المؤسسة المالية والاستثمارية الرائدة في الاسواق الناشئة والمبتدئة
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

المشمش يمنع السرطان ويعزز صحة العظام ...فوائد عديدة له
يحتوي المشمش على العديد من الفوائد الصحية، ويمكن تجفيف وتناول المشمش كمصدر جيد للألياف أو يمكن استهلاكه نيئًا أيضًا، ويساعد فى علاج الهضم وخفض نسبة الكوليسترول، وفقدان الوزن وعلاج أمراض الجهاز التنفسي.

إقرأ أيضاً

التعليم: امتحان ورقى بجميع المواد بديل البحث لطلاب النقل قبل بدء الدراسة
التموين تعديل مواعيد عمل المخابز في رمضان
حسن راتب يتقدم بالشكر لـ محمد الباز بعد إعلان رحيله عن ٩٠ دقيقة
ابنة عمرو دياب تثير الجدل من جديد مع صديقاتها
طارق شوقى يوجه رسالة الى جميع طلاب مصر فى الداخل والخارج
اسرار القبض على الدكتور تشارلز ليبر من قبل السلطات الامريكية

 

ويرصد موقع "boldsky" أهم فوائد المشمش الصحية:

 

- يخفف الإمساك

المشمش غني بالألياف ومفيد لحركات الأمعاء الملساء، ويقترح على الأشخاص الذين يعانون من الإمساك أن يستهلكوا المشمش بسبب خصائصه الملينة، يحفز محتوى الألياف في المشمش العصارة المعدية والجهاز الهضمي التي تساعد في امتصاص العناصر الغذائية وفي تحطيم الطعام، مما يسهل معالجتها. 

 

- يحسن صحة القلب

المشمش مليء بالألياف التي تساعد في تقليل الكوليسترول، مما يحافظ على صحة قلبك، ويزيد المشمش من الكوليسترول الجيد (HDL) ويقلل من الكوليسترول الضار (LDL). أيضا، تحتوي الفاكهة على البوتاسيوم الذي يوازن مستويات المنحل بالكهرباء في النظام. 

 

 

- يعزز صحة العظام

تمتلك الثمار الصغيرة والمستديرة كميات كبيرة من الكالسيوم والحديد والنحاس والمنغنيز والفوسفور اللازمة لنمو العظام إن تناول هذه الفاكهة يوميًا بطريقة مضبوطة سيمنع هشاشة العظام، ويعزز النمو الصحي للعظام وتطورها، ويمنع الأمراض المرتبطة بالعمر. 

 

- يعزز التمثيل الغذائي

يساعد المشمش في الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم لاحتوائه على معادن حيوية مثل البوتاسيوم والصوديوم، تحافظ هذه المعادن على توازن السوائل في الجسم وتوزع الطاقة على أجزاء مختلفة من الأعضاء والعضلات كما تعمل على تحسين التمثيل الغذائي. 

 

- يمنع السرطان

يحتوي المشمش على الكاروتينات ومركبات أخرى مضادة للأكسدة تساعد في الوقاية من السرطان، وتمنع مضادات الأكسدة هذه تلف الجذور الحرة من دخول الجسم وتدمير الخلايا السرطانية.

 





يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اترك تعليق