المؤسسة المالية والاستثمارية الرائدة في الاسواق الناشئة والمبتدئة
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

ريجيم البقول للتخلص من الوزن الزائد لمدة 7 أيام
إذا كنت ممن يشعرون سريعا بالجوع يمكنك الاعتماد على نظام غذائى يعتمد على تناول البقول والحبوب التى تساعد على إنقاص الوزن ومنحك الشبع لفترة أطول لغناها بكم كبير من الألياف.

إقرأ أيضاً

التعليم: امتحان ورقى بجميع المواد بديل البحث لطلاب النقل قبل بدء الدراسة
التموين تعديل مواعيد عمل المخابز في رمضان
حسن راتب يتقدم بالشكر لـ محمد الباز بعد إعلان رحيله عن ٩٠ دقيقة
ابنة عمرو دياب تثير الجدل من جديد مع صديقاتها
طارق شوقى يوجه رسالة الى جميع طلاب مصر فى الداخل والخارج
اسرار القبض على الدكتور تشارلز ليبر من قبل السلطات الامريكية

 وإليكم ريجيم البقول لـ 7 أيام حسب موقع بولد سكاى الهندى والذلى يساعد على تحويل الجسم لمكينة لـ حرق الدهون.

الإفطار الساعة الثامنة صباحا : 

 

3ملاعق من البليلة مع اللبن خالى الدسم

 

أو

 

3 ملاعق فول بالليمون+ ربع رغيف عيش بلدى 

بعد ساعتين

كوب قرفة بالجنزبيل

الساعة الرابعه عصرا..

 

طبق صغير من الكشرى

 

أو

 

شريحتان لحم مشوى أو شريحتان من البانيه المشوى أو شريحتان من فيليه السمك المشوى+ طبق سلاطة خضراء

 

بعد ساعتين ..

 

كوب من المريمارية والنعناع

 

العشاء

كوب من الشوفان باللبن خالى الدسم

 

+ثمرة فاكهة

 





يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اترك تعليق