اخبار التعليم
المؤسسة المالية والاستثمارية الرائدة في الاسواق الناشئة والمبتدئة
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

الغذاء وقاية قبل الدواء

رجيم الصيام المتقطع لظبط الوزن فى عزل الكورونا بالفيديو
رجيم الصيام المتقطع
رجيم الصيام المتقطع
طبعا كلنا قاعدين فى البيت مأنتخين رجال وسيدات بسبب العزل المفروض للوقاية من الكورونا وطبعا التسليه الوحيده فى هذا الوضع هى الطعام يعنى وزن هيزيد ومفيش مشى و الحركه محدودة .

إقرأ أيضاً

الخطيب يستعين بـ" عاشور" فى منصب كبير بالأهلى
ترامب يحذر من دمار الولايات المتحدة بسبب كورونا
الصحة: شفاء 80 حالة وتسجيل 36 اصابة جديدة مصابة بفيروس كورونا
تعليق صادم من هيفاء وهبى على ظهور فيروس جديد يضرب الصين بعد كورونا
حقيقة اصابة احمد حجازى بفيروس كورونا
اكتشاف اول حالات مصابة بكورونا فى الاسكندرية تعرف على التفاصيل

فلابد من اللجوء الى نظام غذائى صحى واحنا فى ايام مقدسه بالنسبه للمسلمين داخلين على شهر شعبان ممكن نستفيد منه بالصيام وبالنسبه لغير المسلمين نستفيد بالصيام المتقطع عموما هو نظام غذائى مفيد جدا للصحة ومن خصائصه : 

يعتمد رجيم الصيام المتقطع على تقسيم اليوم أو الأسبوع لفترات صيام عن تناول الأكل وفترات مُحددة لتناوله. تستطيعين مثلا تقسيم يومك بحيث تصومين لمدة 16 ساعة وتأكلين لمدة 8 ساعات، أو تقومي بتقسيم الأسبوع لتتناولين سعرات حرارية مُعينة لمدة 4 أو 5 أيام في الأسبوع ثُم تقومين بالصيام بقية الأيام والاعتماد على الماء فقط أو تناول سعرات حرارية قليلة. وهذا النظام لا يرتبط بمدة أو بفترة تُريدين فيها إنقاص وزنك ثُم الرجوع لنظامك العادي وإنما هو طريقة عليكِ اتباعها بشكل مستمر لتُحافظي على رشاقة جسمك وصحته. 

نتعرف على المزيد من المعلومات عن هذا النظام من الفيديو التالى من قناة سوبر ماما والدكتورة مى ضياء نتعرف منها على التفاصيل 

 








يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اترك تعليق