رَمَضَانَ والناس
هيرمس
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

دراسة: الأعمال المنزلية تطيل العمر

أشارت دراسة علمية حديثة، إلى أن الأنشطة الخفيفة مثل الأعمال المنزلية يمكن أن تساعد عقولنا أن تبقى شابة، وتساهم في إبطاء الوصول لمرحلة الشيخوخة.

وتؤكد الدراسة نتائج سابقة وتوصيات قدمها مجموعة من كبار المسؤولين الطبيين في المملكة المتحدة، والإرشادات الأمريكية الحالية، والتي تقول إن النشاط الخفيف مفيد للصحة حتى لو كان لمدة دقيقة أو دقيقتين في المرة الواحدة، وذلك في مواجهة النظرة السابقة من أنه يشترط بذل جهد بدني قاسٍ كالتمارين الرياضية من أجل المحافظة على الصحة العامة وإطالة العمر.

ويقول الدكتور نيكول سبارتارنو، المشرف على الدراسة من جامعة بوسطن: “نتائج دراستنا لا تقلل من النشاط البدني المعتدل أو القوي، إننا نضيف فقط إلى العلم، أنه حتى النشاط الخفيف مهم، خاصة بالنسبة للدماغ”.

ويشير العلماء إلى أن حوالي 0.2٪ من حجم المخ يتم فقدانه كل عام بعد سن الستين، ويرتبط فقدان أو تقلص أنسجة المخ بالخرف، ولكن وجد الفريق البحثي أن كل ساعة إضافية من النشاط البدني الخفيف في اليوم ترتبط بنسبة 0.22٪ كزيادة حجم الدماغ، أي ما يعادل أقل بقليل من شيخوخة المخ في السنة.

وتأكيدًا لأهمية النشاط البدني، قال العلماء إن هؤلاء الذين مشوا 10 آلاف خطوة في اليوم، كان لديهم حجم مخ أكبر بنسبة 0.35٪ من أولئك الذين مشوا أقل من 5 آلاف خطوة في اليوم.






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

كيـــــف تفقد وزنك فـى رمضان

 قدم الدكتورسميح بدير استاذ التغذية العلاحية والتخسيس ، روشتة علاجية لتفقد وزنك في رمضان .  الإقلال من الحلويات و السكريات و كذلك العصائر و المياه الغازية  .  الإقلال من الفطائر و المعجنات و الكيكات و المخبوزات المصنعة من الدقيق الفينو ( خالية من الردة) ... المزيد

تعرف على سعر أغلى دواء في التاريخ لعلاج ضمور العضلات الشوكى

أجازت إدارة الغذاء والدواء الأميركية الدواء الأغلى في التاريخ، وهو عبارة عن علاج لاضطراب يدمر سريعا السيطرة على عضلات الرضع ويقتل أكثرهم في غضون عامين. تكلفة العلاج الجيني للمرة الواحدة "زولجنسما"، والذي طورته شركة نوفارتس، تصل إلى 2.125 مليون دولار. ويعالج الدواء حالة نادرة تسمى... المزيد

علاج جيني قد يقضي على متلازمة داون

وجد العلماء طريقة لتغيير الكروموسوم الزائد في خلايا الطفل المسبب لمتلازمة داون ما يتيح علاجها في الرحم ويعاني المصابون بـ "داون" من إعاقة في التعلم تختلف باختلاف كل شخص بسبب تغير وراثي لمرة واحدة في الحيوانات المنوية أو البويضة. ويولد الطفل الذي يتمتع بصحة جيدة مع 46 كروموسوم... المزيد

السويد.. افتتاح أصغر "ماكدونالدز" في العالم.. صور

  شهدت السويد افتتاح أصغر مطاعم سلسلة الوجبات السريعة "ماكدونالدز"، في العالم، يسمى "ماك هايف"، وذلك بهدف حماية النحل. وقال موقع "فوكس نيوز"، إن "McHive" عبارة عن مجسم مصغر طبق الأصل لمطعم ماكدونالدز، لكنه لا يضم الوجبات والمأكولات المتعارف... المزيد

تعملي ايه لو جوزك نسي عيد ميلادك؟!

