رَمَضَانَ والناس
هيرمس
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

دراسة جديدة تساعدك عن الاقلاع عن التدخين

كشفت دراسة طبية حديثة أن الإقلاع عن التدخين ربما يكون أسهل عندما يستنشق المدخنون روائح محببة لهم مثل النعناع أو الشوكولاتة.

وذكر الباحثون في دورية علم النفس اللاقياسي، أن نحو نصف المدخنين الذين حاولوا الإقلاع عن التدخين عادوا إليه مجددا في غضون أسبوعين.

وقال مايكل ساييت، الباحث المتخصص في علم النفس بجامعة بيتسبرغ وقائد فريق البحث: "يلجأ الناس لأساليب كثيرة للإقلاع عن التدخين، كاستخدام منتجات النيكوتين (مثل علكة النيكوتين وملصقات النيكوتين)، وتناول العقاقير واتباع منهج سلوكي كالعلاج السلوكي المعرفي والتأمل".

وأضاف: "لكن الإقلاع عن التدخين يظل تحديا شديد الصعوبة وهناك حاجة ماسة لاستخدام أساليب جديدة سواء كانت وحدها أو إلى جانب الأساليب المعروفة".

واختبرت الدراسة أسلوبا جديدا يتمثل في استغلال ميل المدخنين لروائح معينة وتم تطبيق ذلك على 232 مدخنا ممن لم يحاولوا الإقلاع أو استخدموا منتجات أخرى بديلة للتبغ مثل علكة النيكوتين أو السجائر الإلكترونية.

وطلب الباحثون من المدخنين الخاضعين للدراسة الامتناع عن التدخين لمدة ثماني ساعات قبل التجربة والاحتفاظ معهم بعلبة من سجائرهم المفضلة وقداحة.

ولدى وصولهم استنشق المدخنون أولا مجموعة من الروائح التي تعتبر طيبة بشكل عام مثل الشوكولاتة والتفاح والنعناع والفانيليا وطلب منهم الباحثون ترتيب أي الروائح محببة إليهم أكثر.

كما استنشقوا روائح غير طيبة مثل مادة كيماوية مستخلصة من عش الغراب، وكذلك رائحة واحدة مستخلصة من أوراق التبغ ومنتجا عديم الرائحة كعامل محايد من أجل المقارنة.

ثم طلب الباحثون من المشاركين إشعال سيجارة والإمساك بها لكن دون تدخين.

وبعد عشر ثوان رتّب المشاركون مدى حاجتهم للتدخين على مقياس من واحد إلى مئة قبل أن يطفئوا السيجارة ويلقوها في منفضة.

وفتح المشاركون عبوة تحوي إما الرائحة التي أعجبتهم أكثر أورائحة التبغ أو المنتج عديم الرائحة واستنشقوها ثم وضعوا درجة تعبر عن مدى حاجتهم للتدخين.

وواصل المشاركون الاستنشاق من العبوة التي أعطيت لهم خلال خمس دقائق وطلب منهم أن يحددوا درجة تعبر عن مدى حاجتهم للتدخين كل 60 ثانية.

وكانت درجة التلهف على التدخين بعد إشعال السيجارة 82.13 نقطة ثم انخفضت هذه الدرجة لدى جميع المشاركين بعد الاستنشاق من العبوة بغض النظر عن الرائحة التي احتوت عليها، إلا أن متوسط اللهفة على التدخين بين من استنشقوا روائح محببة كان منخفضا بوضوح، وفق ما ذكرت وكالة "رويترز".

وتراجعت حدة الرغبة بالتدخين بعد استنشاق الرائحة المحببة بدرجة 19.3 في المتوسط وانخفضت بعد استنشاق رائحة التبغ 11.7 نقطة وبعد تشمم المنتج عديم الرائحة 11.2 نقطة.

وقال ساييت تعليقا على نتائج الدراسة: "من السابق لأوانه معرفة تأثير حاسة الشم على المرضى بشكل قاطع نظرا لأن المشاركين لم يكونوا يحاولون الإقلاع عن التدخين، لكننا نعتقد أن النتائج مثيرة للاهتمام وتدعم الحاجة لمواصلة البحث لمعرفة السبب في أن حاسة الشم قد تكون مؤثرة لمن يريد الإقلاع عن التدخين".






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

5 افكار لتزيين سفرة رمضان

من المعروف ان شهر رمضان يتميز بكثرة العزائم بين الاسر سواء من الاقارب او الاصدقاء لتمتلىء السفرة بما لذ وطاب من الاطعمة والاكلات المختلفة والمتنوعة، بل ان الاسرة حتى دون اى عزومة تحرص على تنسيق السفرة ليظهر الطعام بشكل مختلف. تقول مى شحاته خبيرة الاتيكيت ان تنسيق السفرة يكون اكثر... المزيد

شاهد.. الإفراط في تناول "اللحمة الحمراء" يتسبب في السرطان والسكتات القلبية

أثبتت دراسة علمية حديثة أن المبالغة في تناول البروتين تسبب أضرارا على الجسم خاصة الكلى.   وأشارت الدراسة إلى أنه وخلافا لما يظنه كثيرون فهي تسبب أمراضا خطيرة مثل السرطان والأزمات القلبية، كما أن الفائض من البروتين يتحول إلى دهون وليس عضلات، جاء ذلك بحسب التقرير الذي اذاعته قناة... المزيد

