هاي سليب
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

دراسة: "غسيل الصحون" يطيل العمر
دعمت دراسة حديثة مثلا يقول "في الحركة بركة" وكشفت أنه يمكن للبالغين من كبار السن إطالة أعمارهم وتحسين أحوالهم الصحية "بقليل من التمارين" أو الأنشطة، التي يمكنها أيضا أن تعمل على خفض خطر الوفاة.


وتدعم هذه الدراسة أبحاثا سابقة وقديمة كانت قد أشارت إلى أن تقليل وقت الجلوس واستبداله حتى بحركة خفيفة أمر مفيد لهؤلاء، مشيرة إلى أن المستويات الأعلى لأي نشاط بدني تساعد في الابتعاد عن القبر.


وتربط الدراسة المراجعة النرويجية، لحوالي 36 ألف حالة دراسية، الزيادة في النشاط، سواء أكان خفيفا أو مكثفا، بانخفاض خطر الوفاة.


يقول الباحثون إنه حتى مع زيادة بسيطة في النشاط الخفيف، مثل غسل الصحون، أو القليل من الأعمال بالحديقة، أو حتى المشي والتنقل في جميع أنحاء المنزل، قد تساعد في تجنب الموت المبكر بين كبار السن.

وكانت دراسات سابقة ربطت الجلوس لفترات طويلة من الزمن بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب، فضلا عن الوفاة المبكرة.


قال أستاذ ومؤلف الدراسة في المدرسة النرويجية لعلوم الرياضة أولف إكيلوند إنه "من المهم بالنسبة إلى كبار السن، الذين قد لا يكونون قادرين على القيام بالكثير من النشاط المعتدل، مجرد التحرك وإجراء أي نشاط، إذ سيكون لذلك تأثير قوي ومفيد".


ومع ذلك، فقد وجدت الدراسة النرويجية أن "المكافأة" تكون أكبر وأجزل عطاء إذا مارس المرء نشاطا مكثفا مقارنة بالنشاط الخفيف، حيث وجد أن فترة قصيرة من النشاط المكثف مفيدة تماما مثل ممارسة النشاط الخفيف لفترات أطول بكثير.






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

حشرة تجهض العمليات التخريبية.. وتنقذ ملايين البشر

وفي مشروع طموح، يأمل الخبراء في تدريب النحل ليحل يوما ما محل الكلاب البوليسية في البحث عن الأغراض غير المشروعة، مثل المخدرات أو حتى الألغام.   ويعمل الباحث في جامعة سانت أندروز، روس جيلاندرز، على تدريب هذه الحشرات في إطار مشروع يموله حلف شمال الأطلسي.   ويستخدم... المزيد

إهمال صحة الفم يؤثر على دماغ الإنسان

ويقول خبراء إن صحة الفم تقدم صورة عن الصحة الباطنية للإنسان، وفي بعض الأحيان، تكون مؤشرا عن الإصابة باضطرابات خطيرة. وبدأت هذه الشكوك، في سنة 2010، حين نشرت الصحيفة الهندية المختصة في أمراض الأسنان بحثا يقول إن أمراض الفم تزيد عرضة الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20 في المئة. وفي أحدث... المزيد

العاب اطفال الأون لاين وفوائدها عبر قناة كيدز ليرننج تويس

هذا و تعد قناة "كيدز ليرننج تويس" من القنوات التي تعرض محتوى هام للأطفال لا يؤثر على شخصيتهم ولا نفسيتهم العامة وهي متخصصة في عرض معلومات و العاب ذكاء لتنمية قدرات الطفل .   محتوى القناة غني بالألعاب المفيدة للطفل من عمر 4 سنوات وحتى عمر 12 عاما، ولا... المزيد

ثورة طبية.. روبوت يساعد في عمليات جراحية بالبطن

  ويتوقع أن تلعب تقنية الذكاء الاصطناعي عبر الروبوتات دورا في تسهيل مهام الأطباء. فيقدم على سبيل المثال المساعدة لجراحين في عملية مثل منظار البطن. من خلال أربعة أذرع مرنة تشبه الذراع البشري، ينفذ الروبوت المهام المطلوبة منه. ويتحكم الجراح في الروبوت والمهام عبر عصا للتحكم وشاشة... المزيد

5 استخدامات قد لا تخطر على بالك لأعواد الأذن القطنية

  وعلى الرغم من أن كثيرين لا يأخذون بنصيحة الأطباء، ويواصلون تنظيف آذانهم باستخدام الأعواد القطنية، يفضل آخرون استخدامها في أمور أخرى، نذكر هنا 9 منها. مزيل لمكياج العين تغمس كثير من النساء طرف العود في مزيل للمكياج للتخلص من خلاله من كحل العين أو المسكرة. كما يمكن للمرأة... المزيد

اترك تعليق