هيرمس
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

اليابان تكشف عن وسيلة تراثية قديمة لاطالة عمرك

إذا كنت ترغب في إطالة عمرك، فإن اليابانيين ينصحون باتباع وسيلة تراثية قديمة، تدعى "استحمام الغابات".

ولا تنخدع باسمها، فـ "استحمام الغابات" ليس له علاقة بالحصول على دوش في الهواء الطلق أو في الغابات، وإنما هو علاج طبيعي عبارة عن "فن التواصل مع الطبيعة" ويشار إلى "استحمام الغابات" إلى "شينرين-يوكو" باللغة اليابانية، وهي ممارسة تعزز من الشفاء الذي يعتقد أنه متوافر في جو الغابات.

 

ويعود تاريخ "شينرين-يوكو" إلى ثمانينيات القرن الماضي، عندما أصبح جزءا لا يتجزأ من الرعاية الصحية الوقائية في الثقافة اليابانية، ووفقا لموقع "شينرين-يوكو دوت أورغ"، فيؤكد الباحثون أن قضاء الوقت في الغابة أثبت أن له فوائد صحية، تشمل تعزيز أداء الجهاز المناعي، وخفض ضغط الدم والإجهاد، وتحسين الحالة المزاجية، والتركيز والنوم، وزيادة مستوى الطاقة، والتعافي السريع من الجراحة والشفاء من الأمراض.

وفي عام 2009، وجدت دراسة يابانية صغيرة، أن استنشاق المبيدات الحشرية النباتية، أو المركبات المشتقة من الأشجار، تقلل من هرمونات التوتر لدى الرجال والنساء، وكذلك تعزيز نشاط خلايا الدم البيضاء

ولا تقوم فكرة علاج "استحمام الغابات" على المشي لمسافات طويلة أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، فلا يوجد أدنى مستوى مطلوب من اللياقة للمشاركة، ولكن ما يتطلب هو امتلاك الفرد للقدرة والرغبة في تهدئة صوته الداخلي.

إنها ببساطة عملية الاسترخاء لعقل الفرد والاتصال مع الطبيعة من خلال تشغيل حواسه، وذلك على سبيل المثال بالتمهل التوقف للاستماع إلى الطيور أو شم زهرة، أو لمس لحاء شجرة أو حفر الأصابع في تربة الأرض.

 كما تمتاز الغابات بأنها منطقة خالية من أي أجهزة أو تكنولوجيا، ما يجعلها أفضل مكان لممارسة ذلك العلاج.

ويمكن ممارسة "استحمام الغابات" بشكل فردي أو بداخل مجموعات، وكذلك مع أو بدون مرشد للغابات.






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

" فن العلاقة الزوجية ومحو الامية الجنسية " ندوة تدق ناقوس الخطر في مكتبة المستقبل غدا الجمعة

تنظم جمعية مصر الجديدة برئاسة د.فاروق الجوهرى ندوة مجتمعية بعنوان " فن العلاقة الزوجية ومحو الامية في الثقافة الجنسية " والتى تدق ناقوس الخطر للزوجين بالعوامل التى تسبق حالة الجفاء في العلاقة بين الزوجين والعمل على تجنبها ، تقام الندوة في الرابعة من مساء غد الجمعة في مكتبة المستقبل .... المزيد

فتاة بلا يدين تفوز بمسابقة للخط

شهدت مسابقة Zaner-Bloser الوطنية التي أقيمت مؤخرا فوز لسارة هينسلي، وهي فتاة في الصف الثالث من فريدريك ماريلاند. والمثير في فوز سارة، أن الفتاة البالغة من العمر عشر سنوات قد ولدت دون أيدٍ، وفق ما ذكر موقع مجلة "تايم" الأميركية. وتعتمد سارة في كتابتها على وضع القلم بين... المزيد

جد يرى الشيطان فى حفيده الرضيع ويقدم على حرقه 

عاشت اسره لطفل بروسيا احداث رهيبة كالذى نشاهده فى افلام الرعب حينما اقدم جد على القاء حفيده البالغ من العمر عامين فى فرن ساخن لحرقه لانه رأى فيه الشيطان على حد قوله  وقد تم انقاذ الطفل من الموقد لكنه تعرض لحروق شديدة في جسده.كما اكد الأطباء إن الطفل دخل في غيبوبة،وهو بالعناية... المزيد

