هاي سليب
المجموعة المالية هيرميس
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

اليابان تكشف عن وسيلة تراثية قديمة لاطالة عمرك

إذا كنت ترغب في إطالة عمرك، فإن اليابانيين ينصحون باتباع وسيلة تراثية قديمة، تدعى "استحمام الغابات".

ولا تنخدع باسمها، فـ "استحمام الغابات" ليس له علاقة بالحصول على دوش في الهواء الطلق أو في الغابات، وإنما هو علاج طبيعي عبارة عن "فن التواصل مع الطبيعة" ويشار إلى "استحمام الغابات" إلى "شينرين-يوكو" باللغة اليابانية، وهي ممارسة تعزز من الشفاء الذي يعتقد أنه متوافر في جو الغابات.

 

ويعود تاريخ "شينرين-يوكو" إلى ثمانينيات القرن الماضي، عندما أصبح جزءا لا يتجزأ من الرعاية الصحية الوقائية في الثقافة اليابانية، ووفقا لموقع "شينرين-يوكو دوت أورغ"، فيؤكد الباحثون أن قضاء الوقت في الغابة أثبت أن له فوائد صحية، تشمل تعزيز أداء الجهاز المناعي، وخفض ضغط الدم والإجهاد، وتحسين الحالة المزاجية، والتركيز والنوم، وزيادة مستوى الطاقة، والتعافي السريع من الجراحة والشفاء من الأمراض.

وفي عام 2009، وجدت دراسة يابانية صغيرة، أن استنشاق المبيدات الحشرية النباتية، أو المركبات المشتقة من الأشجار، تقلل من هرمونات التوتر لدى الرجال والنساء، وكذلك تعزيز نشاط خلايا الدم البيضاء

ولا تقوم فكرة علاج "استحمام الغابات" على المشي لمسافات طويلة أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، فلا يوجد أدنى مستوى مطلوب من اللياقة للمشاركة، ولكن ما يتطلب هو امتلاك الفرد للقدرة والرغبة في تهدئة صوته الداخلي.

إنها ببساطة عملية الاسترخاء لعقل الفرد والاتصال مع الطبيعة من خلال تشغيل حواسه، وذلك على سبيل المثال بالتمهل التوقف للاستماع إلى الطيور أو شم زهرة، أو لمس لحاء شجرة أو حفر الأصابع في تربة الأرض.

 كما تمتاز الغابات بأنها منطقة خالية من أي أجهزة أو تكنولوجيا، ما يجعلها أفضل مكان لممارسة ذلك العلاج.

ويمكن ممارسة "استحمام الغابات" بشكل فردي أو بداخل مجموعات، وكذلك مع أو بدون مرشد للغابات.






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

"نتفليكس" تحذف مشهد الانتحار المثير للجدل

أعلنت شركة "نتفليكس" لبث المحتوى الترفيهي على الإنترنت، الثلاثاء، أنها قررت حذف مشهد مؤلم أثار الجدل في مسلسل "13 ريزونز واي"، بسبب تصويره انتحار بطلة المسلسل. ويحكي المسلسل الذي يستند إلى رواية بنفس العنوان (13 سببا)، قصة شابة تدعى هانا تنهي حياتها بقطع شرايين رسغها... المزيد

7 محظورات في غرفة النوم يجب التخلص منها

إذا أردت أن تنعم بنوم هانئ، بعيدا عن الاضطرابات الصحية، فإنك مدعو إلى الالتزام بعدد من النصائح، كما يتوجب عليك أن تقلع عن عادات سيئة يجري ارتكابها، دون انتباه، في كثير من الأحيان، بحسب "سكاي نيوز عربية". وفي أول نصيحة ذهبية، بحسب موقع "ويب طب" المتخصص، فإنه يتعين عليك... المزيد

شعبة الدواء: عقوبة الغش في صناعة العقاقير تصل للإعدام في القانون الجديد.. فيديو

قال الدكتور علي عوف، رئيس شعبة صناعة الدواء، باتحاد الغرف التجارية، إن هيئة الدواء المقرر إنشاؤها ستتبع رئاسة الوزراء.     وأضاف خلال لقائه مع الإعلامية عزة مصطفى، في برنامج «صالة التحرير»، على قناة صدى البلد: «تحدد هيئة الدواء شكل ومستقبل إنتاج الدواء... المزيد

شاهد.. خرائط جوجل تساهم في تفاقم مرض الزهايمر.. إليك التفاصيل؟

تساهم الخرائط التى توجد على محرك البحث الشهير "جوجل" في تفاقم مرض ألزهايمر، وفقًا للمؤلف الأمريكي ديفيد باري، وأوضح التقرير المصور الذي اذاعته قناة الغد الاخبارية، أن الرابط بحسب باري إن البشر عبر آلاف السنين طوروا إحساسًا حادًا بمحيطهم الجغرافي، والملاحة عبر الأقمار تمنع تدريب العقول... المزيد

بالفيديو.. سافر إلى هذا المكان إذا كنت ترغب في القيام برحلة الأحلام؟

إنها مدينة الأحلام العائمة، التى ليس لها مثيل فى العالم، وأوضح التقرير المصور لقناة الغد الاخبارية أن من يرغب فى القيام برحلة الأحلام فعليه السفر إلى القرية الهولندية العائمة خيتهورن بهولندا. وأضاف التقرير إلى أن الناس استقرت فى هذة القرية عام 1200، ويستخدمون المراكب فقط للتنقل حتى فى نقل... المزيد

اترك تعليق