• مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

تعرفى على فوائد الرقص الإيقاعى فى الجيم

تجهل الكثير من الفتيات الفوائد العديدة التى يُمكن الحصول عليها من خلال اتباع رياضة الرقص الإقاعى ومُمارستها بشكل دورى فى الجيم، وهذا ما أشارت إليه خبيرة التغذية آية حسنى، مُقدمة برنامج " حكاية آية " المُذاع على شاشة المحور. 

حيث استضافت " حسنى " فى أولى حلقاتها مجموعة من مُدربى الرقص الإيقاعى فى الجيم والمُدربين على مستوى إحترافى، للتعرف من خلالهن على طرق انقاص الوزن والحصول على القوام الممشوق بالطريقة الصحيحة، وبشكل غير روتينى أو مُعتاد. 

وتابعت خبيرة التغذية ان انضباط الأطعمة مع المُداومة على هذا النوع من الرياضة من المؤكد أنه سيفرق بشكل كبير على المظهر الخارجى .






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

3 طرق تساعد في تقليل كمية السكر المستهلكة

 قدم خبراء التغذية مجموعة توصيات يمكن أن تساعد على تخفيض استهلاك الناس للسكر والملح في اليوم. ويفيد موقع "CNN" الذي نشر هذه التوصيات، بأنه وفقا للدكتور، داري لونغ غيلسيبي، فإن الناس حساسون جدا لطعم السكر والملح والدهون. وهذه آلية وراثية راسخة، لأن هذه المواد كانت تساعد... المزيد

صرصار يتسبب فى اصابة رجل بطلق ناري

 ذكرت شرطة مدينة ديترويت الأمريكية أن رجلا أصيب بطلق ناري عن طريق الخطأ، عندما حاول قتل صرصار رآه في منزله. وأوضح الرجل البالغ من العمر 50 عاما، والذي رفض الإفصاح عن اسمه، أنه رأى الحشرة في منزله وأراد قتلها عن طريق رميها بحذاء، لكونه عاجزا عن الحركة ويجلس في كرسي متحرك.... المزيد

اعلام المصريين تحتفل بعيد الأم

احتفلت مجموعة اعلام المصريين بعيد  الام و في هذا الاطار قامت بتقديم عدد ٨ عمرة هدايا لأمهات مثاليات. و جاء ذلك من خلال برنامج أحلى اكلة مع علاء الشربيني علي شبكة قنوات اون.  و قد تم إختيار الأمهات وفقا لشروط خاصة تتضمن أن تكون الأم من الأمهات المكافحات الكادحات أصحاب قصص... المزيد

" لماذا تخلف العرب وما السبيل للتقدم ".. ندوة بمكتبة المستقبل غدا

قال د.نبيل حلمى ، امين عام جمعية مصر الجديدة ان مكتبة المستقبل تستضيف  فى الخامسة من مساء غد السبت ، ندوة بعنوان "  لماذا تخلف العرب وما السبيل للتقدم " ، تطرح الندوة عدة تساؤلات فى مقدمتها هل نحن مُتخلفون بالفطرة ، أو أننا مكتوب علينا أن نولد ونعيش ونموت فى ظل حياة مليئة... المزيد

كل ما تريد معرفته عن المحكمة الدستورية العليا بمصر

كثير من المواطنين لا يدركون اختصاصات المحكمة الدستورية العليا لذا يقدم المستشار القانونى محمود البدوى المحامى بالنقض والدستورية العليا كل ما تريد معرفته عن المحكمة الدستورية العليا بمصر المحكمة الدستورية العليا هي المحكمة العليا في جمهورية مصر العربية ، وهي دُرة التاج بالنظام... المزيد

مايا مرسى : ضمان تمثيل المرأة في البرلمان بـ "الكوتا" .. نظام تعتمده العديد من دول العالم

  قالت الدكتورة مايا مرسي رئيسة المجلس القومى للمرأة أن المرأة المصرية تعيش  أزهى عصورها فى ظل وجود قيادة سياسية مؤمنة ومقتنعة بأهمية دور المرأة فى تحقيق نهضة وتقدم المجتمع ..وأكبر دليل على ذلك اعلان السيد رئيس الجمهورية عام 2017 للمرأة المصرية فى سابقة تاريخية لم تحدث من قبل... المزيد

مايا مرسى تشارك فى مؤتمر "القوى الناعمة وصناعة المستقبل " ..غدا

تشارك الدكتورة مايا مرسي رئيسة المجلس القومى للمراة غدا  فى المؤتمر السنوي الدولي لكلية الآداب جامعة عين شمس بعنوان "القوى الناعمة وصناعة المستقبل " بحضور الدكتور خالد عبد الغفار وزير التعليم العالى و الدكتور عبد الوهاب عزت رئيس جامعة عين شمس ، الدكتورة سوزان القلينى عميدة كلية... المزيد

20 نوعا من الاطعمة.. سر علاج نحافة الاطفال

تشكو الكثير من الامهات من نحافة اطفالهن وظهور العديد من الاعراض عليه والتى تمثل لهن قلقا كبيرا مثل شعور الطفل بصداع او دوخة اضافة الى  تساقط الشعر وظهور الوجه بلون شاحب كما يكون تركيز الطفل ضعيفا ويعانى من الخمول. وتعانى الامهات معهم فى تناول الوجبات الغذائية الخاصة بهم ، لذا ينصح... المزيد

بالفيديو.. رانيا بدوي للأزواج في عيد الأم: إكرامًا لأمك احترم أم ابنك

وجهت الإعلامية رانيا بدوي، رسالة للأزواج بمناسبة عيد الأم، قائلة: "احترمًا لأمك احترم ام ابنك".   وأكدت رانيا، خلال تقديم برنامجها "كلام رنوووش" المذاع على صفحتها الرسمية على "الفيسبوك واليوتيوب" مساء اليوم الخميس، أن من أهم أسباب الخلاف الذي يؤدي الي... المزيد

مايا مرسي تطالب بمناصفة السيدات للرجال فى مقاعد البرلمان

محمد شحات طالبت رئيس المجلس القومى للمرأة مايا مرسي بمناصفة السيدات للرجال فى مقاعد البرلمان. وقالت: التنمية التى لا تشارك فيها المرأة تكون فى خطر، والمناصفة هى أملنا فى المستقبل لأن هذا الحق تدعمه القيادة السياسية وتسانده والمجتمع نظرته يجب أن تتغير بالنسبة للمرأة.  ... المزيد

تعرف على سبب الاحتفال بعيد الأم في 21 مارس.. فيديو

تحتفل معظم البلدان العربية بـ عيد الأم في 21 مارس من كل عام، إلا أن تاريخ الاحتفال بعيد الأم يختلف من دولة لأخرى بحسب تقرير أذاعته قناة الغد، والذي أشار إلى أن الأمريكية "آنا جارفس" هي أول من دعت للاحتفال بذلك اليوم. وأوضح التقرير أن الكاتب الراحل، علي أمين، هو أول من دعا... المزيد

نور الصغير .. اصدار جديد لرياض الاطفال

قالت الدكتورة نهى عباس رئيس تحرير مجلة نور انه تم اصدار كتاب طاقة نور فى تفنيد للفكر المتطرف فى شكل قصة مصورة وايضا كتاب عن الشهداء اسود الوطن مثل الشهيد ساطع النعمانى والشهيد المنسى. الجديد انه عندما قمنا باصدارهم قرر شيخ الازهر ان يكونوا ضمن منهج المعاهد الازهرية. وقالت عباس خلال... المزيد

اترك تعليق