى المصرى 50 جرام سمن 100 جرام شعرية 600 جرام أرز مصرى 1 لتر ماء ملح وفلفل 1 مكعب مرق 500 جرام عدس أسود 50 جرام سمن 100 جرام بصل مكعبات 25 جرام ثوم مفروم كمون وملح 5 جرامات فلفل ماء مغلى 1 لتر ماء مغلى 10 مل زيت ذرة 500 جرام مكرونة قلم... المزيد

طريقة عمل فطيرة الطاسة خطوة بـ خطوة

مكونات لـ عمل فطيرة الطاسة خطوة بـ خطوة:   - 2ونصف كوب من الدقيق - رشة من الملح - كوب ماء دافئ - سلامى ( أو أى منتج حسب الرغبة)  - زيتون - جبنة موزاريلا - فلفل ألوان   طريقة تحضير فطيرة الطاسة: تعجن جيدًا ثم نقسمها إلى أربعة... المزيد

كوب شاي يوميا يحميك من 3 امراض خطيرة

ووجدت دراسات عديدة أن الشاي قادر أيضا على حماية الدماغ من التلف، ما يقلل من خطر الإصابة بالخرف، كما توصلت دراسة حديثة إلى أن هذا المشروب الساخن يعزز المناعة من خلال إعادة توازن البكتيريا التي تعيش في أمعائنا. ومن المعروف أن جسم الإنسان هو موطن لتريليونات من الميكروبات المهمة للصحة، لدرجة أن... المزيد

4 اطعمة تسبب انتفاخ المعدة المزعج.. احذريها

ويقول الطبيب التلفزيوني، دكتور أوز، إذا كان الانتفاخ ناتجا عن تراكم السوائل في الجسم، فإن تناول الخيار يمكن أن يساعد في التخلص من ذلك. ويرجع ذلك في المقام الأول إلى حقيقة أن الخيار هو مدر للبول. وأوضح الدكتور أوز أن مدرات البول تساعد الكليتين في إطلاق الماء من الجسم. وأضاف قائلا:... المزيد

الأعشاب البحرية تحمي من أمراض القلب الخطيرة

  وتفيد مجلة American Journal of Clinical Nutrition التي نشرت نتائج الدراسة التي أجراها علماء الجامعة اليابانية، بأن البحوث التي أجراها علماء الجامعة واستمرت 20 سنة، شملت مراقبة الحالة الصحية والنظام الغذائي لزهاء 86 ألف شخص أعمارهم من 40-69 سنة يعيشون في مناطق ذات ظروف مختلفة في... المزيد

اترك تعليق