"تعملي ايه لو جوزك نسي عيد ميلادك" سؤال تم طرحه فى "كلام ستات لك سيدتى".. وهى احدى المجموعات على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك.  الاجابات تنوعت بين التقليدية  سواء ايجابية مثل "عمره ما نسيه" او سلبية مثل "على طول ناسيه - ده العادى - عمره... المزيد

فيديو يكشف عن "سر" مخفي في علب المشروبات الغازية

كشف فيديو مروع نشرته "MEL Science" عن وجود غلاف بلاستيكي سري داخل علب الألمنيوم، بعد إذابة المعدن باستخدام المنظفات. وتبيّن أن الغلاف العازل يشكّل حاجزا ضد تأثير التآكل، الذي يمكن أن تحدثه المشروبات الحمضية في المعدن التفاعلي. وتمثل المستويات العالية لأي شيء يتفاعل مع... المزيد

110 مليون شخص معرضون لسرطان الرئة

عادة ما يكون العمال الذين يتعرضون لأبخرة اللحام أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة، وتؤكد دراسة جديدة صحة ذلك بغض النظر عن عوامل الخطر الأخرى مثل التدخين أو التعرض للأسبستوس. وقالت الدكتورة دنيتزا بلاجيف الباحثة في جامعة يوتا: "تم تصنيف أبخرة اللحام سابقا على أنها مسببة للسرطان"،... المزيد

"ناسا" تزف بشرى سارة للراغبين في العيش على القمر

  أعلنت وكالة الفضاء والطيران الأمريكية (ناسا)، اسم الشركة التي ستقوم بتصميم وبناء مركبة فضائية لدعم المهمة. قررت وكالة الفضاء الأمريكية بأن تكون شركة "ماكسار تكنولوجيز" هي من سيقوم بتطوير "عنصر الطاقة والدفع" من أجل المهمة التي تطلق عليها ناسا... المزيد

بعد 35 عاما.. إعدام "مغتصب الإعلانات المبوبة"

أعدمت ولاية فلوريدا الأميركية، الخميس، رجلا في الخامسة والستين من عمره يدعى روبرت لونغ، يعرف بأنه واحد من أشهر السفاحين. وأدين لونغ بخطف 8 نساء، والاعتداء عليهن جنسيا، وقتلهن، عام 1984. وقال المحققون إن موجة جرائم لونغ بدأت في الثمانينيات، حين كان يستجيب إلى إعلانات عن سلع منزلية... المزيد

دراسة تكشف من أكثر إنتاجية في ظل تأثير درجات الحرارة ..الرجال أم النساء؟

  كشفت دراسة حديثة الفرق بين كفاءة وإنتاجية الرجال عن النساء في بيئات العمل، في ظل تأثير درجات الحرارة. وأعلنت الدراسة الألمانية، أن هنا فارق "غير متوقع" بين إنتاجية الرجل والمرأة، مشيرة إلى أن أدمغة النساء تعمل بشكل أفضل في درجات حرارة أعلى، مقارنة بالرجال الذين يعملون... المزيد

محكمة سعودية تستعين بـ"شاعر" لفض منازعة قضائية

قررت محكمة سعودية الاستعانة بشاعر شعبي، على خلفية قضية خصومة بين شاعرين في مدينة بريدة. وذكرت صحيفة "الوئام" السعودية أن المحكمة الجزائية في بريدة قررت الاستعانة بخبير في الشعر الشعبي، لاستشارته في شرح أبيات قصائد تضمنت بعض الغموض على خلفية خصومة بين شاعرين. وذكرت... المزيد

10 أطعمة تساعد في تعويض نقص فيتامين ب فى الجسم

 يلعب الفيتامين "ب" بمختلف أشكاله، دورا مهما في الحفاظ على صحة الجسم، فضلا عن دعمه للنظام العصبي والجلد والأيض ومستويات الطاقة أيضا. ويوجد ثمانية أشكال مختلفة من الفيتامين "ب" وهي: "ثيامين" (B1)، و"ريبوفلافين" (B2)، و"النياسين"... المزيد

اترك تعليق