خبيرة تجميل تقدم نصائح هامة لنضارة البشرة

  قالت ريما احمد خبيرة التجميل ان فصل الصيف يحتاج عناية خاصة بالبشرة حتى تحافظين على جمالها ونضارتها. واكدت خلال برنامج كلام البنات المذاع على فضائية Ten انه رغم ان فترة الصيف تكون اقل فى استخدام كريمات الترطيب الا انها هامة جدا ولابد على كل فتاة ان تحافظ على ترطيب بشرتها ومنطقة... المزيد

نصيحة للرجال من رضوى الشربينى

قدمت الاعلامية رضوى الشربينى نصيحة للرجال عبر حسابها الرسمى على موقع التدوينات القصيرة تويتر خاصة بشهر رمضان. قالت رضوى الشربينى  "إلى كل رجل... خليك ذكى وهتلها فانوس رمضان لحسن وربنا انت حر" المزيد

" آلة الزمن".. أحدث طريقة لعلاج مرضى الزهايمر.. فيديو

يسعى مركز علاجي في الولايات المتحدة لاستعادة ذكريات الخمسينيات كوسيلة لعلاج مرضى الزهايمر، في هذا السياق تم تحويل مجمع في ولاية كاليفورنيا إلى مدينة صغيرة تحتوى على كل ذكريات الخمسينيات، جاء ذلك بحسب التقرير المصور التي اذاعته قناة الغد. وأفاد التقرير بأن المركز الطبي تم بناؤه على مساحة 9... المزيد

تعرف على الاطعمة التى تزيد المناعة بالجسم

قال الدكتور امجد عبد الحميد استشارى الحساسية والمناعة ان هذا الوقت من العام يعد من اصعب الاوقات على مرضى الحساسية سواء مرضى حساسية الانف او الصدر او العين او الجلد. نصح عبد الحميد خلال برنامج كلام البنات المذاع على فضائية Ten بعدم التسرع فى تخفيف الملابس فى هذه الفترة لان تقلبات الجو تسهم... المزيد

تعرف على فوائد " داش دايت" لمرضى ضغط الدم.. فيديو

قالت لورا فرح، اخصائية التغذية العلاجية، إن "داش دايت"، هو ليس نظاما للتنحيف ولكنه أسلوب غذائي متوازن تم اقراره من المعهد القومي للرئة والقلب لإيقاف فرط ضغط الدم، لافتة إلى أنها تؤدي إلى تحسين الحالة الصحية. وأضافت فرح، خلال مداخلتها ببرنامج يوم جديد، المذاع على قناة الغد، أن... المزيد

علماء: لسان الإنسان قادر على شم الروائح

أعلن العلماء أن لسان الإنسان قادر على التعرف على الروائح، ولكنه يتفاعل بشكل أبطأ إلى حد ما من الأنف. وأكد الباحثون أن لسان الإنسان يحتوي على مستقبلات أكثر، التي تتفاعل مع المواد الغذائية. حيث أفاد موظفون من مونيلا في فيلادلفيا أن براعم التذوق لدى الإنسان تشمل على مركبات بروتينية خاصة مرتبطة... المزيد

شاهد.. بـ"الإرادة والتكنولوجيا" مُلهمة سعودية تتحدى إعاقتها وتحصد الجوائز

العجز الحقيقي هو عجز الإرادة، فالسعودية "لُجين الثقيفي" تفوق الآن حدود قدراتها الجسدية وتهزم الإعاقة لتحصد جوائز في مجالات مختلفة رغم إصابتها بالشلل، جاء ذلك بحسب التقرير المصور التي اذاعته قناة الغد. وأفاد التقرير بأن لجين تبلغ من العمر 15 عام، وتعيش في مدينة الخُبر، حيث عثرت على... المزيد

دراسة تكشف حقيقة صادمة في سوق العمل والشركات حول العالم

كشفت دراسة استقصائية جديدة عن ارتفاع غير مسبوق لمستويات التوتر في المكاتب والشركات حول العالم، في حين تعاني النساء توترا وقلقا أعلى مما يعانيه الرجال. وصدرت الدراسة عن الشركة الدولية للتأمين الصحي، "Cigna"، حيث أظهرت أن 88% من النساء يعتبرن عملهن الذي يقمن به موترا، بينما سجلت... المزيد

حارس جاكسون يكشف خفايا التحرش الجنسي لملك البوب

قال الحارس الشخصي السابق لملك البوب الراحل، مايكل جاكسون، إنه سيتحدث أخيرا عما حدث بالفعل في مزرعة "نيفرلاند" ويكشف حقيقة شائعات التحرش الجنسي بالأطفال.   ويقول المدرب الشخصي، مات فيدز، الذي عمل مع جاكسون مدة 10 سنوات، إنه أحد الأشخاص القلائل في العالم، الذين يعرفون... المزيد

اترك تعليق