رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات
أفادت دراسة جديدة بأن القفز لمدة 6 دقائق أسبوعيا له فوائد صحية كبيرة للنساء المسنات.
وذكرت الدراسة التي نشرت نتائجها صحيفة ديلي ميل البريطانية أن القفز لمدة 6 ساعات أسبوعيا يمكنه أن يقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام، حيث يمنح القفز للسيدات ما يكفي من القوة والضغط على الساق وعضلات الفخذ لمنع ترقق العظام الذي يحدث مع تقدم العمر.
أجرى الدكتور غالين مونتغمري، من جامعة مانشستر متروبوليتان، اختبارات على 14 امرأة في الخمسينات من العمر، وقال إن القفز مجرد حركات سهلة يمكن أن القيام بها في المنزل، حيث أنه في كثير من الأحيان لا يكفي المشي فقط للحفاظ على صحة العظام.
وأثبتت الدراسة حصول النساء على أفضل النتائج من خلال عملية القفز من على الأرض إلى الأعلى، وكذلك القفز من فوق صندوق ارتفاعه 20 سنتيمترا، وقفز النساء المشاركات مرة واحدة كل 4 ثوان، ثم أخذن فترة راحة وبعدها قفزن كل 15 ثانية.
واقترح القائمون على الدراسة بناء إجراء 30 قفزة ثلاث مرات في الأسبوع، حيث أن هذا العدد قادر على منع هشاشة العظام، ويصبح أكثر فائدة للنساء.
وأشار الدكتور مونتغمري إلى أن "هذه التمارين لن تستغرق في كل مرة سوى دقيقتين، ولكن من الأفضل تقليل فترة الراحة قدر الإمكان".
أعلن العلماء أن لسان الإنسان قادر على التعرف على الروائح، ولكنه يتفاعل بشكل أبطأ إلى حد ما من الأنف. وأكد الباحثون أن لسان الإنسان يحتوي على مستقبلات أكثر، التي تتفاعل مع المواد الغذائية. حيث أفاد موظفون من مونيلا في فيلادلفيا أن براعم التذوق لدى الإنسان تشمل على مركبات بروتينية خاصة مرتبطة... المزيد
العجز الحقيقي هو عجز الإرادة، فالسعودية "لُجين الثقيفي" تفوق الآن حدود قدراتها الجسدية وتهزم الإعاقة لتحصد جوائز في مجالات مختلفة رغم إصابتها بالشلل، جاء ذلك بحسب التقرير المصور التي اذاعته قناة الغد. وأفاد التقرير بأن لجين تبلغ من العمر 15 عام، وتعيش في مدينة الخُبر، حيث عثرت على... المزيد
كشفت دراسة استقصائية جديدة عن ارتفاع غير مسبوق لمستويات التوتر في المكاتب والشركات حول العالم، في حين تعاني النساء توترا وقلقا أعلى مما يعانيه الرجال. وصدرت الدراسة عن الشركة الدولية للتأمين الصحي، "Cigna"، حيث أظهرت أن 88% من النساء يعتبرن عملهن الذي يقمن به موترا، بينما سجلت... المزيد
قال الحارس الشخصي السابق لملك البوب الراحل، مايكل جاكسون، إنه سيتحدث أخيرا عما حدث بالفعل في مزرعة "نيفرلاند" ويكشف حقيقة شائعات التحرش الجنسي بالأطفال. ويقول المدرب الشخصي، مات فيدز، الذي عمل مع جاكسون مدة 10 سنوات، إنه أحد الأشخاص القلائل في العالم، الذين يعرفون... المزيد
يشعر الكثيرون من الأشخاص بالاكتئاب نتيجة لتعرضهم لضغوط الحياة فإذا كنت من ضمن هؤلاء فعليك اكتشاف أفضل انواع للتوابل التى تخلصك منه اكدت الدراسات العلمية على اهمية الكركم والذى يعد افضل انواع التوابل التى تساعد على التخلص من الاكتئاب وينصح الاطباء بإضافة الكركم على الأرز... المزيد
أعلن دكتور رامي أحمد فؤاد استشاري طب الاطفال وحديثي الولادة أن البكتريا المسببة للتسمم من الفسيخ لا تنتقل الى لبن الام اثناء الرضاعة، أضاف انه في حالة وجود ضرورة لتناول الفسيخ فيجب أن لا تزيد الأم عن سمكة واحدة، ويجب تناولها في وسط النهار. أشار استشاري طب الاطفال على صفحته على موقع التواصل... المزيد
سلطت صحيفة بريطانية، الضوء على حياة توأم ملتصق، تم فصلهما قبل 13 عاما، بعد عملية جراحية كبرى. نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، تقريرا يرصد جانبا من حياة التوأم (كيندرا وماليا هيرين) الأمريكيتين، اللتين ولدتا ملتصقتين قبل 17 عاما، وعاشا بهذا الوضع لمدة 4 سنوات، إلى أن تم فصلهما.... المزيد
ذكرت ذلك صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إلى أن الطيار ترك طائرته، خلال تحليقها في الجوي، ليتقط ثمرة موز من مغامر، يقوم بمغامرة الطيران الحر (وينج سويت)، بالقرب من الطائرة. وقالت الصحيفة، إن هذه المغامرة جرت في البرتغال، وأن بطلها طيار يدعى دانييل أوسيو، مشيرة إلى أن ما قام به كان... المزيد
المألوف في عالم الحيوانات، هو أن القطط لا تستطيع أن تقاوم الكلاب، لكن قطة في تركيا خرقت هذه القاعدة ودخلت في مواجهة استثنائية مع 6 من "أعدائها" التقليديين، ثم حسمت المواجهة لصالحها. وأظهر مقطع فيديو مسجل بكاميرا مراقبة، قطة مستلقية على سلم أحد المحلات التجارية، ثم تقدم صوبها كلبان... المزيد
نقل موقع "دويتشه فيله" عن موقع مجلة "فوكوس" الألمانية أن شرب الماء على معدة فارغة صباح كل يوم يمكن أن يساعد الجسم في التخلص من الوزن الزائد. وتناول كأس ماء كبير مباشرة بعض الاستيقاظ من النوم مفيد جدا للصحة، والسبب أن شرب الماء على معدة فارغة يُحسن عمليات تجديد الخلايا... المزيد
كشفت شركة يابانية عن أصغر سيارة إطفاء حرائق، في العالم، تحمل اسم "ميني كاب"، ظهرت مؤخرا في كندا. ذكر موقع "موتور وان"، أن السيارة مخصصة للوصول إلى مناطق نائية بسرعة، والوصل إلى شوارع ضيقة، لا يمكن لسيارات الإطفاء التقليدية، الوصول إليها. وزاد اهتمام العالم،... المزيد
وافقت فتاة كوبية على عرض مغر قدمه والدا عريسها، مدعية بوجود حجج مقنعة لقبول العرض والتخلي عن فكرة الزواج. الفتاة الكوبية تحدثت عن العرض الذي قدمه والدا عريسها، قائلة "بأن الرجل الذي كان من المقرر الزواج منه، ينتمي لعائلة آسيوية مهاجرة، ووالداه ناجحان في حياتهم المهنية... المزيد
اترك تعليق