٤ نصائح لمواجهة الموجه الحارة أثناء السفر والقيادة

تزامناً مع موجة الحر والتغيرات المناخية يجب اتخاذ بعض الاحتياطات أثناء القيادة والسفر مثل:  - إخلاء السيارات من المواد الغازية، القداحات، المشروبات الغازية، العطور وبطاريات الأجهزة بشكل عام - فتح نوافذ السيارة بشكل بسيط (تنسيم) - عدم ملء خزان وقود السيارة بالكامل، وتعبئة وقود... المزيد

١٠ نصائح للتعامل مع المصاب بضربة شمس

مع ارتفاع درجات الحرارة يتعرض البعض لخطر الاصابة بضربات الشمس والتى تعد من الطوارئ الطبية ، التى تسبب الوفيات و يمكن الوقاية منها بالانخفاض العاجل في درجة حرارة الجسم الأساسية، هو الأساس في علاج المصاب، حيث إن مدة ارتفاع درجة حرارة الجسم هي المحدد الأولي لعلاج المصاب وينصح الاطباء باتباع... المزيد

نصائح للوقاية من ضربات الشمس والاجهاد الحراري

سجّلت الحرارة 43 درجة مئوية،اليوم وتستمر في الارتفاع خلال اليومين المقبلين حسب توقعات الأرصاد، ورفعت حالة الطوارئ، لموجهة موجة الحر وعلاج حالات الإجهاد الحراري ، وحذّرت مديرية الصحة جميع المواطنين من التعرّض المباشر لأشعة الشمس خاصة سكّان الصعيد لحمايتهم من خطر الإصابة بضربات الشمس... المزيد

امرأة تحقق إنجازا "غير متوقع".. بالعملات المعدنية

إذا كنت ممن يهملون القطع النقدية الصغيرة لأن قيمتها محدودة ولا تكفي لشراء أشياء مهمة، فأنت مدعو إلى إعادة النظر في رأيك، لأن امرأة صينية حققت إنجازا "غير متوقع" من خلال توفير العملات المعدنية. وحسبما نقلت صحيفة "كانغزهو ديلي" الصينية، فإن امرأة استطاعت أن تشتري سيارة... المزيد

علماء يحذرون من الجلوس المعتدل

ظهرت عدة دراسات علمية تشير إلى أن الجلوس بظهر محدب أو غير مستقيم بأي شكل من الأشكال قد لا يكون سيئا بعكس ما هو معروف. وقالت صحيفة ديلي ميل البريطانية إن عددا كبيرا من الدراسات يشير الآن إلى أن طريقة الجلوس التقليدية المستقيمة تتسبب في العديد من مشاكل الظهر، بل على العكس فإن الوضع المائل قد... المزيد

نساء مصر يطرح قضايا التعليم والصحة للنقاش مع نائبات البرلمان

  يعقد الاتحاد العام لنساء مصر برئاسة هدي بدران، حفل إفطار رمضاني   الاسبوع المقبل، تحضره  30 نائبة برلمانية،  يهدف اللقاء الذى ينفذ ضمن انشطة مشروع دعم القيادات النسائية، مواصلة  النقاش بين النائبات والاتحاد للوقوف على اهم القضايا ذات الاهتمام المشترك،... المزيد

شاهد.. أهم الأطعمة التي تساعد على ترطيب الجسم في فصل الصيف

  "الجزر والفلفل الحار" لمنع التجاعيد ونضارة البشرة   قال الدكتور محمد صلاح، استشاري التغذية العلاجية، إن جفاف البشرة وتقصف الشعر وملمسه الخشن علامة لعدم ترطيب الجسم بالشكل المناسب، لافتًا إلى أن نقص السوائل في الجسم يؤدي إلى ضعف تدفق الدم في الأنسجة مما... المزيد

اكتشاف محيط مائى غير متجمد على كوكب بلوتو

وضع فريق من علماء الكواكب في الولايات المتحدة واليابان، فرضية وجود محيط مائي تحت سطح كوكب بلوتو، محمي من التجمد بطبقة عازلة. وحلل العلماء بحسب موقع Phys.org سبب الاحتفاظ بالحرارة في مياه البحر، مع بقاء طبقة الغطاء متجمدة وغير متجانسة. ووفقا لنتائج نماذج الكمبيوتر يجب أن تكون هناك طبقة من... المزيد

قانون جديد يسمح بتحويل جثامين الموتى إلى سماد عضوي

أصبحت واشنطن أول ولاية أمريكية تقر تشريعا يسمح بتحويل جثامين الموتى بطريقة حيوية إلى سماد عضوي يستخدم في الزراعة، فيما يعرف بـ "تسميد البشر". وبموجب القانون الجديد يحق للناس اختيار تحويل جثامينهم بعد الموت إلى تربة للزراعة. ويُنظر إلى هذه العملية على أنها بديل لعمليات حرق... المزيد

انتبه اذا كنت ممن تشخر اثناء النوم فربما لديك مرض خبيث 

كشف خبراء أن الشخير ربما يرتبط بالإصابة بالسرطان، حيث تشير نتائج دراسة جديدة إلى أن النساء أكثر عرضة لخطر هذا المرض. واكتشف العلماء اليونانيون أن النساء اللائي يعانين من توقف التنفس أثناء النوم، واللاتي انخفضت لديهن مستويات الأكسجين في الدم بشدة ليلا، كانت أكثر عرضة للإصابة بالسرطان من... المزيد

اترك تعليق